Hi,
@Sasin, keine Angst. Habe ich mir schon durchgelesen, aber keine wirkliche Antwort gefunden.
@drawn, jup, danke für die Links, auch wenn ich die wie schon gesagt bereits gefunden habe ;). Die
http://www.exrx.net/Exercise.html Seite hat mir am Anfang echt gut geholfen!
@ThePump, leider nicht wirklich Platz und die Studio ist direkt neben der Uni .. Da sitzt schon wieder der faule Gedanke :P
@maphge, Ja, Crunches gehen ganz gut und glaub auch, dass ich die mittlerweile richtig mache. Nur mit den Liegestützen habe ich noch so meine Probleme ;)
Wie gesagt, ich dachte mir es kann einfach nicht Schaden, vorher was zu machen. Wofür soll ich ins Studio wenn ich nichtmal ne richtige Liegestütze hinbekomm?:P
Vom Trainings Plan her werde ich mir dann schon noch was im Internet zusammensuchen ... Aber das Studio ist glaub ich nicht soo schlecht ;).
http://www.vita-kaiserberg.de/vs/ in Duisburg, falls wer aus der Ecke kommt :D. Die Trainer schienen mir alle sehr kompetent dort.