Hy weiss nicht ob es hier rein gehört, wollte nur mal folgendes Wissen:
ich trainiere etwa 2-3 mal in der woche...
vor jedem training trinke ich ein fläschen Bca´a..bringt das überhaupt was???
oder ist das in dieser Form rausgeschmissenes Geld??
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Hy weiss nicht ob es hier rein gehört, wollte nur mal folgendes Wissen:
ich trainiere etwa 2-3 mal in der woche...
vor jedem training trinke ich ein fläschen Bca´a..bringt das überhaupt was???
oder ist das in dieser Form rausgeschmissenes Geld??
Komische Sache das. Eigentlich kenne ich nur flüssige Aminos, BCAAs nur in Tablettenform...
Erstere sind Verschwendung, BCAAs nicht ganz so heftig, kann man sich aber auch OHNE WEITERES SPAREN.
Von daher: In jeder Form 'rausgeschmissenes Geld. :) Gx
LP
bcaa in tab form sind vor und nach dem training zu empfehlen
hmmm..
also es ist amino in fläschchen nur es steht BCAA drauf...
was würdet ihr empfehlen???
was wirklich was bringt...
hol dir wheyprotein...was anders brauchst du nicht, da sie von der metabolisierung her genauso schnell sind!
wenn auf dem Fläschen "BCAA" und drunter Aminobolan (o. s. ä.) draufsteht handelt es sich um kein reines "BCAA" Produkt, sondern einzig allein um flüssiges hydrolisiertes Wheyprotein. Der BCAA-Anteil beträgt lediglich ca. 2 g was einfach viel zu niedrig dosiert ist (insgesamt 8-9 g Protein).
BCAA sind keine sehr kostengünstige Sache, aber meiner Meinung nach auch nicht so schlecht wie viele hier behaupten.
Ich verwende zeitweise "reine BCAA" Kapseln (Amino-Anabol-Proffessionell von Peak), und zwar nur an Trainingstagen (12 Stck a 1000mg, entspricht ca. 10-11 g BCAA`s). 6 Stück 20 Minuten vor, 6 weitere 20 Minuten nach Tr-Beginn.
Ein Hydrolysat ist weit schneller als Whey. Muß man aber nicht unbedingt haben. Gx
LP
Kostet aber auch nicht die Welt --> eBay " KGB - Amino Tabs "
600 Stück a 1.400mg = 12 €
selbst wenn es nur minimal was bringt, das Zeug hält ja ewig !
stimmt, die flaschen sind nicht billig..kosten in meinem studio 2,10 euro...
also sollte ich mir die bcaa kapseln bei meinem Studio besitzer holen???
nicht unbedingt...ziehe dir analysen einiger der US produkte mal rein...die metabolisierung geht demnach genauso schnell vonstatten...ist auch natürlich von produkt zu produkt unterschiedlich!Zitat:
Zitat von Lord Phese™
Haste Links? Gx
LP
...das ist natürlich abhängig vom Hydrolysegrad. Wenn Du ein schlechtes Hydrolysat mit einem guten Whey vergleichst, wirst Du wahrscheinlich kaum Unterschiede feststellen. Ein richtig gutes Hydrolysat mit sehr kurzkettigen Peptiden und freien Aminos sollte schon schneller als ein Wheyprotein sein.Zitat:
Zitat von dotdigit
ich rede hier nicht von normalem whey, was man so aufm deutschen markt kennt...schaut euch, wie fortschrittlich die US-wheys sind...gibts genug im web...und auf 5-10min mehr oder weniger, je nach produkt, kommt es sicherlich nicht an, oder?Zitat:
...das ist natürlich abhängig vom Hydrolysegrad. Wenn Du ein schlechtes Hydrolysat mit einem guten Whey vergleichst, wirst Du wahrscheinlich kaum Unterschiede feststellen. Ein richtig gutes Hydrolysat mit sehr kurzkettigen Peptiden und freien Aminos sollte schon schneller als ein Wheyprotein sein.
@ Mr Sonnenstrand
ich stimme voll zu. BCAAs von PEAK ("Amino Anabol") sind klasse. Zusätzlich zur anabolen Wirkung geben sie Power und Pump im Training. Lohnt sich.
@ den Erstverfasser des Thread:
Warst Du auf der Schule? Was bedeutet der Apostroph hinter dem ersten "a"? BCA'A?
Junge Junge! Setzen sechs!
steht doch auf dem fläschchen drauf...oder net..hmmm...ist auch sch...egal...ihr wisst doch was gemeint ist..
ein Fläschen mit "BCA'a" würde ich nicht nutzen. Da hat wohl der Produzent nicht gewusst, was er verkauft. Hol Dir die Tabs von PEAK!
BCAA = branched chained amino acids
http://www.my-smileys.de/smileys2/lol2.gifZitat:
Zitat von g_rat
Würde ich auch nicht nutzen. Da hat der schlaue Autor wohl nicht gewußt, wovon er schreibt.
BCAAs = branched chain amino acids
Setzen, Sechs minus. Gx
LP
so..habe nochmal nachgesehen..also es heisst Bcaa´s steht da druffe...
darf ich wieder aufstehen,Herr Lehrer???
@ lord phese
sechs minus. gebe mich geschlagen.
allerdings ist die benutzung des Apostrophs im deutschen oft grauselig.
Stimmt, im Dt. gibt's fast keinen Apostroph. <-- Außer in solchen Fällen... Da geht's. ;) Gx
LP
Nur so nebenbei: Grundsätzliches zum Thema Hydrolysate (gerade in den Tiefen meiner Festplatte gefunden)...
jetzt ma eine bescheuerte Frage ;)
solte man die Bcaa Tabs kauen oder als Ganzes schlucken???
Ist Jacke wie Hose. Gx
LP