Fett weg am Bauhc

Hallo!

Hab mir schon die ersten Trainingstips geholt (weiss ja, das bewegung die beste Fettverbrennung ist ;-)), trotzdem will ich noch ein bischen \"nachhelfen\"!

Hab hier so Ephedra Supercaps rumliegen, reicht es wenn ich 1e am Tag davon nehme (mein Freund soll nähmlich nicht merken das ich die nehme, sonst wird er sauer)? Am besten nach dem Essen? Wiege momentan 105 Kilo auf 1.73 meter, vor allem am Bauch hab ich zuviel Fett drauf :-( Hab bisher nachmittags beim fernsehkucken immer Plastikfolie um meinen Bauch gewickelt, und extra einen dicken Pullover angezogen (kam mal son Bericht das das was helfen soll, auf Pro7 glaub ich). Gut 3 cm hab ich dadurch am Buch verloren, trotzdem isses noch zuviel... mein Ziel wär einmal in den 2stelligen Bereich zu kommen... :-(

Zitat:

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Zitat von Lizard1979

Hab bisher nachmittags beim fernsehkucken immer Plastikfolie um meinen Bauch gewickelt, und extra einen dicken Pullover angezogen (kam mal son Bericht das das was helfen soll, auf Pro7 glaub ich).

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:))

Jetzt mal im Ernst... Anstatt dieser Pseudo-Methoden hilft nur eine Anständige Diät in Verbindung mit viel Bewegung..

Check das Abspeckforum - Viel Erfolg!

das klingt ja alles schonmal äußerst ... bescheuert!
sport machen, vernünftig ernähren!
beim fernsehen nimmst du nicht ab und das ephedrin ersetzt das alles auch nicht!

bei denen maßen kann es ja mit deiner ernährung nicht weit her sein
du solltest also eigentlich zumindest die ersten pfunde mit leichtigkeit verlieren können wenn du sie umstellst!

ernähre dich nach low-carb und treib sport anstelle das TV zu belästigen ;-)

Das stimmt, die Ernährung ist wirklich schlecht... aber ich kann halt nicht anders, beim Fernsehen brauch ich massig Süsses. Das werd ich aber ab heute ändern- hab sogar schon meinen Vorrat an Snickersriegeln, den ich in der Couch angelegt habe (ist so eine Ausziehcouch, hinter dem Polster ist so ein Hohlraum da hab ich sie vor meinem Freund versteckt) entsorgt :-)

Aber die Ephedin Kapseln kann ich schon neben einer (gesunden) Ernährung nehmen? Fahr nämlich Ende August auf Urlaub, jetzt so 10 Kilo runter wär ein Traum!

Lass die Finger von den Pillen - zu ungesund!

Zitat:

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Zitat von Lizard1979

... aber ich kann halt nicht anders, beim Fernsehen brauch ich massig Süsses.

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Am besten gar nicht Fernsehen sondern irgendwas mit Bewegung? ;-)

Zitat:

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Zitat von Lizard1979

Aber die Ephedin Kapseln kann ich schon neben einer (gesunden) Ernährung nehmen?

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Würde ich nicht nehmen. Hast leider etwas wenig Angaben zu dir, aber ich nehm mal an die 105 kg sind eher Fett und nicht Muskeln und wirklich Sport hast du auch nicht getrieben. Sprich, dein Herz-Kreislauf-System ist wahrscheinlich nicht wirklich trainiert im Moment - also besser kein Ephedrin.

Hab das - auch untrainiert und mit ähnlichem Gewicht - auch mal gemach. Hatte dann 'nen Arztbesuch, stark erhöhten Blutdruck, Herzrasen und 3 Tage Schlafstörungen zur Folge. Gewichtsverlust natürlich gar nix.

Zitat:

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Zitat von Lizard1979

Fahr nämlich Ende August auf Urlaub, jetzt so 10 Kilo runter wär ein Traum!

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Also in einem Monat 10 Kg Fett runter wird wohl auch ein Traum bleiben, sorry wenn ich das so direkt sagen muss. 4 kg oder so liegen vielleicht drin, bei wirklich guter Ernährung und Sport. Mehr wohl kaum. Und auch das nur mit viel Disziplin (nix Snickers & Co.)

Aber das soll dich ja nicht davon abhalten, ich denke diese Änderung im Lebenstil die du nun eingeschlagen hast, wird dir sowieso nur gut tun! (aber ohne Ephedra bitte... ;-)

Zitat:

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Zitat von Lizard1979

Das stimmt, die Ernährung ist wirklich schlecht... aber ich kann halt nicht anders, beim Fernsehen brauch ich massig Süsses.

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die einstellung geht natürlich nicht!
aber du hast ja gesagt du ziehst es ab jetzt durch! bleib stark und hau fleißig rein!

und versteck nicht alles mögliche vor deinem freund ... snickers ... ephedrin...

brauchst du beides nicht!

machst du eigentlcih sport?

Und für dein anderes "problem" wäre Loki77 der passende Ansprechpartner..

Versuch es am besten für den Anfang ohne Pillen.
Du wirst schnell merken, dass du allein schon durch den Verzicht auf deine Süßigkeiten etc. (vorrausgesetzt du ernährst dich ansonsten gesund und vernünftig) einige Kilos schwinden.
Weiterhin solltest du mit Sport anfangen, das ist in jedem fall spaßiger als vor dem TV zu hocken und zusammen mit der Nahrungsumstellung wird das zum gewünschten erfolg führen.

Gut, danke einmal. Dann versuch ichs halt ohne die TAbletten :-)

@Daemonarch

Welches Problem?

Zitat:

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Zitat von Lizard1979

Hallo!

Hab mir schon die ersten Trainingstips geholt (weiss ja, das bewegung die beste Fettverbrennung ist ;-)), trotzdem will ich noch ein bischen \"nachhelfen\"!

Hab hier so Ephedra Supercaps rumliegen, reicht es wenn ich 1e am Tag davon nehme (mein Freund soll nähmlich nicht merken das ich die nehme, sonst wird er sauer)? Am besten nach dem Essen? Wiege momentan 105 Kilo auf 1.73 meter, vor allem am Bauch hab ich zuviel Fett drauf :-( Hab bisher nachmittags beim fernsehkucken immer Plastikfolie um meinen Bauch gewickelt, und extra einen dicken Pullover angezogen (kam mal son Bericht das das was helfen soll, auf Pro7 glaub ich). Gut 3 cm hab ich dadurch am Buch verloren, trotzdem isses noch zuviel... mein Ziel wär einmal in den 2stelligen Bereich zu kommen... :-(

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Einfach zu geil das mit der Plastikfolie vorm Fenseher :rock: :lol: :lol:

:auslach:

Meine Güte!

Das kommt davon, wenn man seine Bildung aus dem Nachmittagsprogramm von Pro 7 bezieht!

Gesund ernähren und Sport machen!

Jaja lacht nur :-( Mein Freund trainiert zwar nimmt mich aber nie mit zum training, geschweige denn das er mir einmal zeigt was ich tun soll... durch Zufall hab ich halt gesehen das er hier angemeldet is und hab imch halt auch angemeldet, jetzt seh ich das ich ganz schon viel blödsinn geglaubt hab durhc die reportagen und so :-(

Besser spät als nie!
Wie schon oft erwähnt sind die Schlüssel zum erfolgreichen Abnehmen eine ausgewogene, gesunde Ernährung und Sport.

Durch Folie um den Bauch und den dicken Pullover beginnst du zu schwitzen das einzige was du verlierst ist Wasser. Das Fett aber bleibt wie andere schon sagte eine gute Diät hilft

Das mit dem Wasser verlieren machen einige Profi Bb um Wasser zu verlieren damit die Muskulatur noch besser und deutlich zu sehen ist. Ich denke nicht, dass du das brauchst.

Oh, deshalb der gewichtsverlust danke^^

so da bin ich mal wieder! hatte in den letzten monaten serh mit meiner motivation zu kämpfen, dazu kamen viele private probleme... jetzt wo ich mit meinem freund schon seit 2 monaten nicht mehr geschlafen habe will ich mihc so richtig ins zeug legen, um zum sommer einen sixpack zu haben :rock: gut 30 kilo müssen runter damits ich auf 90 kilo komme, ich denke dann sollten die baucmuskeln wieder zum vorschein kommen! hab schon fleissig situps gemacht und mir jetzt so einen elekrtopad dings gekauft, da kann ich schön neben dem fernsehn bauch trainiern :rock:

oh mann sommer ich komme, bin voll motiviert und dann ******* ivch auf meinen freund, ich angel mir was jüngeres was weniger rumzickt! :axt:

Zitat:

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Zitat von Lizard1979

hab schon fleissig situps gemacht und mir jetzt so einen elekrtopad dings gekauft, da kann ich schön neben dem fernsehn bauch trainiern

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Also von Sommer 2008 zu Sommer 2009 nicht das Geringste dazu gelernt.

Naja, dann wird es mit deiner Vorgehensweise vielleicht mit dem Sixpack was im Sommer.... 2014.


EDIT: Hab deine Bilder gesehen. Schlagen wir lieber nochmal 10 weitere Jahre drauf.

Zitat:

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Zitat von Lizard1979

Hallo!

Hab bisher nachmittags beim fernsehkucken immer Plastikfolie um meinen Bauch gewickelt, und extra einen dicken Pullover angezogen (kam mal son Bericht das das was helfen soll, auf Pro7 glaub ich). Gut 3 cm hab ich dadurch am Buch verloren, trotzdem isses noch zuviel... mein Ziel wär einmal in den 2stelligen Bereich zu kommen... :-(

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3 Tipps,

1. Ernährung umstellen:professor:
2. Mehr Bewegung:kult:
3. Kein bzw. weniger Fernsehen gucken:evil:

Folie um den Ranzen bringt garnichts ist bloss subkutanes Wasser was ausgeschieden wird..........:D

Zitat:

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Zitat von Lizard1979

so da bin ich mal wieder! hatte in den letzten monaten serh mit meiner motivation zu kämpfen, dazu kamen viele private probleme... jetzt wo ich mit meinem freund schon seit 2 monaten nicht mehr geschlafen habe will ich mihc so richtig ins zeug legen, um zum sommer einen sixpack zu haben :rock: gut 30 kilo müssen runter damits ich auf 90 kilo komme, ich denke dann sollten die baucmuskeln wieder zum vorschein kommen! hab schon fleissig situps gemacht und mir jetzt so einen elekrtopad dings gekauft, da kann ich schön neben dem fernsehn bauch trainiern :rock:

oh mann sommer ich komme, bin voll motiviert und dann ******* ivch auf meinen freund, ich angel mir was jüngeres was weniger rumzickt! :axt:

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erkäre uns mal wie das gehen soll mit dem elektropad?

und das mit dienem freund ist wirklich nur dumm....30kg bis zum hochsommer?
naja beim chirug wird das sehr viel kosten. aber bei deiner einstellung? UNMÖGLICH....

ja das die sache mit dem wasser ein blödsinn war weiss ich jetzt eh^^

mit dem elektropad ist es ganz einfach trainiern, du klebst dir die pads einfach uaf die bauchmuskeln und schaltest das gerät ein. die intensität kannst du dabei regeln- gestern hab ich währedn dem greys anatomy gucken quasi die ganze zeit situps gemacht :rock: hab heute einen tierischen muskelkater...

und natürlich schaff ich 30 kilo bis zum sommer zu verlieren! gestern vorm schlafengehn hatte ich noch 121,4 kilo, heute vormittag nochmal gemessen und schon auf 119,8! mir ist schon klar das ich nicht jedesmal nach so einem intensiven training so viel fett verbrennen werde aber trotzdem ist das möglich 30 kilo bis zum sommer zu verlieren!

heuer gehts im august auf den ballermann, hab schon gebucht! bis dahin will ich das sixpack hinbringen weil ich diesmal ohne meinen freund runterfahre :D

:vogel: :vogel: :vogel: :alki:

Fake Account?

Zitat:

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Zitat von Lizard1979

und natürlich schaff ich 30 kilo bis zum sommer zu verlieren! gestern vorm schlafengehn hatte ich noch 121,4 kilo, heute vormittag nochmal gemessen und schon auf 119,8! mir ist schon klar das ich nicht jedesmal nach so einem intensiven training so viel fett

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Klaaar, ich kann auch soviel abnehmen, sgar in 10 minuten.. muss ich nur aufs Klo für ^^


Das is ja wohl ganz klar nen Fake acc...
Elektro-Pads ich schmeiss mich weg....
Intensives Training... bohahahaaaa

hast du das überhaupt schonmal probiert? das zieht jetzt noch, stunden nachdem ich trainiert habe, nur weil man nicht schwitzt heisst das nicht das es nicht anstrengend war (für die muskeln) #spank

fake na klar... ich hab halt länger das training schleifen lassen nud mich nicht dafür interessiert. hatte ein paar private probleme, ndachem ich für meinen oberflächlichen, selbstverliebten partner seit ein paar monaten nur mehr luft bin will ich jetzt halt mehr denn je abnehmen... leider hab ich halt nicht die kohle für ein gym, bin seit 2 jahren arbeitslos, und muss jetzt eben zuhause fit werden. war heute übrigends schon joggen und geh jetzt jedesmal die treppe hoch in den zweiten stock anstatt mit dem lift zu fahren. man muss halt klein anfangen!

Meine Einschätzung des Zeitraums bis Sixpack bei dir war übrigens absolut nicht als Scherz dahingesagt, sondern durchaus eine realistische Einschätzung, wenn du weiter so machst wie bisher. Bei dir besteht DRINGENDER und IMMENSER Informationsbedarf darüber, wie dein Körper funktioniert und wie er durch gezielte Reizsetzung und Versorgung in Ordnung gebracht werden kann.

Lesen ist angesagt. Kannst sogar die Pads beim Lesen benutzen. :D Bringt zwar nicht das Geringste, aber vielleicht beruhigt es dein Gewissen.

ok, dachte weil es so zieht (selbst heute noch!) bringt es auch muskeln :-( nagut werd mich jetzt bei ein paar trainingsplänen einlesen, das navy seals training soll ja gut sein und ohne geräte zu machen, kennt das von euch jemadn?

Ja, aber das ist nix für dich... Das Training basiert auf Lauftraining, was für nen ohnehin übergewichtigen eher schlecht kommt, da die Gelenke zu sehr belastet werden...

Und nein ich hab Elektrostimulation noch nicht probiert, weil ich kein totaler ***** bin :D

das ist echt zu geil hier xD ich schlag mal spontan lowcarb vor, weniger fernsehen und mehr lesen (allein aus bildungsgründen)und ganz gut wäre echt ein fitness studio. In den meisten bekommen arbeitslose rabatt, manchmal trägt die krankenkasse die kosten und neue freunde findet man dort auch. überleg es dir.

Hammer Thread :lol:

Mach low-carb und viel Sport! Hast ja eh den ganzen Tag Zeit!:D

105 kilo auf 1,73.

du hast was vor dir.

leider sinds ein bisl mehr momentan, 105 hatte ich letztes jahr :-(

momentan 118,7 kilo, die neue diät macht sich bezahlt! hab die ernährung umgestellt udn esse momentan nur grünen salat, kohlsuppe und morgends eine semmel mit fettarmen aufstrich. trinken tu ich 2 liter fettarme milch, wegen den nährstoffen.

Zitat:

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Zitat von Lizard1979

leider sinds ein bisl mehr momentan, 105 hatte ich letztes jahr :-(

momentan 118,7 kilo, die neue diät macht sich bezahlt! hab die ernährung umgestellt udn esse momentan nur grünen salat, kohlsuppe und morgends eine semmel mit fettarmen aufstrich. trinken tu ich 2 liter fettarme milch, wegen den nährstoffen.

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Aaaah, Radikaldiät. Immer gut. Schönen Jojo noch.

Ich bin raus.:sorg:

naja viel spaß mit deiner coolen diät :rofl: :rofl: :rofl: :rofl:

zuerst wirst du schnell abnehmen. schön und gut aber dann merkst du,dass die haut runterhängt,wie der schlaffe schwanz eines pferdes!

dann bist du frustriert und wirst mehr essen,noch mehr!!! mehr als je zuvor!

dann wirst du DANK!!! des JO-JO-Effekts schneller zunehmen als jezuvor!!!

dann bist du fast bei 150 kg und bist so frustriert!!!
Aber naja, vielleicht fühlste dich auch gut^^

viel Spaß
PS: wenn sie dich mit einem kran in Krankenhaus bringen und dich dann auch interviewen, dann sag bitte, wie du so dick geworden bist und wer das profezeit hat!

viel Spaß:mc:

Mn kann den Grundsinn einer jeden Diät glaube ich so zusammenfassen:

Die Diät ist wirksam, sobald der Körper weniger Energie bekommt als er verbraucht.

Dazu wird

1. Weniger Nahrung zugeführt

2. Der Stoffwechsel beschleunigt

Du solltest Punkt 2 niemals außer acht lassen. Beide Punkte interagieren. Wenn du zu wenig Nahrung zuführst, erlahmt der Stoffwechsel, denn er hat nicht mehr genug Energie um auf Hochtouren zu laufen. Dennoch kann ein gemäßigtes Kaloriendefizit gefahren werden, und nur ein solches ist auch sinnvoll. Deshalb darf intensive körperliche Betätigung bei einer Diät nie fehlen. Wenn du das auslässt, sirst du in eine Falle laufen. Besser Punkt 1 vernachlässigen als Punkt 2, dann wirst du zwar kein Gewicht verlieren, aber immer noch bessret aussehen als wenn du Punkt 2 nicht beachtest....

Leute, warum beschäftigt ihr euch überhaupt noch mit diesem Thread. Es ist offensichtlich das es ein Fake Account ist alleine schon weil 1.immer die unsinnigsten Sachen genannt werden 2.Er/Sie sich selbst wiederspricht. Hier Radikaldiät, in nem andern Thread Nutellabrot vorm Morgenlauf. Tut euch selbst nen Gefallen und verbringt eure Zeit sinnvoller. :motz:

stimmt schon irgendwie nait...
er kriegt hier alle vorschläge und tipps um zu erreichen dass er abnimmt, und trotzdem missachtet er sie. es ist ganz simpel, viel sport, lowcarb, am besten regelmäßig schwimmen, kein fernsehen, keinen zucker, keine gehärteten fette und vorallem kein volksverdummenden sendungen/magazine etc.

tut mir leid lizard, aber wie es aussieht kann man dir wirklich ncihtmehr helfen.

danke derchecker für die hilfe, hab zwar schon oft vom jojoeffekt gehört (und selbst miterlebt) kannte die grüden dafür aber nicht :-(

@all

tut mir leid wenn ich euch mit meinen fragen oder so nerve, bin momentan abe rkomplett durch den wind wegen meiner privaten situation.

@nait

ich hab dich auf die ignorliste getan also such dir wen anders zum beleidigen.


ich bin dann mal weg aus diesem unterforum, danke an alle die mir helfen wollten...