paar fragen bitte um antwort!

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14.07.2008, 21:48
ichbintier

paar fragen bitte um antwort!

habe da paar fragen.

1.wieviel gramm haferflocken ist ihr morgens und was tut ihr um denn geschmack zu ändern haut ihr auch paar äpfel rein ist das in ordnung was könnt ihr mir so empfhelen?

2.woher wisst ihr wieviel gramm haferflocken ihr isst
habt ihr extra ne waage oder so könnt ihr sagen woher ich so ne waage kriege vill von ebay bin immer morgens ratlos wieviel gramm haferflocken ich da rein packen soll da ich garnicht einschätzen kann wieviel 100 gramm sind

3.kriegt ihr auch nixx nach dem eiweiss shake mehr für 1-2 std runter
also mir ist danach sowas von schlecht und abtörn auf alles
4.wann fängt bei euch die erste mahlzeit an um wieviel uhr?

5. kriege ich magerquark auch so runter mit brot z.b?

so keine lust komma und punkt zu setzen:winke:
danke für eure antworten im vorauss :D
14.07.2008, 21:57
N3ckBr34k4

hallo auch ich esse morgens momentan überhaupt keine haferflocken schande über mich aber für gewöhnlich esse ich 100gr mit milch und sonst nichts schmecken doch eh gut ich hab dafür ne stinknormale küchenwaage die reicht locker schließlich kommt es nicht auf ein einzelnes gramm an :-) nach dem eiweißshake dauerts bei mir höchstens ne halbe stunde bis wieder was runtergeht meine erste mahlzeit fängt um kurz vor 8 an obst gebäck o.ä. ich hab zur zeit nen durchhänger was ernährung angeht :-) klar kriegst du magerquark mit brot runter ich möcht aber dabei nicht mit dir tauschen
achja keine lust komma punkt und absätze zu machen :winke:
14.07.2008, 21:57
PhilippAlex

Zitat:

Zitat von ichbintier

habe da paar fragen.

1.wieviel gramm haferflocken ist ihr morgens und was tut ihr um denn geschmack zu ändern haut ihr auch paar äpfel rein ist das in ordnung was könnt ihr mir so empfhelen?

ca. 95g, Nein, Ja, Nichts

2.woher wisst ihr wieviel gramm haferflocken ihr isst
habt ihr extra ne waage oder so könnt ihr sagen woher ich so ne waage kriege vill von ebay bin immer morgens ratlos wieviel gramm haferflocken ich da rein packen soll da ich garnicht einschätzen kann wieviel 100 gramm sind

Ja, z.B., man könnte auch die ganzen 500g in einen Messbecher und so vom Volumen rechnen. Aber das verlangt schon ein gewisses Denkvermögen. Nicht jeder ist dazu in der Lage.

3.kriegt ihr auch nixx nach dem eiweiss shake mehr für 1-2 std runter
also mir ist danach sowas von schlecht und abtörn auf alles

Soso...

4.wann fängt bei euch die erste mahlzeit an um wieviel uhr?

7.30

5. kriege ich magerquark auch so runter mit brot z.b?

Das weiß ich nicht, ob DU das kannst.

so keine lust komma und punkt zu setzen:winke:

Schade, nichts desto trotz erwarte ich, dass du sei setzt, sonst gehts direkt in die TWZ.

danke für eure antworten im vorauss :D

Man hilft doch immer gern

...........................
14.07.2008, 22:00
ThePump

Zitat:

Zitat von ichbintier

habe da paar fragen.

1.wieviel gramm haferflocken ist ihr morgens und was tut ihr um denn geschmack zu ändern haut ihr auch paar äpfel rein ist das in ordnung was könnt ihr mir so empfhelen? ca.100 mit Quark, Traubensaft, Sojamilch

2.woher wisst ihr wieviel gramm haferflocken ihr isst
habt ihr extra ne waage oder so könnt ihr sagen woher ich so ne waage kriege vill von ebay bin immer morgens ratlos wieviel gramm haferflocken ich da rein packen soll da ich garnicht einschätzen kann wieviel 100 gramm sind schätze ich einfach

3.kriegt ihr auch nixx nach dem eiweiss shake mehr für 1-2 std runter
also mir ist danach sowas von schlecht und abtörn auf alles ich trinke keinen Shake
4.wann fängt bei euch die erste mahlzeit an um wieviel uhr? Direkt nach dem Aufstehen

5. kriege ich magerquark auch so runter mit brot z.b? probier es doch aus

so keine lust komma und punkt zu setzen:winke:
danke für eure antworten im vorauss :D

10 Zeichen

ThePump
14.07.2008, 22:15
ichbintier

würde eine schüssel haferflocken schon zu meiner ersten mahlzeit zählen??

was haltet ihr von dieser küchenwaage:???
ebay: http://cgi.ebay.de/800g-0-1g-DESIGN-...QQcmdZViewItem

würdet ihr fertiggerichte auch zu einer mahlzeit zählen z.b ne packung nicknacks 125g 555kcal oder ne tütte chips pringels oder so??

wieviel std sollte man in der regel schlafen????
14.07.2008, 22:18
ThePump

Ja, ka, ja (schlecht), 8

Wessen fakeaccount bist Du?

ThePump
16.07.2008, 15:59
ichbintier

Zitat:

Zitat von ThePump

Ja, ka, ja (schlecht), 8

Wessen fakeaccount bist Du?

ThePump

bin kein fakeaccount!

hab nur nicht so viel ahnung

ich möchte nur 13 kg masse aufbauen und zwar in 1/2 jahr!

magerquark ist zwar nicht grad ne kalorienbombe so wie ich erwartet habe.
69 kcal/100g = 345 kcal was meint ihr?

ich hau mir immer 0.4 ml milch und eine kelle voll eiweiss rein
und davon trinke ich 2 shakes am tag soll ich erhöhen auf 3 shakes?

danke für die antworten
16.07.2008, 17:23
Orgy

Zitat:

Zitat von ichbintier

bin kein fakeaccount!

hab nur nicht so viel ahnung

ich möchte nur 13 kg masse aufbauen und zwar in 1/2 jahr!

magerquark ist zwar nicht grad ne kalorienbombe so wie ich erwartet habe.
69 kcal/100g = 345 kcal was meint ihr?

ich hau mir immer 0.4 ml milch und eine kelle voll eiweiss rein
und davon trinke ich 2 shakes am tag soll ich erhöhen auf 3 shakes?

danke für die antworten

Erhöhe lieber auf 5, da bauste mehr auf. 13 in einem halben Jahr..da lohnt sich das Training doch garnicht.
16.07.2008, 17:30
ThePump

Zitat:

Zitat von ichbintier

ich hau mir immer 0.4 ml milch und eine kelle voll eiweiss rein

Wofür soll das gut sein? Quark ist an sich schon eiweißhaltig, den brauchst Du nicht upgraden.

ThePump
20.07.2008, 22:49
ichbintier

Zitat:

Zitat von Orgy

Erhöhe lieber auf 5, da bauste mehr auf. 13 in einem halben Jahr..da lohnt sich das Training doch garnicht.

sry was soll ich auf 5 erhöhen?
mfg
20.07.2008, 22:51
ichbintier

wer kann mir sagen ob 500g magerquark
auch zu einer mahlzeit zählt. ????
ist das komplett eine mahlzeit?
mfg
danke für die antwort im vorauss.
20.07.2008, 23:07
Sasin

purer magerquark ist sicherlich kein ganzer ersatz für ne mahlzeit... das is eig pures eiweiß da kriegst du keine KH vitamine oder sonstiges rein

wie wärs wenn du aufhörst jede frage einzeln zu stellen und einfach mal zuerst im ernährunsforum liest und dich schlau machst ?

thepump bist du das auf dem video in deinem ava?
20.07.2008, 23:15
ThePump

In den Videos, auf die die Signatur hinweist und auf dem Profilphoto das bin ich, ja.

ThePump
20.07.2008, 23:18
Coubi

oh man! alter schwede! fragst du uns wirklich wo du eine küchenwage herbekommst!
gehirn einschalten und mal ein wenig selber überlegen bitte!
sollen wir vielleicht auch noch für dich essen und trainieren?

im übrigen hast du nix davon wenn wir dir sagen wie viel wir essen da du ja immer noch eine eigenständige person bist mit individuellen bedürfnissen!

13 kg masse! ich hoffe mal dass du ein fake bist, aber leider bist du nicht der erste der so völligen blödsinn redet!
20.07.2008, 23:23
ichbintier

Zitat:

Zitat von Sasin

purer magerquark ist sicherlich kein ganzer ersatz für ne mahlzeit... das is eig pures eiweiß da kriegst du keine KH vitamine oder sonstiges rein

wie wärs wenn du aufhörst jede frage einzeln zu stellen und einfach mal zuerst im ernährunsforum liest und dich schlau machst ?

thepump bist du das auf dem video in deinem ava?

korreckt danke für deine antwort :daumen:
20.07.2008, 23:33
ichbintier

was haltet ihr vonn wallnüsse!????
200g = 1400 ckal kann man sich locker rein hauen.
kann ich das zu ne mahlzeit zählen?
20.07.2008, 23:35
ThePump

Ist eine Menge Fett dabei.

Denkst Du jemals etwas, das Du nicht sofort postest?

ThePump
20.07.2008, 23:57
ichbintier

Zitat:

Zitat von ThePump

Ist eine Menge Fett dabei.

Denkst Du jemals etwas, das Du nicht sofort postest?

ThePump

ja klar du nicht?.