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inwiefern ist es problematisch wenn ich bspw. um 1400 mein krafttraining mache und dann abends ausgehe und erst ca um 0400 morgens ins bett komme, evtl mit mehr oder weniger alkohol im blut....
ist es an solchen tagen sinnvoller das training auszulassen oder ist diese "kombi" eher unproblematisch?
Wenn du nach dem Training direkt irgendwas machen kannst ohne erstmal ne Pause zu brauchen, stimmt irgendwas nicht.Zitat:
Zitat von eagle24
Dann noch bis 4 durchzufeier ohne umzukippen deutet eher auf lasches Training
kann man sich auch selber beantworten...
fehlt dann doch auch eindeutig die erholung:gruebel:
pack dir wenigstens ne tüte mit obst und quark ein:daumen:
Klar ists suboptimal!
1. Nährstoffmangel, 2. Dehydration, 3. Schlafmangel
Ich schaffe es aber nicht nach dem Training noch wegzugehen. Das ist für mich dann kein Spaß, sondern eher Qual.
Aber gut... wenn du das 1x in der Woche machst, wirds dich nicht umbringen. Gut ists aber auf keinen Fall. Da muss jeder für sich selbst die Prioritäten setzen.
Stephan :)
Mach ich auch des öfteren so. Ist sicher nicht optimal, aber was soll's, Ich kann weder Mr.O noch WSM werden ;). Party! :rock:
seit ihr den ganzen tag ko?
er redet von 14:00 bis 15:00 etwa da biste doch bis zum abend wieder recht fit
wunder wirken tut nachmittags ein mittagsschläfchen von 30min
ich hab glaub ich teils auch abends sehr hart trainiert und bin danach weg , dann musste halt vermehrt wodka red bull trinken :D :winke:
super idee mit dem vodka energy ;)
Alkohol
muss man doch nicht wirklich trinken um Spass auf einer Party zu haben.
Auserdem verlangsamt der Alkohol den Stoffwechsel und raubt dem Koerper wichtige Nahrstoffe und Fluessigkeit. Ich glaube das Alkohol viel schlimmer ist als Schlaffmangel.
Und wie einer schon gesagt hat mal 1~2 Stunden Mittagsschlaf nach dem Training ist ja auch noch moeglich.
besorg dir nen "guarana-wein".
hab den mal auf splash getrunken, den musste auch kaufen können.
das guarana wirkt wirklich schön belebend.
wirkt eigentlich besser als wodka-energy... also was belebung angeht :daumen:
Wie schon oft diskutiert ist Alk+Training nicht die beste Kombination aber wenn mal 1 mal im Monat was trinken geht dürfte dich das nicht zürckwerfen.
Ich geh auch Nachmittags trainieren und dann Abends gegen 22.00 weg.
Meist ist es so das ich auf den Partys auf irgend einer Box vollkommen erschöpft einschlafe :/
Wär nicht das 1. mal:))
sauf doch lieber während des trainings und geh dafür früher zu bett #spank
david :sorg:
ich kann sowas nemmer hören , klar kann man auch ohne spass haben aber ich find das gehört einfach mal dazu , genauso wie mal gut essen einfach mal einen drauf machen mit freunden
jeder wie er mag... es geht ja auch nich darum obs nun gut für den anabolismus ist oder nicht das sollte ja jeder wissen
das bezweifel ich , guarana is das casein unter den koffeinsorten ;)Zitat:
Zitat von eNjoYi
red bull ist das whey und zusammen mit alkohohl bin ich schon an so mancher party total durchgedreht :)) :loveyes:
Das Trinken gehört halt in der jetzigen Jugendkultur einfach dazu. das ist halt nur so dass wir in einer Spaß und Freizeitgesellschaft leben, besonders bei jugendlichen.
ich kann nur sagen, dass ich jetzt jedes wochende immer alkohol getrunken habe und immer trainiert habe. hab jetzt 2 wochen trainingspause gemacht und keinen alkohol getrunken und eine woche trainiert und nichts getrunken, hab mehr gewichte draufpacken können, bin signifikant schlanker geworden in den 3 wochen (bin ein bisschen zu fett, also ich bin kein dünner stamm)
musst du für dich selber entscheiden. postiv ist es sicher nicht
salva ich glaub deine eindrücke sind sehr subjektiver natur
so krass wirkt sich alk sicher nicht aus , wobei jedes we trinken schon recht viel ist
ich versuchs auch knapp zu halten mit 1-2 trinkabenden im monat^^
aber ich denke man fühlt sich doch irgendwie vitaler , trotzdem fehlt irgendwie was
Ein Kumpel und ich sind dafür mal nach seeehr vielen Vodka-Energy in der Disse schon um 12 weggeratzt :))Zitat:
Zitat von Sasin
War gut so, so haben wir uns die ****** Musik erspart (die hat genau um 0 uhr angefangen, weil davor Feiertag war)
Heute geh ich nur noch auf Parties wo ich mit der Musik und den Leuten was anfangen kann, dann brauche ich keinen Alk mehr.
es liegt auch sicher an der 2 wöchtigen pause und der neuen motivation ;-)Zitat:
Zitat von Sasin
Wenn du jedes Wochenende trinkst wirst du nicht weit kommen, das ist so.
Für richtigen Erfolg sollte man das Trinken schon sein lassen. Du musst halt für dich entscheiden was du willst...ein bisschen fit halten und weiter Party machen oder richtig stark und breit werden.
Beides geht nicht. Ist halt nichts umsonst...
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Ab und zu Spass haben und feiern sollte für jeden drin sein. Wenn Du allerdings jede Woche bis in die Morgenstunden säufst, kann ich Dir aus eigner Erfahrung sagen, dass Dich das nicht besonders weit bringt.
hallo miteinander!
Habe mir das thread mal durchgelesen,klingt auch sehr einleuchtend.
aber wie sieht es denn aus wenn ich in der woche ab und zu en feierabend bier trinke.So 3x 0,3 liter Fläschen in der Woche :bierle: .Und dazu gesagt am Weekend clean bin.