hallo,
ich bin auf der suche nach bs mit schwachen unterarmen, egal ob profi oder hobby, ob 100 kg oder 80 kg. wenn jemand solche bilder hat oder welche posten kann würde ich mich sehr freuen.
gruß,
der biber
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hallo,
ich bin auf der suche nach bs mit schwachen unterarmen, egal ob profi oder hobby, ob 100 kg oder 80 kg. wenn jemand solche bilder hat oder welche posten kann würde ich mich sehr freuen.
gruß,
der biber
willst wissen, wie du später aussehen wirst? :))
ich möchte unter anderem auch das wissen, ja! :zunge: meine unterarme wachsen nämlich nicht, habe schon alles versucht. ich möchte nun schauen ob es schlau ist weiter aufzubauen auch wenn dann die proportionen schlecht werden. hier haben ja auch schon leute mit sehr schwachen unterarmen gesagt, es würde eh keinem auffallen, aber ich glaube doch, dass es komisch aussieht (ich war ja schonmal höher mit dem gewicht und das war schon etwas komisch. so als hätte jemand mit paint meine unterarme verkleinert und die an den körper gesetzt).
Zitat:
Zitat von Biber BOSS
Du trainierst sicherlich schon seit 5-6 Jahren kontinuierlich, sodass du mit sicherheit genau weißt dass deine Unterame nicht wachsen.
Da dem wohl eher nicht so ist: Gripp training, Schweres KH und KH rudern. Allgemein Trainieren dann wachsen die auch ;) ....
es ist aber genau so.
edit: im übrigen ist es ja egal, hier gehts ja nur um die bilder. also wenn grad wer welche auf lager haben sollte, immer her damit! :D
und auch wenn: lasss dich doch nicht vom training abbringen wegen sowas.
oder willst du lieber als hering verweilen?
meine unterarme wachsen irgendwie nur dann wenn ich sie immer trainiere
das heisst wenn ich 4x die woche ins studio gehe, dass sie dann auch 4x in der woche trainiert werden^^
mal was anderes (da hier auf mein eigentliches anliegen ja eh keiner eingeht :D ):
kann ich meine unterarme mit 25 wdh+ trainieren ohne konflikte zu bekommen? kann ich sie eventuell sogar erst mit 8 wdh und dannach nochmal mit 25 wdh trainieren? blöde frage warscheinlich hmm...
Du kannst sie auch mit 50 Wiederholungen trainieren, wenn du´s schaffst. :gruebel: :auslach:Zitat:
Zitat von Biber BOSS
ja, ich meine natürlich ohne damit reize, welche ich den unterarmen durch schwehres training gegeben habe, zu blockieren oder zu überschreiben. also anders gefragt: ist es sinnvoll die unterarme um 13.30 uhr 45 sekunden lang zu belasten bis zum muskelversagen und um 13.35 uhr mit 150 sekunden zu belasten bis zum versagen?
arnold hatte keine unterarme und keinen trizeps :D
finde sieht trotzdem gar nicht so schlecht aus :gruebel:
das ist mir auch schonmal aufgefallen mit seinen unterarmen. jedenfalls kam es mir auch so vor. hat jemand das verhältniss der maße bei seinem arm zufällig? finde immer nur seinen oa umfang.
warum nimmst du keinen proportionsrechner?!:-/Zitat:
Zitat von Biber BOSS
ich müsste 40er oberarme und 33er unterarme haben, bei meiner größe und meinem gewicht. bin aber drüber.:))
edi: du hast dein gewicht leider verschwiegen. ich hab mal mit 80kg gerechnet, da müsstest du fast 39cm OA haben und etwa 32cm unterarme.
nee. aber eigentlich musst dus selbst rausfinden, was am besten klappt.Zitat:
Zitat von Biber BOSS
mach grifftraining, KH, KZ und ähnliches. ich finde aber, dass sandsacktraining und makiwara den unterarmen am besten zu gute kommen.:-)
meine unterarme sind definitiv zu klein. es sind zur zeit 79 kg, 40er oberarme und 30,5 unterarme. als ich damals dann 42 oa hatte, hatte ich nur 31,5 ua und so geht es bei mir immer weiter hehe. deswegen suche ich ja bilder von leuten bei denen es genauso ist, weil ich sehen möchte, ob ich mir das nochmal antun sollte.
edit: hab auch schon alles durch: jede häufigkeit, jede intensität, bälle, gripper, seile, halten, jede ****** übung. die probortionen sind bei mir da wie eingefahren.
1,5cm mehr unterarmumfang brauchst du.;-) da du aber beim OA 1,4cm drüber bist, sinds eigentlich 3cm.Zitat:
Zitat von Biber BOSS
arbeite an deiner griffkraft, mach klimmzüge u.ä. mit pronierter handstellung für den oberarmspeichenmuskel und vernachlässige deine handstrecker nicht.
dann müssen deine unterarme wachsen........nur wann und wie doll weiß ich nicht.:gruebel:
du da wird echt nichts zu machen sein. ich prukle da jetzt schon 5 jahre an den dingern rum. alles halten und untergriffe benutzen führt da zu nichts, leider! :crybaby:
glaub mir das sieht sehr komisch aus. :crybaby: :auslach:
Sei froh dass es nur die Unterarme sind. Bei mir sinds die Bizeps... noch habe ich nix gefunden was da wirklich mal Masse draufpacken würde. Aber ich gebe noch nicht auf und werde weiter probieren und trainieren ;) Irgendwann werd ich die sicher auf n zumindest akzeptables Maß bekommen... zum restlichen Körper werden sie aber mit Sicherheit nie passen.
die bizepse oder die ganzen oberarme? ersteres wäre fies. :sorg: