hallo,
meine ernährung lässt proteinmässig leider stark zu wünschen übrig, möchte daher supplementieren. meine frage: besser whey oder was anderes oder beides? und wann welches nehmen. :ratlos:
merci for help
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hallo,
meine ernährung lässt proteinmässig leider stark zu wünschen übrig, möchte daher supplementieren. meine frage: besser whey oder was anderes oder beides? und wann welches nehmen. :ratlos:
merci for help
Morgens ein Eiweiss und Abends ein Protein. Oder wie war das?
Ist richtig so, allerdings max. für 12 Wochen und ordentlich absetzen.Zitat:
Zitat von Karl Wurstmann
Ladephase nicht vergessen!!Zitat:
Zitat von BlaZn
evtl. noch mit Aminos stacken, aber dann Achtung: Krasse Nebenwirkungen!
Dann mach einen anderen Sport.Zitat:
Zitat von nano1
TP
:)) :)) wie krass ihrdoch seit !! der Arme kerl fragt ganz normal und wird hier verarscht !!!
Er verarscht uns doch schon mit der Frage..
ja trotzdem es gibt halt so leute die 0 plan haben !! denen sollte man helfen egal was ist !!
Hättest du mit deinen beiden Posts ja mal machen können...
Whey macht Sinn. Und zwar morgens und direkt nach dem Training. Zu allen anderen Zeiten kannst du auf "normale" Ernährung zurückgreifen.
ok ihr vollprofis, vielleicht gibts ja jetzt ne vernünftige replik:
vor/nachm training whey oder noch zusätzlich abends ein langsamverdauliches etwa auf caseinbais?
ups zu spät, danke für deine antwort. warum morgens whey?
Aus dem gleichen Grund wie nach dem Training: Weil es schneller verdaut wird.