also was kann man abends essen, also nach dem training?
sagt mal bitte paar sachen, mit denen man gut muskeln aufbauen kann und bei denen sich wenig fett ablagert
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also was kann man abends essen, also nach dem training?
sagt mal bitte paar sachen, mit denen man gut muskeln aufbauen kann und bei denen sich wenig fett ablagert
wie wärs mit :
irgendwas recht KH armes aber eiweiß ( bissl fett ) reiches ? :))
das sind echt einfach fragen die auf faulheit basieren , les dich doch einfach ein oder denk dir paar eigene sachen aus
spontan fällt mir jetz schon ein... putensalat , mozarella , harzer , vollkornbrot mit putenaufschnitt , fettarmer käse , eier ...
fetteinlagerungen haben weniger mit der mahlzeit zutun sondern mehr damit ob du ein kcal überschuss hast oder nicht ( ausgenommen vllt kurzkettige kh am abend )
magerquark pute oder so kPZitat:
Zitat von Feel the pain
Lecker zum Naschen - Schmeckt wie Kuchenteig.
Butter mit Zucker - geht super aus ner Schüssel vorm Fernseher.
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abends auf jeden fall KH-arm.....
wie Sasin schon erwähnte Putenbrust etc...
greetz
Zitat:
Zitat von mrz
alter so hohle sprüche müssen doch echt nicht sein.Das war ne ernste Frage also gib wenigstens ne ernsthafte Antwort.Dafür existiert dieses Forum.
greetz
Nach dem Training müssen auf jeden Fall Carbs rein, KH-arm wäre kontraproduktiv.Zitat:
Zitat von Bodyman20
Wann ist denn das Training zuende und wann gehst du ins Bett? Wieviel Stunden liegen dazwischen?
Zitat:
Zitat von Bodyman20
Das ist für dich eine ernstgemeinte Frage?
:ratlos:Zitat:
Zitat von drakmanx
Zitat:
Zitat von greyhawk
oh, ich hab ehrlich gesagt nur die Frage gelesen, wo stand: "Was kann ich Abends essen?"
die zweite Bemerkung, zieht die scheinbar ernste Frage jedoch ins lächerliche.da geb ich dir wohl recht!
greetz
Liebe Foren User
...entweder Antworten oder verlinken! Aber lasst die Verbalen Sprüche sprich persönliche Angriffe!
DSG