Hilfe Ernährung !!!

Hi, ich will meine Ernährung auf "Bodybuilding" umstellen. Hab ein bissche Ahnung aber nicht viel.
Was muss ich wann esses?

Macht es bitte so:
Morgens:...
Dazwischen:...
Mittag:...
usw.

Bitte gebt viele Beispiele da ich nicht jeden Tag das selbe essen will.

Vielen Dank schon im voraus!

Hi, ich will meine Ernährung auf "Bodybuilding" umstellen. Hab ein bissche Ahnung aber nicht viel.
Was muss ich wann esses?

Macht es bitte so:
Morgens:...
Dazwischen:...
Mittag:...
usw.

Bitte gebt viele Beispiele da ich nicht jeden Tag das selbe essen will.

Vielen Dank schon im voraus!

Hi, ich will meine Ernährung auf "Bodybuilding" umstellen. Hab ein bissche Ahnung aber nicht viel.
Was muss ich wann esses?

Macht es bitte so:
Morgens:...
Dazwischen:...
Mittag:...
usw.

Bitte gebt viele Beispiele da ich nicht jeden Tag das selbe essen will.

Vielen Dank schon im voraus!

Hi, ich will meine Ernährung auf "Bodybuilding" umstellen. Hab ein bissche Ahnung aber nicht viel.
Was muss ich wann esses?

Macht es bitte so:
Morgens:...
Dazwischen:...
Mittag:...
usw.

Bitte gebt viele Beispiele da ich nicht jeden Tag das selbe essen will.

Vielen Dank schon im voraus!

Stickys :sorg:

Meinst wenn du das Thema 4mal erstellst bekommst du 4mal soviele antworten? :gruebel:

Stickys lesen bildet

LMAO klar wir sind alle deine Sklaven - so wirste hier nicht weit kommen.
Lies dich in die Themen ein, die dich interessieren (quellen: die stickys, google, andere Sportseiten usw.), dann nutz die SuFu und falls dann noch fragen gibt, dann gibts gerne hilfe.
Rezepte gibts auch hier überall und z.B. auf bambamscorner.com.
gx
maso

Lies Dich ein!

TP

Zitat:

---

Zitat von ThePump

Lies Dich ein!

TP

---

Och pump, du bist aber gemein hilf ihm doch, es haben nicht alle soviel zeit wie wir, um sich einzulesen, da hilft ne zusammenfassung immer also ran pump motivier dich
:rofl: :lol: :schreck:

stickies + einlesen :axt:

Zitat:

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Zitat von andy92

Hi, ich will meine Ernährung auf "Bodybuilding" umstellen. Hab ein bissche Ahnung aber nicht viel.
Was muss ich wann esses?

Macht es bitte so:
Morgens:...
Dazwischen:...
Mittag:...
usw.

Bitte gebt viele Beispiele da ich nicht jeden Tag das selbe essen will.

Vielen Dank schon im voraus!

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Macht pauschal 200,-. Ich nehme Vorrauskasse. Bei Interesse PN.

loooool so geil
wenn ihr schon dabei seid, erstelllt mir bitte einen Trainingsplan, am besten so
tag - uhrzeit: 1übung: 1satz: gewicht - wdh
tag - uhrzeit: 1übung: 2satz: gewicht - wdh
...

Achja, ich möchte auf masse trainieren. Danke :winke: