..alles quatsch wass wir hier Treiben, hier steht wie's geht :-)
http://lifestyle.t-online.de/c/15/88.../15886404.html :axt:
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..alles quatsch wass wir hier Treiben, hier steht wie's geht :-)
http://lifestyle.t-online.de/c/15/88.../15886404.html :axt:
Irrtum Nr. 10: Eiweißdrinks und Fitness-Riegel machen das Training effektiver.
Quatsch.
Ein ausgewogener Speiseplan mit wenig Fett, ausreichend Eiweiß und reichlich Kohlenhydraten bietet die besten Voraussetzungen für ein effektives Training. Außerdem ist ausreichendes Trinken unverzichtbar.
:crybaby: schon wieder wird das fett so böse dargestellt - love it
Zudem können Eiweißpräparate gefährliche Anabolika enthalten - auch wenn auf der Verpackung nicht darauf hingewiesen wird. Davor warnte kürzlich das Bundesinstitut für Risikobewertung (BfR). Übrigens: Wer direkt nach dem Training Eiweiß zu sich nimmt, zum Beispiel durch ein Glas Milch, erzielt damit einen optimalen Muskelzuwachs.
jo ein glas milch und ein zuckerstückchen nahc dem training und ich werde 3-4kg magermasse jährlich aufbauen :)
über deren trainingsmethoden muss man sich sicherlich garnich erst unterhalten
Manches was da steht ist natürlich ziemlicher Schwachsinn, steht aber auch einiges drin was der Wahrheit entspricht.
Irrtum Nr. 3: Muskelkater ist ein Zeichen für effektives Training.
aktualisiert am 11. April 2008
Nein!
Muskelkater ist ein Zeichen dafür, dass die Muskeln zu stark belastet wurden. Versuchen Sie daher, Muskelkater zu vermeiden.
*lach*
naja, wenn man sich mit der neueren Literatur dazu befaßt, ist die 2 gr. Eiweißregel schon lange hinfällig. Mittlerweile haben sich die Herren Fachleute auf max. 1,2 gr. bei extrem Sportlern eingeschossen.
Alles andere kommt doch auch soweit hin, die reden schließlich von Freizeitsportlern.
oh man, was ein ******* artikel. man merkt beim lesen, daß diese leute überhaupt keine ahnung haben. hauptsache mal einen artikel geschrieben. den leuten hat man sicher in den kopf ge******en
hahahaha 0,8g eiweiß pro körpergewicht, was en witz :))
.......jo, dumme Prollsprüche passen ja dann gut zu dem Artikel.
Interessanter wäre aber eher ein Fachmann, der die Aussagen hieb und stichfest widerlegt.
... Ich finde dieses ewige "alles über einen Kamm scheren" zum Kotzen, hier werden z.B. die Supps mit Anabolika in zusammenhang gebracht!
Wir sind eh alle total verstrahlt!
Ich hab nen Artikel gelesen, wo stand, daß Hamster***** minimal anabol wirkt!
Ich also alle Tupperschüsseln zusammengesucht und ab zur nächsten Zoohandlung! ;-)
Solche Artikel kann man zur Belustigung ruhig mal lesen.
Aber nicht aufregen! Aufregung ist nicht gut fürs Herz! :-)
unterschreib ich zu 100 %,Zitat:
Power-Riegel, Eiweißdrinks und isotonische Getränke: Glaubt man der Werbung, so brauchen Sportler wahres Kraftfutter, um Höchstleistungen zu bringen. Doch Experten halten die meisten Produkte für überflüssig.
die meisten leute hier im forum wollen die wahrheit halt nicht wahr haben.
aber ist ja schön mitanzusehn das marketing und ne ausgeklügelte werbung funktioniert.
Ist es chemisch eigentlich möglich, steroide so zu synthetisieren das sie in supplements effektiv beigemischt werden können? :gruebel:
Hm, zuviel Eiweiß soll sich auf die Nieren negativ auswirken?
Mein Hausarzt hatte mir vor paar Tagen erst gesagt, dass es garkein Problem wäre "viel" Eiweiß zu sich zu nehmen, da alles was der Körper nicht benötigt einfach ausgeschieden wird. Würde dies die Nieren auf Dauer negativ beeinflussen hätte er es mir wohl gesagt...!?
Deshalb sollte man viel trinken um die Nieren durchzuspülen. ;) Dann darf man auch sorglos viel Eiweiß mampfen.Zitat:
Zitat von dennis23
Stephan :)
Latürnich, mein Herr. Schau dir doch die alten Beachpower-Analysen von Horowitz an. Dort wurde Methyltesto verwurstet. Jedes oral wirksame Steroid kann per se geschmacksverbessernd in Mehrkomponentenprotein oder Kreatin auftauchen.Zitat:
Zitat von Daemonarch
Und D-Bol und Konsorten sind für den wohl organisierten Panscher billig zu haben.
Kommt aber mit Sicherheit weit weniger oft vor als die Sensationspresse glauben machen will...
Zitat:
Zitat von dennis79
Wenn man deutsche Produkte kauft kann man das doch eig ausschließen oder?
Hab Creatin gekauft von ON...auf dem Bild stand alles in deutsch..meine packung war dann auf english....muss ich angst haben dass das verseucht ist? Oder ist das einfach das gleiche aus den USA?
Hab mir deshalb schon öfter gedanken gemacht. Weil die ******* die da drinn sein könnte ist bestimmt schlimmer als gezielt einegsetzte stereoide und erziehlt fast null wirkung denk ich mal.
Zitat:
Zuviel Eiweiß schädigt die Nieren
Man kann ja durchaus darauf hinweisen, dass der normale Fitnesssportler eigentlich keine Nahrungsergänzung benötigt, aber immer diese übertriebene Panikmache... :sorg:Zitat:
Zudem können Eiweißpräparate gefährliche Anabolika enthalten
Resultat sind dann wieder Threads von 17jährigen, denen Mutti ihr MKP weggeworfen hat um ihre Nieren und Hoden zu retten. Unglaublich... :motz:
Bei deutschen Produkten kannst du das ausschließen, ja.
eig. sogar bei fast allen ausländischen^^
was für eine wahrheit? dem körper ist es ******* egal woher man seinen eiweiß bezieht. wenn ich jeden tag 400g eiweiß nehmen muß, ist dies zeitlich gesehen für mich ein ding der unmöglichkeit. auch könnte ich so viel gar nicht fressen. bei 0,8g eiweiß pro körpergewicht würde ich halb so viel wiegen glaube ich. der text gilt nur für fitness und wellnesspussis, mit reinem bodybuilding hat es nichts zu tun.Zitat:
Zitat von AndreasB
"Wenn es wehtut, sendet der Körper das Signal zum Aufhören. Wer weiter trainiert riskiert Muskelkater (...)."
:))
TP