Langhantelrudern alternative?
Hi Leute, ich trainiere jetzt seid 3 Monaten nach dem WKM-Plan, soweit ist alles i.O habe keine Probleme und kann auch Erfolge verzeichnen.
Nur habe ich persönlich leider ein riesen Problem, ich komme mit dem vorgebeugten Langhantelrudern einfach nicht zurecht.
Die Übung belastet mich und mein Kreislauf ungemein, mir wird schon beinahe schwarz vor Augen.
Nun wollte ich von euch gerne wissen welche alternativen es gäbe?
Gibt es überhaupt welche, wenn ja mit welchen einbußen?
Vielen Dank im Vorraus
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mach das so wie uns ronny an der t-bar maschine
dat ding ist klasse