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Hi,
Bei Klimmzügen im Untergriff sollte die Griffweite ja max. schulterweit sein.
Werden dann durch eine extrem enge Griffweite andere Muskeln heftiger belastet oder bleibt die Belastung bei den beanspruchten Muskeln gleich?
Könnte ich die Belastung bsp. vom Bizeps etwas mehr auf den Schultergürtel bzw. Lat legen?
Dass Klimmzüge im Obergriff mehr rückenlastig sind weiß ich, mir geht es aber wie gesagt um die Auswirkungen der Griffweite beim Untergriff.
Thanks a lot...
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je enger desto mehr auf die rückenbreite, je weiter desto mehr auf die rückentiefe. um es kurz zu machen.Zitat:
Zitat von axcel898
Thanks a lot, Suchfunktion hatte ich benutzt aber nichts verwendbares zu Tage fördern können.Zitat:
Zitat von jensjung
:sorg: wie wärs mal mit
"klimmzüge griffweite"
zb
http://www.bbszene.de/board/showthre...Cge+griffweite
innerhalb von 5 sec ...
Hatte ich schon gelesen.
Mir geht es ja nur um die Variation im Untergriff.
Wenn ich die Effekte der Variationen auf den Lat im Obergriff auf den Untergriff übertragen kann, dann ok. Das war es was ich wissen wollte.
Ich wechsle seit kurzen zwischen engen UG und weiten OG.
Mal schaun was das bei der Rückenentwicklung für einen Unterschied macht :D
gruß
-theANIMAL-
Wie war´s vorher?Zitat:
Zitat von krusch lee
Ich führe zzt. sowohl Klimmzüge als auch Rudern im engen PG bzw. UG aus.
btw:Beim vorgebeugten LH Rudern im pronierten Griff (zur Brust) kann ich gar nicht enger als schulterweit rudern. Im supinierten Griff (zum Bauch) geht es allerdings.Zitat:
Zitat von BlaZn
Zitat:
Zitat von BlaZn
Vorher war enger UG only...
gruß
-theANIMAL-
wenn ich breite klimmzüge mache rudere ich eng, und umgekehrt.
PG stand nicht für proniert, sondern für den Parallelgriff bei Klimmzügen. Gerudert wird natürlich im engen UG. :)Zitat:
Zitat von axcel898