http://de.youtube.com/watch?v=IVBgKB...eature=related
Natürlich sollte man die Übungen nicht so ruppig ausführen.Sonst echt TOP
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http://de.youtube.com/watch?v=IVBgKB...eature=related
Natürlich sollte man die Übungen nicht so ruppig ausführen.Sonst echt TOP
Na, das ist ja eine Entdeckung. Klimmzüge sind mit Schwung bestimmt auch viel effektiver. :))
Also sowas dämliches hab ich selten gesehen. Die Übungen mögen ja so nicht schlecht sein, aber die Ausführung ist ja mal zum Schreien.
sind die jetzt nach 2 min fertig mit ihrem workout? :-)
Finds nicht so berauschend.. Hab eher lachen müssen...
Wenn man ein Gewicht nimmt um (Front)Kniebeugen zu machen wird man wohl kaum damit Frontdrücken machen können. Also ich halt von so einem Zeug rein garnix. Ist was für Leute die zu faul sind richtig zu trainieren
Ist das im Zeitraffer oder machen die echt so eine hektik bei der Übungsausführung? XD
Ja ich finde es ja auch ruppig,zu viel abgefälscht.Durfte aber gut ballern.
Stelle mir das ganz nett vor mich mit einer Frau zu messen:))
Das sind halt Discopumper. :kult:Zitat:
Zitat von PumpingGeorg
das ist ja total krank o.O ^^
Das ist halt typischer Crossfit, dabei geht es weniger um Bodybuilding als funktionelle Kraft und Fitness. Und Crossfitter sind in der Regel eigentlich das genau Gegenteil von Discopumpern. Die arbeiten halt viel mit olympische Lifts, Intervalltraining etc. Für Berfusgruppen wie Feuerwehrmänner, Bodyguards und Leistungsportler ist das Training optimal, für Fleischberge eher weniger.
das erklärt auch warum es so viel Videos in diese Richtung bei Youtube gibt.Zitat:
Zitat von yarrr
Habe mir vorher schon gedacht,das es bestimmt so ne Fitnessbewegung ist.
Halte es aber trotzdem für schwer mir 60 Kg dieses, in die Hocke zu gehen und dann Frontdrücken zu machen über einen längeren Zeitraum.Da ist der Körper komplett im A....:-)
Das ist wohl so ne Art Army Workout, nach dem Motto den Schmerz maximieren.
bei den klimmis könnt ich ausrasten
das sieht man so oft dass die leute da rumhampeln und dann behaupten "ich pack sau viele" tun sie auch aber mit genau so einer ausführung
da gabs doch mal so ein youtube video hat das noch jmd? der zappelfisch :lol:
schnelle wdhs. ok, brauch ich auch, sonst komm ich nich vorran - aber nicht so!:schreck: ist ja mal übelst mieß. und sowas im anfängerforum.:gruebel:
sieht irgendwie sau witzig aus, v.a. die klimmis;
aber die armen kniegelenke, so krass wie die mit denen da hantieren
Habt ihr alle noch nie gesehen wie viele Turner und auch TT-Spieler Schnellkrafttraining machen??
Da wird jedem Hobbybb bei der Ausführung schlecht und man fragt sich nur noch wann etwas reißt oder anderweitig kaputt geht.
Hambüchen hat mal gezeigt wie er "superman" mit den starken Terrabändern auf einem Kasten macht.
Mir hat beim hinschauen der Rücken und die Knie weh getan, da er jedesmal am Ende der negativen Bewegung volle Suppe vor den Holzkasten geknallt ist.
Das ist aber bei ganz vielen Sportarten die auf Schnellkraft aufbauen so.
Früher war es daher auch so, dass die chinesichen Turner und TT-Spieler mit mitte 20 ein körperliches Wrack waren. Mittlerweile ist es nicht mehr so schlimm aber ich glaube mit 30 fühlen die sich sicher wie 50...
Und soviel zu den Turner
http://de.youtube.com/watch?v=hZ5Z-C...eature=related
http://http://de.youtube.com/watch?v...eature=related
(Und ich habe mir gestern noch überlegt ob bestimmte Übungen im BB. nicht so gesund sind):D
schon krass was da abläuft... aber so wies in D grad ist find ich genauso übertrieben, nur in die andere richtung. 2 schulstunden schulsport bei lehrern, die eh nur das machen, was ihnen spaß macht. kein wunder das da nix bei rumkommt..:sorg:
Ja die versuchen mit reden und weiter reden die Kiddis zu überreden.
Blöd nur das die kleinen merken das man selbst kein Bock hat.
bla bla rah rah ....
Hatte ich auch (gähhhnn)
So einen dämlichen Kommentar habe ich selten gelesen... :respekt:Zitat:
Zitat von PumpingGeorg
Man oh man
krass, sehr schnelles Workout, bald Knie hin, dann nie wieder training
Im Endeffekt etwas für alle die schnell in Rente wollen:schreck:
Dummerweise hat er recht.Zitat:
Zitat von Taler
Man kann auch Schnellkraft "sauber" trainieren.
Die Kinder in China können einem nur Leid tun. Kein Kind sollte auf diesem Wege erwachsen werden. Getrennt von Verwandten und bekannte, nur beurteilt nach Leistung und nicht nach Persönlichkeit. Da sind wir dann bei der Menschmaschine.
Das hat was vom Nationalsozialismus wenn ihr mich fragt. Da wurde die eigene Persönlichkeit auch zum wohle und Ruhm des Landes hinten angestellt. Was dabei für geisteskranke Freaks rausgekommen sind weiß ja jeder der schonmal N24 gesehen hat.
Link's gehen bei mir nicht :(Zitat:
Zitat von Kraftfanadi
Was hast den bei Youtube eingegeben?!?
gruß
Krusch Lee alias -theANIMAL-
Die Beiden in dem Crossfit Video führen alles so schnell aus, weil es in dem Workout um Zeit geht. Die Gewichte bleiben gleich, nur versucht man sich von einem zum nächsten Mal in die Zeit zu steigern.
Es ist wirklich ein extremes Ausdauerworkout, dass die Pumpe zum rasen bringt.
Ihr könnt es ja mal selbst ausprobieren. So heißt das Workout:
Fran:
21-15-9 reps, for time
Thruster 95 lbs ( nehme immer 45kg )
Pull-ups
Wenn ihr in der ersten Runde keine vollen 21 Wdh Thrusters schafft ( wie ich ), dann setzt kurz ab und macht weiter. Wichtig ist nur die Zeit.
Die Pullups sind übrigens sogenannte Kipping Pullups und nicht etwa abgefälschte, oder gar geschummelte. Ich glaub nicht, dass diese beiden im Vid abfälschen müssen um 21 Klimmis zu schaffen. Kippingpullups haben einen ganz anderen Trainingseffekt als Strict Pullups. Sie sollen auch verstärkt die Körpermitte trainieren. Ich schaffe übrigens mehr normale Klimmzüge, als Kipping Klimmzüge. Mag aber auch an der Technik liegen. Leicht sind sie aber nicht.
die trainieren in fünf minuten härter, als es die meisten in ihrer kompletten trainingslaufbahn tun. genau an so was fehlt es den meisten studiogängern. an der technik beim ausstoßen gibt es nichts auszusetzen. ist dynamisch und sauber.
ich finds krass wie die püppi abgeht.
Mir tun nur schon vom Zuschauen Rücken und Schultern weh!Zitat:
Zitat von Kraftfanadi
Also neben der Alten würde ich ziemlich alt aussehen. :respekt: