auf dem speiseplan eines trainierenden hantelfreundes sollte gemüse nicht fehlen, richtig??
welches esst,ißt ihr den so??
meint ihr, wenn man es nicht auf dem plan hat, wird dadurch das wachstum des mukis beeinträchtigt ??
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auf dem speiseplan eines trainierenden hantelfreundes sollte gemüse nicht fehlen, richtig??
welches esst,ißt ihr den so??
meint ihr, wenn man es nicht auf dem plan hat, wird dadurch das wachstum des mukis beeinträchtigt ??
Gemüse enthält Vitamine - Vitamine sind wichtig für Körpervorgänge, wohlbefinden ect...
Ich finde man sollte schon etwas Obst & Gemüse zu sich nehmen. Am besten
frisches. Was du genau an Gemüse isst ist wurst, nimm das was dir schmeckt und
schau das du Abwechslung reinbringst.
da bin ich doch glatt auf gemüsesaft gestoßen, also hab nierdengwo etwas nachteiliges darüber gelesen, eher voreile.....Zitat:
Zitat von Maritt
also, wie siehts mit gemüsesaft aus? optimal, oder?
P.S. ICH MEIN WENN WIR UNS EIWEISS IN FLÜSSIGFORM REINFAHREN (PROTEINPULVER) WARUM DANN NICHT AUCH GEMÜSSE
Ich könnte mir vorstellen, dass manche Stoffe aus klassisch gekochtem Gemüse besser aufgenommen werden als in dieser Form. An sich ist es aber eine gute Idee, ich selbst merke, dass ich zu wenig Obst und Gemüse esse.Zitat:
Zitat von Thomasss
Guter Vitaminhaushalt ist für einen Kraftsportler so wichtig wie Protein und Kohlenhydrate! Am besten Äpfel, Bananen, Karotten und son Zeug. Oder du mixt dir das mal schnell! Alles rein damit! Kommt immer auch darauf an was Dir schmeckt. (ich denke obst ist der bessere begriff)
Ich halte davon nichts, Gemüse immer so unverarbeitet wie möglich essen (roh oder dünsten).Zitat:
Zitat von Thomasss
Genauso wie Obst, immer roh.
Beim Saft werden wichtige Bestandteile entfernt.
Zitat:
Zitat von vegan muscle
wer sagt den das??
Trink einen halben Liter Multivitaminsaft morgens und am späten Nachmittag, evtl. vor'm pennen gehen nochmal 'ne Vitamin A-Z Tablette und die Sache ist gegessen. F.U.C.K. Off Gemüse -.-' Zubereitung dauert viel zu lange, und für die wenigen Nährstoffe ist es viel zu überteuert.
hey, genau so denke ich auch und deswegen meine frage hier....Zitat:
Zitat von Giulio
Weiss gar nicht was ihr habt... Salat geht doch super schnell, kann man ja fertig kaufen, etwas Olivenöl drüber und Gewürze drüber... vielleicht noch mischen mit Hühnchenbrust... super lecker und schnell gemacht...
Folgende Stichworte:
http://de.wikipedia.org/wiki/Sekund%...Pflanzenstoffe
Zitat:
Das Gemüse wird zerkleinert, ausgepresst, zentrifugiert und filtriert. Anschließend wird es durch Pasteurisierung und Sterilisierung oder ein Kombinationsverfahren haltbar gemacht. Technisch benötigte Zusatzstoffe wie Bentonit (als Schönungsmittel), Amylasen und Pektinasen (zur Aufschließung der Zellwände beim Pressverfahren), Speisegelatine (zur Einstellung der Viskosität), Calciumcarbonat, Zitronensäure und Vitamin C (zur Stabilisierung und Haltbarmachung) können eingesetzt werden und sind nicht deklarierungspflichtig.
wichtig beim Gemüse ist es, es zudünsten nicht zu kochen, oder natürlich Roh...:)
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Obst/ Gemüse nach Wahl + Magerquark und ab in den Mixer
dauert keine 3Minuten in der "Zubereitung"