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Hallo,
hatte das auch schonmal jemand, daß euer Brustkorb zwei / drei Finger über dem Brustbein so drückend ziehend schmerzt ganz leicht als wenn was blockiert ist und wenn ihr dann die Schultern rollent nach hinten zieht das es dann dezent knackt so ganz leicht als ab ganz kleine Gelenke knacken? Das ziehen verstärkt sich wenn man sich nach hinten deht also die Schultern zusammenzieht.
Was könnte das sein?
Gruß
Fitforfun
Edit: Ich habe einen Blockwirbel TH3/4 kann das damit zusammen hängen?
Hallo nochmal,
hat keine ne Idee?
Gruß
Fitforfun
das kann schon mit den Rippen zus.hängen, die von der BWS her kommen...
wahrscheinlich nicht direkt vom 3. oder 4. , da die Rippen von da aus seitlich an das Brustbein kommen. Ist aber möglich, das die BWK´s oberhalb dadurch mehr arbeiten müssen (Beweglichkeit) und daher immer das Knacken kommt.
wenn sonst kein Ärger weiter ist - im Grunde genommen nicht so schlimm.
Hallo Magma,
danke für deine Antwort. Der Schmerztherapeut sprach von Sternokavikuläres Schmerzsyndom. Habe aber nicht sehr viel darüber gefunden in meiner Literatur außer das es sich wohl um eine Sternokavikularathritis handelt. Weißt du mehr darüber?
Gruß
Fitforfun
so wie der Name schon sagt, eine Gelenkentzündung zwischen dem Brustbein und dem Schlüsselbein. Die Frage ist halt, ob das so aufgrund der Blockwirbelbildung ist. Ich glaub es kaum, da das Schlüsselbein da eigentlich keinen direkten Zugang hat.
Eine Entz. an den Rippen-Brustbein-Gelenken würde ich nachvollziehen können....
Danke Magma. Bei so einer Entzündung wäre erstmal ne Trainingspause angesagt oder?
Odewr einfach mehr Wdh bei weniger Gewicht?
Gruß und Danke
FitforFun
laut Name ist es eine Entz. - das muß aber nicht heißen, das da noch eine ist oder jemals gewesen ist. Ein Knacken kann einfach nur eine Instabilität bedeuten.
solange es keine weiteren Probleme macht, würde ich einfach nur versuchen Bew. zu vermeiden - die solches Knacken provozieren. An diesen Gelenken kann man nix stabilisieren - da sie nur bandhaft geschützt sind.
Das was du im 1. Post beschrieben hast passiert mir öfter mal...man hat das Gefühl einer "Blockade" im Brustbereich, evtl. sogar leichte Schmerzen beim einatmen...wenn man dann die Arme nach hinten ausstreckt und seinen Brustkorb dehnt knackt es einem RICHTIG laut und schüttelt einen tierisch durch. Danach hat der Spuk (vorerst) ein Ende.
Beim Bauchtraining im 1. Satz passiert mir das übrigens meisten immer direkt bei der ersten Wdhl....also gute Möglichkeit das zu provozieren, falls es mal lästig o. schmerzhaft ist.
Dann ist ja gut. Der Arzt meinte noch wenn die Verspannungen weg sind sollte ein gezieltes Rückentraining begonnen werden weil die Haltung der Schultern falsch wäre sprich Schultern nach vorne gezogen und nicht gerade wie es sein sollte.Zitat:
Zitat von Magma
Dann wäre wohl mehr Rücken und weniger Brusttraining angebracht oder?
Gruß
FitforFun
Rücken, hintere Schulter, AR
AR?Zitat:
Zitat von Magma
Letzte Frage noch, kann es ein das es die Diagnose Sternokavikuläres Schmerzsyndom gar nicht wirklich gibt? Ich frage weil ich jetzt schon in zwei Fachbüchern nichts darüber gefunden habe und auch google spuckt nichts brauchbares aus oder heißt dieser ustand irgendwie anders?
Gruß
FitForFun
schmerzsyndrom bedeutet immer das schmerz da ist man aber nicht weiss wieso
sternoklavikular beschreibt halt einfach nur den ort
ist in dem sinne kein krankheitsbild weil die ursache fehlt
AR = Außenrotatoren für die Schultern
Sterno-Clavikular-Syndrom wird das geschrieben...
es gibt dazu wenig, weil ansich wohl nicht so häufig vorkommt, da es ziemlich fixierte Gelenke sind.
meistens liegt die Ursache auch nicht direkt vor Ort - sondern begründet sich etwa durch eine Thoraxfehlstellung z.b. aufgrund einer Skoliose etc.
Hallo Magma,Zitat:
Zitat von Magma
habe nochmal ne Frage, kann es sein das sich Bankdrücken mit ner Langhantel sowie Trizepsdrücken einarmig oder beidarmig mit ne Kurzhantel generell schlecht auf das Sternoclavikulargelenk auswirkt?
Habe das Gefühl das mir die Übungen nicht gut tun. Was denkst du?
Gruß
FitforFun
beim Bankdrücken kommt es beim runter gehen eher zu einer Traktion - also einer Erweiterung im sternoclavicularen Bereich
beim hoch gehen kann es ggf. dann Ärger machen, wenn die Clavicula nach vorne gedrückt wird... genauso beim Tricepsdrücken von der Pos. her
ohne die Umstände zu kennen, würde ich da aber eher auf ein muskul. Problem tippen - da ist die Wahrscheinlichkeit einfach höher, das was Ärger macht.
meinst du jetzt generell oder nur in dem Fall der Übungen in Bezug auf meine Problematik mit dem Sternoclavikulargelenk.Zitat:
Zitat von Magma
Sollte man die BWS nochmal röntgen lassen oder wie kann man da weiter schauen was die Ursache des Sternoschmerzsyndroms ist?
Gruß und Danke
FitforFun
Frage per PN beantwortet!
@fitforfun hast du das Problem weg ? Habe genau das gleiche Problem ....
Hallo Zusammen. hab genau die gleiche Problematik wie zuvor beschrieben. Hat ma einer ne Lösung gefunden?
Bei mir knackts dann immer beim Niesen... dann ist auch wieder ruhe bis ich wieder Niesen muss. Hat bei mir angefangen, als ich ma länger im Urlaub war und auf Training verzichtet habe. Als ich wohl dann wieder angefangen habe mit dem Trainieren ging das ganze los....