Lokale Fettverbrennung

Hallo,
hier eine Frage für meine Freundin.

Sie hat einen niedrigen Kfg und eine Topfigur, hat aber noch etwas Fett und Muskeln an den Waden, welches sie verlieren will.

Bei einem noch grösseren Defizit würde sie nur weiter an anderen Körperstellen abnehmen.

Gibt es keine Möglichkeit lokal Fett zu verbrennen und die Muskeln an den Waden schrumpfen zu lassen ?

Ich hatte die Idee wie Marathon-Läufer, die sind dünne Hacken und rennen den ganzen Tag, eventuell viel Waden-Dehnen um den Muskeln dünner aussehen zu lassen.

habt ihr Tipps zum Abnehmen ?

DANKE !

Nein, das geht leider nicht :)
Marathon-läufer sind allgemein spindeldürr, wird wohl eher daran liegen :)

aber mal was neues: lokale fettverbrennung an der wade statt am bauch :)

Zitat:

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Zitat von chillsolutions

Marathon-läufer sind allgemein spindeldürr

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:crybaby:

Zitat:

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Zitat von ilpadre

Zitat:

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Zitat von chillsolutions

Marathon-läufer sind allgemein spindeldürr

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:crybaby:

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genau, ein glueck bin ich "nur" halb-marathon-laeufer. :oje:

was hat deine Freundin denn gegen dicke Waden?
Ich finde, es gibt wirklich schlimmeres. Oder? :ratlos:

Hallo.
Ich habe mich jetzt hier auch angemeldet, es geht um mich.

@ Lee Jun Fan: Hast du schon mal eine Frau, die dicke Waden hat, in einem Kleid/Rock gesehen? Bei Männern mögen dicke Waden ok sein, aber bei einer Frau sieht das mehr als besch*** aus. :-(

Aber der Beitrag schildert nicht so richtig mein Problem und deswegen mach ich jetzt selbst nochmal einen neuen Eintrag.

Hallo!

Hab jetzt wegen ähnlichem problem sehr gründlich im internet und in medizinischen Fachbüchern geschmökert und das Ergebnis:

Lokaler Fettabau ist nicht möglich. Der Körper baut fett insgesamt ab, wobei es in der regel dort ist, wo es zuletzt angesetzt hat. Was soviel heißt, wie wenn du jetzt nur oberkörper trainierst, kann es genausogut sein, das Du nur am Po fett verlierst. Leider!!!!!

So Ninchen und die anderen, die keine Ahnung haben(*fg*): Laß bloß den Marathon weg, es sei denn, dein Partner steht nicht auf die wunderschönen Rundungen, die eine Frau so schön machen!!! Deine waden bekämpfst du am besten mit übelstem Training, welches richtig weh tut - leider :-(, aber es hilft. Mache 2 verschiedene Übungen mit jeweils 3 Sätzen zu je 20-25 Wiederholungen. Zum einen jagst du das Fett aus diesem Muskel, zum anderen Förderst du die feinen Muskelfasern, welche deine Waden dünner aussehen lassen. Nachteil an der Geschichte: deine Waden werden knüppelhart und sehr deffiniert, wobei ich letzteres auch bei Frauen sehr schick finde.

So Ninchen und die anderen, die keine Ahnung haben(*fg*): Laß bloß den Marathon weg, es sei denn, dein Partner steht nicht auf die wunderschönen Rundungen, die eine Frau so schön machen!!! Deine waden bekämpfst du am besten mit übelstem Training, welches richtig weh tut - leider :-(, aber es hilft. Mache 2 verschiedene Übungen mit jeweils 3 Sätzen zu je 20-25 Wiederholungen. Zum einen jagst du das Fett aus diesem Muskel, zum anderen Förderst du die feinen Muskelfasern, welche deine Waden dünner aussehen lassen. Nachteil an der Geschichte: deine Waden werden knüppelhart und sehr deffiniert, wobei ich letzteres auch bei Frauen sehr schick finde.

Zitat:

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Zitat von Dukedraco

So Ninchen und die anderen, die keine Ahnung haben(*fg*): Laß bloß den Marathon weg, es sei denn, dein Partner steht nicht auf die wunderschönen Rundungen, die eine Frau so schön machen!!! Deine waden bekämpfst du am besten mit übelstem Training, welches richtig weh tut - leider :-(, aber es hilft. Mache 2 verschiedene Übungen mit jeweils 3 Sätzen zu je 20-25 Wiederholungen. Zum einen jagst du das Fett aus diesem Muskel, zum anderen Förderst du die feinen Muskelfasern, welche deine Waden dünner aussehen lassen. Nachteil an der Geschichte: deine Waden werden knüppelhart und sehr deffiniert, wobei ich letzteres auch bei Frauen sehr schick finde.

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mit sicherheit :balabala:

Auch wenn's der derzeitigen wissenschaftlichen Lehrmeinung vollständig zuwider läuft (im BB hinkt ja die Wissenschaft bekanntermaßen den praktischen Erfahrungswerten stets hinterher): Lokale Fettverbrennung durch gezeiltes Training könnte doch möglich sein.

1. lt. Gündill stimuliert eine wiederholte Anspannung des benachbarten Muskels eine lokale Fettmobilisierung, "...da adipose Gewebe neural innerviert werden."

2. Fettgewebe setzen Gündill zufolge zwei Drittel mehr Körperfett frei, als der Körper verbrennen kann. Der Überschuss ungenutzen Fetts fließt in einer "Recycling-Schleife" vor allem in die adiposen Regionen zurück, die weniger durchblutet werden (z.B. Hintern, Bauch). Indem nun genau diese Gegenden regelmäßig gezielt in die Mangel genommen werden, soll man den genannten Vorgang zumindest abmildern können.

Gruß

Schon mal was von lokal verstärkter IGF-1 mRNS-Epression ,ohne systemische Effekte gehört? ;) :daumen:

@ Joop 75 : Kannst du das auch in Laiensprache für mich ausdrücken ?