Bilder von mir ...

Guten Abend,
das bin ich, 188cm, 88kg, ca. 12-13%

Ich trainieren seit 2 Jahren, doch erst seit ca. 10 Monaten arbeite ich nun auch mit der Ernährung und langsam gehts vorran ... in den letzten 7 Monaten habe ich 6-8 Kilo zugenommen.
Achso, trainieren tue ich mit kurz Hanteln, ner Bank und meinem Körper @ Home

Die Bilder habe ich per Capture von Videos mit meiner Laptopkamera, welche die Videos in 16:10 Format aufnimmt, doch presst sie mein Fotoarchiev immer wieder auf 4:3, darum kann es ein wenig verzerrt wirken, weil ich sie per Fotoshop wieder auseinander ziehe.

irgendwie passt das bild von deinem rücken überhaupt nicht zum rest des körpers ..

Ziemlich be******en getroffen ... da hast du Recht

Ich glaub das ist besser, oder ?

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Ich lass das doofe drinn, damit auch andere was zu lachen haben

Ich weiß Doppelposts sind nirgends gerne gesehen ... aber ich habe noch andere Vergleichsbilder gefunden.

Das eine war wo ich etwas dicker war und das andere nach meiner ersten Definitionsphase, bloß hatte mir keiner erzählt, das man bei zu wenig Eiweiß auch wieder alle Muskeln verliert, die man sich so hart antrainiert hat - sowas blödes aber auch.

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Achso ja, obwohl ich Pumping Iron gerne gucke, bin ich doch eher auf dem Weg, den Pitt Fight Club Body zu trainieren ... für Masse mache ich viel zu viel Laufen und Schwimmen - das weiß ich.
Vielleicht ein Paar Kilo mehr als der Pitt, aber immer noch schön Athlethisch.

Der KFA könnte noch etwas runter, doch dann bekomme ich Probleme beim Laufen.
Eigentlich müsste ich mich mal entscheiden - ich weiß.

mach mal gescheite Fotos, wieso sind die so verzerrt ?

Also der vordere Bereich deines Körpers sieht ganz gut aus , jedoch wenn man deinen Rücken sieht , dann denk ich mir du trainierst nur Brust und Bizeps , dein Körperbau hat bisschen was von einem Discopumper ^^

nicht böse gemeint aber sieht so aus ;)

poste vlt auch mal Beine und was für Rückenübungen du machst

Rudere mit meinen kurz Hanteln ... Liegestützt ... Dips ... viel Schwimmen

Ursprünglich habe ich wirklich angefangen um mehr Erfolg bei den Damen zu haben, aber heute trainiere ich für mich und um zu sehen was man aus seinem Körper, vollkommen ohne Chemie rausholen kann.

Mir ist der Kraftsport schon sehr wichtig, so wichtig das ich seit 13 Monaten kein Schluck Alkohol trinke, was am Anfang echt hart war.
Rauchen habe ich deswegen auch schon vor ewigkeiten aufgegeben.

Meine Leidenschaftzum Sport und mein Training bestimmen meinen Alltag ... mein Leben.

Zudem hat das BB einen medizinischen Wert für mich, da ich ein angeborendes Rückenleide bekämpfe.

Sicherlich habe ich Defizite ... aber genau deswegen bin ich ja hier und da muß ich mir nicht so ein Mist anhören muß, von wegen Discopumper.

Ich bin ein Athleth, laufe und schwimme große Strecken und trainere meine Muskeln.





Gruß

Diskopumper :auslach:

:P

Wir sprechen uns wieder, wenn eure Bilder im Netz sind.

Zitat:

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Zitat von LeondaGarbo

:P

Wir sprechen uns wieder, wenn eure Bilder im Netz sind.

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Mach dir nichts draus, das Wort Diskopumper ist fast so beliebt wie das böse Unwort "FAKE".

gefakter Diskopumper! Der stofft doch! Hast auch Beine :auslach: :lol: :))

Nee is schon ganz gut ! Keep On Pumping :winke:

Zitat:

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Zitat von LeondaGarbo

Rudere mit meinen kurz Hanteln ... Liegestützt ... Dips ... viel Schwimmen

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machst du nur diese übungen?

Neeeeeiiiiiiiiiiiiiin ... ich spritz mir nur 120 Einheiten Dianabol und warte das die Muskeln wachsen, am besten noch vor dem Wochenende, wenn die Dorfdisco anfängt XD ;)

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Ich mache nur Übungen mit Grundgewichten, die Basics (Dips, Kniebeugen, Rudern) bestimmen meine Splits, da ich keine großen Gewichte habe muß ich mit Liegestütz/Klimmzügen arbeiten und auf Kraftausdauer statt auf Masse.

Aber mein Training ist Vielfälltig ... Curls, Crunchs,Good Mornings .... alles einfach alles, was mein Homeworkout so möglich macht.

Ansonsten Schwimmen, Laufen, Trimmrad und Gymnastik, wegen der Mobilität.

hol dir ma ne cam , die fotos sind ja grauenhaft

rest vom körper interessant und vorher bilder

Okay ... Beine werde ich noch Fotos machen ...

Cam kannich mir grad nicht leisten ....

Zitat:

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Zitat von LeondaGarbo

Meine Leidenschaftzum Sport und mein Training bestimmen meinen Alltag ... mein Leben.

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Dann kauf Dir ein Power-Rack.

TP

Power Reáck ... muß ich sparen, ist ne gute Idee.

Danke

http://www.sp-bodysolid.de/product_i...6qkgqf5u35j961

Gar nicht sooo teuer.

TP

Zitat:

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Zitat von LeondaGarbo

Power Reáck ... muß ich sparen, ist ne gute Idee.

Danke

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Geh doch lieber ins Gym. Dort kannst du dein Rückenleiden sicher besser und gezielter bekämpfen, da du einfach mehr Möglichkeiten hast deinen Rücken zu trainieren und vorallem Spiegel um ne saubere Technik zu bekommen.

Ansonsten find ich die Bilder recht gut. Bin genauso groß wie du und wär damals froh gewesen nach so einer Zeit so auszusehen. (Hab mit 59kg angefangen)

Keep going.

MfG

Zitat:

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Zitat von ThePump

http://www.sp-bodysolid.de/product_i...6qkgqf5u35j961

Gar nicht sooo teuer.

TP

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ey eigentlich kann man sich son rack auch locker selber bauen
man muss nur jemanden kennen, der nen schweißerpass hat bzw. der schweißen kann
den rest gibts aufm schrott

ontopic: dafür dass du nur zu hause trainierst, siehts gut aus

Danke, das mit dem Gym sollte ich mir wirklich überlegen.
Wo ich angefangen habe, hatte ich so 70Kilo.

Doch zurzeit mache ich eine Zykluspause(seit 4Tagen), darum habe ich mich mal wieder ein wenig mit Theorie beschäftigt und bin auf dieses Forum gestoßen.

100% Homework ... naja das Laufen mach ich draußen :)

Gruß

Ich war über 10 Jahre in verschiedenen Studios und kann nur sagen, es gibt keinen besseren Trainingsort als ein Homegym.

TP

Zitat:

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Zitat von ThePump

Ich war über 10 Jahre in verschiedenen Studios und kann nur sagen, es gibt keinen besseren Trainingsort als ein Homegym.

TP

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das sieht wohl auch jeder anders

ich zb bin eig ganz gern unter leuten wenn ich trainiere

du bist schon 10 jahre dabei?

Zitat:

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Zitat von Sasin

das sieht wohl auch jeder anders

ich zb bin eig ganz gern unter leuten wenn ich trainiere

du bist schon 10 jahre dabei?

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Hab mit 20 angefangen. Werde bald 32.

Sag jetzt nicht "da wär mehr drin gewesen". Zu lange hab ich wie Micky Maus trainiert, ohne Beugen und Heben.

TP

Zitat:

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Zitat von ThePump

Sag jetzt nicht "da wär mehr drin gewesen". Zu lange hab ich wie Micky Maus trainiert, ohne Beugen und Heben.
TP

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Besser spät als nie