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Hallo Leute mache seit einigen Tagen die Low Carb Diät und soll auch auf meinen heiligen Kaffee verzichten. Ich komme sehr gut ohne Kohlehydrate aus aber auf meinen Kaffee kann ich nicht verzichten, aber der Herr Atkins schreibt das wenn ich Kaffee drinke komme ich nicht in meine Ketose und somit nehme ich nicht ab.
Nun meine Frage:
Hat jemand schon damit erfahrung gemacht und wie ist es wenn ich dann trozdem Kaffee drinke nehme ich dann langsammer ab oder garnicht.
Gruß und vielen Dank
Hi,
ich ernähre mich jetzt seit zwei Jahren nach der anabolen Diät und ich trinke jeden Tag zwischen 8-12 Tassen Kaffee. Habe damit kein Problem und ich kann mir auch nicht vorstellen, inwieweit Kaffee den Eintritt der Ketose beeinflussen sollte, zumal Kaffee keine Kohlehydrate enthält.
Beim Abnehmen dürfte der Kaffee - sofern man nicht längst eine Koffeeintoleranz aufgebaut hat - sogar eher hilfreich sein, zumal ja der Puls und die Körpertemperatur bei Sport durch das Koffeein leicht ansteigen.
Ich persönlich habe auch weniger Hunger, wenn ich viel Kaffee trinke, aber das ist ja indiciduelle wohl unterschiedlich.
Meiner Meinung nach kannst du in einer ketogenen Diät problemlos Kaffee trinken.
Hast du das original Atkins Buch?
Da stand noch drin, dass Kaffee nicht getrunken werden soll. Inzwischen ist Kaffee nicht mehr verboten, außerden wurde im nachhinein ja auch gesagt, dass man eher zu gesunden Fetten greifen soll und nicht überwiegend zu tierischen.
Hi
ich habe das Buch " Living Low Carb von Fran McCullough und der verweist auf das Atkinsbuch und das man kein Kaffe zu sich nehmen soll. :bierle: :bierle:
Gruß
Das Koffein im Kaffee dient eher dem Abnehmprozess wenn es in größeren Mengen direkt vorm Training eingenommen wird. Natürlich darf der Kaffee nicht mit Milch und Zucker getrunken werden!!!!!
Koffein kann die Ausdauerfähigkeit, die Schmerzempfindlichkeit und die Fettverbrennung während dem Training im geringen Maße fördern. Alles durchaus positive Eigenschaften. Dazu gibt es etliche Studien und dies ist auch der Grund warum nahezu jeder Fatburner Koffein als Bestandteil hat.
Auf keinen Fall hindert es den Körper daran Fett zu verbrennen!!!!!!!!!!!
Übrigens benötigt man auch keine Ketose zum Abnehmen. Das ist auch der Grund warum low-carb genauso gut zur Gewichtsabnahme führt wie no-carb alla Atkins.
Also warum sich unötig geiseln und auf jegliche carbs (z.B. zum Frühstück oder nachm Training) verzichten :ratlos: ?????
Ich komme auch ohne Probleme in Ketose obwohl ich Kaffe trinke!
Kauf dir in der Apotheke einfach ein paar Ketostix dann siehst du wie dein Körper auf Coffein reagiert!
Durchgehend? Wie läuft es mit dem Muskelaufbau?Zitat:
Zitat von Burns
@DAN85
was sind denn Ketostix und für was werden sie angewendet.:gruebel:
Gruß
@ knadle
Da musst du draufpinkeln um zu sehen, ob in deinem Urin schon genug Ketonkörper vorhanden sind. Sind aber nicht immer aussagekräftig, ich glaube Vitaminpräparate (?) oder sehr viel Trinken verfälschen das Ergebnis.
hab auch schon oft gehört, dass kaffee beim abnehmen stören und auch, dass er helfen soll. schätze mal wie immer - die menge macht das gift!
Ich trainiere jetzt seit 11 Jahren und habe in den letzten 4 Jahren ehrlich gesagt nur unwesentlich aufgebaut. Durch die anabole Diät hat sich daran nichts geändert, aber im Gegensatz zu früher (low fat, high carb) habe ich nun keine Heißhungerattacken mehr und das ganze Jahr über einen durchtrainierten Körper.Zitat:
Zitat von Philo84
Okay Danke. Bin seit vier Wochen selbst bisschen am rumprobieren mit der AD im Aufbaubereich. Deshalb frag ich. Weil nach vier Wochen lässt sich halt noch nicht all zu viel sagen.