Hallo!
Ich wollte nochmal nach fragen warum Distelöl nicht so gut ist wie andere Öle?
Danke
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Hallo!
Ich wollte nochmal nach fragen warum Distelöl nicht so gut ist wie andere Öle?
Danke
wieso sollte das schlechter sein als manche andere?
wenn mich meine erinnerung nicht täuscht hat distelöl ein super verhältnis und ich glaub sogar über 70 g mehrfach ungesättigte fettsäuren,also nur rein damit
Ja, ich hab mal irgendwo gelesen das das nch so dolle ist, weiss aber nicht mehr wo und warum!
Also ich schütte mir das gute Distelöl auch regelmäßig in meine Schoko-Shakes, da schmeckt es mir am besten. Geschadet hat es meines erachtens noch nicht, und die mehrfach ungesättigten Fettsäuren sind auch massig vorhanden. Ergo: :bierle:
weil das O6:O3 Verhältnis zu hoch ist ca 66:1 besser 5:1 ^bis 1:1Zitat:
Zitat von Aminopluss
Hi all!
Danke für die antworten!
Glaub ich hab den fehler gefunden, es liegt an den nicht ausgewogenen Fettsäuren im Distelöl!
Zu wenig mehrfach ungesättigt Omega 3, sehr viel mehrfach ungesättigt Omega 6 und zu wenig einfach ungesättigt Omega 9
Von daher eignet sich Leinöl am bessten!
Also ich verwende Distelöl eignetlich nur wegen Vitamin E, welches ja bekanntlich bei der Regeneration hilft, da Vit. E baustoff für die Biomembranen ist, kann aber auch sein, dass ich hier was falsches aufgeschnappt habe.
Cu
Interessant,gibts nen Link wo man das auch für andere öle nachschauen kann?Zitat:
Zitat von arena
Das weiß ich leider auch, allerdings habe ich seit meiner letzten Defi eine viel zu starke Ablehnung gegen Leinöl, da musste ich mir das Gesöff schon immer herunterwürgen. Wirklich, ich stelle mich bei wenigen Sachen an, vor allem wenn es helfen soll, aber bei Leinöl ist bei mir Ende im Gelände. Vergleichbar mit Rosenkohl :klo:Zitat:
Zitat von Aminopluss
Hat einer generell mal ne Quelle, wo man das für Distelöl nachlesen kann bzgl des Verhältnisses der Omegae Fettsäuren? Fände ich ganz interessant...
Hi!
Schaut mal hier:
http://www.peak.ag/catalog/wissen.php?nr=30
distelöl ist tiptop. es sei denn, du willst deinen cholesterinspiegel senken. dafür ist olivenöl besser, weil der anteil der EINFACH ungesättigten fettsäuren höher ist als bei distelöl.
thepump