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Will mal eben meine Heute selbst gebastelten Dip Stangen vorführen:
2 Winkeleisen (Länge 50cm) 8,00€ aus dem Baumarkt
6 x 12er Dübel und 6 St. 10x8er Schrauben 2,00€
Handgriffe sind Stücke vom Wasserschlauch.
Habs auf 135cm Höhe montiert, Breite ist 60cm. Funzt richtig gut.
Ich denke daß da bedenkenlos 125-150Kg dran hängen können (die ich doch nie erreichen werde).
Farang
Also wenns wirklich hält, dann klasse gemacht :d_up:
Es sieht alles andere als stabil aus.
Der Schein kann aber trügen.:)
Wenn es hält: :daumen:
TP
das ding ist für kräfte die parallel zur wand und vertikal verlaufen und an den griffen (wasserschläuchen) ansetzen stabil.
das ding ist für kräfte die parallel zur wand und HORIZONTAL verlaufen und an den griffen ansetzen instabil.
abhilfe schafft eine starre verbindung zwischen beiden winkeln oder ein winkel der an der wand in vertikale und horizontale richtung ausleger hat.
nette idee und günstig
Wenn Du Dich nach vorne lehnst, wird es aber vermutlich ungemütlich, weil der Abstand zur Wand nicht groß genug ist.
TP
Sollten sich die Schrauben lockern werde ich mir ne Verbindungsstange ranschweißen, das dauert eh´nur ein paar Minuten.Zitat:
Zitat von BöhserOnkel
@ThePump,
der Abstand zur Wand ist noch ausreichend.
Farang
Biegt es sich?
TP
Wie meinst Du das?Zitat:
Zitat von ThePump
Da biegt sich nichts, denn nach unten (durch) biegen können die sich nicht da ja die Querstangen dafür herhalten und nach links bzw. rechts bewegt sich (bisher) auch nichts (habs ja erst Heute montiert).
Ich kann mir wohl vorstellen wenn die Übung nicht sauber ausgeführt wird und die Ellenbogen zu sehr nach außen wandern sodaß die beiden Stangen auch nach außen gedrückt werden, könnte sich damit die Verschraubung evtl. lockern.
Also immer auf saubere Ausführung achten.
Farang
also 50cm kommt mir sehr wenig vor. ich hätte da glaub ziemliche Probleme weil ich mich sehr weit nach vorne lehn. MAch doch mal ein Bild wie du grad damit trainierst.
Zitat:
Zitat von TobStar
Habe gerade noch mal probiert, mit dem Rücken zur Wand. Da gibts nun keine Probleme mehr mit dem "nach vorne lehnen".
Farang
Aber dann könnten die Füße an die Wand kommen.
Das klingt fast so, als wollten wir Dir Deine Idee madig machen. Ist aber bestimmt nicht so. Sind nur von Natur aus skeptisch. Wenn es aber funktioniert, dann Hut ab.
TP
Ja ich habe inzwischen auch rausgelesen daß hier im Forum nicht alles Blind geglaubt wird. Ist auch in Ordnung so.Zitat:
Zitat von ThePump
Habe gerade meine TE absolviert (und meine ersten "richtigen" Dips gemacht, (mein lieber Scholli, das ist schon was anderes als zwischen 2 Stühlen) und es klappt hervorragend wobei ich meine Füße sog. verschränke.
Auf den einschlägigen Lehrvideos ist zwar auch z.T. der Oberkörper leicht nach vorne geneigt doch die Füße hängen bei den Sportlern so gut wie senkrecht nach unten. Somit habe ich auch nach hinten zur Wand genügend Abstand.
Es funktioniert.
Farang
Hört sich an als würdest du die Dips eher mit Hauptbelastung auf den Trizeps machen. Dann wirds wohl schon klappen und man brauch ja auch nicht so viel Gewicht. Aber bei Brust weit nach vorne gelehnt bin ich immernoch skeptisch :D
Klar, kannst Du:-)Zitat:
Zitat von TobStar
Du hast schon mitbekommen daß ich mit dem Rücken zur Wand (also mich in den Raum vorbeugen kann) die Übungen mache?
Farang
find cool, die Idee - hab ich mir selbst auch überlegt, war aber den Winkeln skeptisch gegenüber - machs jetzt zw. 2 Barhockern mit Alulehne auf ca. 110cm - funktioniert auch bestens. :-)
ich hab seit ewigkeiten das gleiche vor, allerdings ein wenig "durchdachter" und mit mehr finanziellem aufwand.
mein plan:
erstmal deine kunstruktion ohne schlauch, die winkel aber andersrum montiert (längere seite an die wand, ist stabiler).
dann wird auf den winkeln je ein rundholz (buche massiv mit 5cm durchmesser) montiert (schrauben und rohrschellen), dadurch kommt man weiter von der wand weg und hat einen bequemen griff.
am ende eine querverstrebung aus gleichem holz und fertig.
liegt dann vielleicht bei 30€, ist imo aber deutlich stabiler und bequemer
Zitat:
Zitat von Mark83
Habe in der Tat erst auch gedacht mit der längeren Seite an die Wand zu montieren, bin dann aber wieder davon abgekommen da sonst der Platz zur Wand hin zu eng wird.
Das sollte auch nur mal so ´ne einfache Konstruktion sein zum ausprobieren. Bin einfach im Baumarkt drübergestolpert und habe das auf die Schnelle gekauft. Wenns ´ne Weile hält umso besser.
Klar kann man das viel ausgefeilter konstruieren, ich wollte halt so rasch wie möglich von meinen "Dips zwischen 2 Stühlen" weg.
Wenn Deine Dip-Stangen fertig sind gibts Bilder, o.k.?
Gruß Farang
jo, gibt bilder, musst dich aber noch gedulden. muss grad so viel arbeiten, noch ne hausarbeit schreiben, trainieren und die freundin beschäftigen, da komm ich nicht dazu. wird aber diesen monat noch in angriff genommen
Zitat:
Zitat von Mark83
Alles klar, hat keine Eile. Bin selbst vom 08.-27.08. im Urlaub.
Farang
Fährste nach Peking?
TP
Zitat:
Zitat von ThePump
Ja logisch, werde beim Gewichtheben:benchpress: teilnehmen in der +80KG Kategorie und AK 50+ (oder war es Eierlaufen und Sackhüpfen), verdammt wo hab ich meine Anmeldung hin...
Datum kommt fast hin, es geht nach Fuerteventura :winke:
Gruß Farang
Zitat:
Zitat von Farang
neidisch :(
war da letztes jahr. Will wieder da hin
:sorg: :sorg:
Hi Folks,
Welche Abmessung in der Breite haben denn Original-Dipstangen, oder diese die Ihr benutzt (gemessen Innen-Innen)?
Bitte keine geschätzen Angaben machen, nur wirklich "genaue" Abmessung angeben.
Ich denke mein gewählter Abstand von 60cm ist zu breit, da sich bei den Übungen meine Ellenbogen ständig mit nach außen drehen (und das sollten diese bei korrekter Ausführung doch nicht).
Danke für Hinweise, Farang
Habe mal nachgemessen:
Mein Dips-Ständer ist von innen nach innen genau 48cm breit.
Von außen nach außen insgesamt 56cm. Die Griffe sind also etwa 4cm dick.
TP
Zitat:
Zitat von ThePump
Danke fürs messen, genau das habe ich vermutet. Meine sind somit 12 cm weiter auseinander und das ist schon eine Menge Holz.
Das heißt für mich jetzt, die gute HILTI wieder zum Einsatz bringen...
Servus Farang