Die Diabetes

Glucose-Anteil im Blut [Bearbeiten]

Der Glucose-Anteil im Blut wird als Blutzucker bezeichnet. Ein dauerhaft zu hoher Blutzucker-Wert, also zu viel Glucose im Blut, weist in der Regel auf Diabetes hin. Dauerhaft zu wenig Blutzucker kann die Hirnleistung vermindern. Der Blutzuckergehalt eines gesunden Menschen beträgt circa 90 bis 120 Milligramm pro Deziliter Blut. aus Wikipedia gezogen

Viele von euch hauen sich ja immer dextrose nach dem training rein zusammen mit WHey !! Habt ihr nicht angst an Diabetes zu erkranken wenn das was oben steht eintrifft !! ? Oder wie läuft das ab !!

Würde halt auch gerne mal Whey mit Dextrose nehmen hab von vielen gehört das bringt gut was mehr als en Whey und Dextrose brauchtm an nicht zum Trainieren ma abgesehn vom Essen ich weiss. lol

Du hast deine Antwort doch schon selbst geschrieben.

Zitat:

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Ein dauerhaft zu hoher Blutzucker-Wert, also zu viel Glucose im Blut, weist in der Regel auf Diabetes hin.

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ja ne so einfach ist das nicht ich meine kann es passieren durch die ständige zufuhr von Dextrose im shake das man dran erkrankt ??

Und ob die leute die hier schon seit langem Dextrose bei mischen keine angst haben zu erkranken !! ??

wenn der rest der ernährung gesund ist sollte das kein problem sein.. gesunde fette, langkettige Kh usw :ratlos:

[QUOTE=M.T Iron]ja ne so einfach ist das nicht ich meine kann es passieren durch die ständige zufuhr von Dextrose im shake das man dran erkrankt ??
QUOTE]
Labberbacke, Glucose ist auch in Obst enthalten, bekomm ich dadurch jetzt Diabetes!?
Dann wären alle die Traubensaft zum Genuss saufen, was öfters als jeden zweiten Tag wäre, alle Diabetiker.#spank

Zitat:

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Zitat von xerof

wenn der rest der ernährung gesund ist sollte das kein problem sein.. gesunde fette, langkettige Kh usw :ratlos:

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Sehe ich genauso. Überlegt doch mal auf was du alles aus deiner Ernährung streichst, wenn du halbwegs ernsthaft trainieren möchtest. Da ist die Dextrose nach dem Training sicher das einzige Mal am Tag wo du kurzkettige KH zu dir nimmst.

nun noch paar m einungen ich warte !! :-)

Um Diabetes würde ich mir keine Sorgen machen. Die Hauptursachen sind falsche Ernährung, Übergewicht und Bewegungsarmut. Also nicht gerade Faktoren die bei Sportlern ins Gewicht fallen...
Wer zu viel isst, besonders schnelle KH, überflutet den Körper wieder und wieder mit großen Mengen Glucose. Dadurch kommt es zu einer Insulinresistenz.
Wer aber z.B. 4x die Woche trainiert und danach Dextrose konsumiert, aber ansonsten eine saubere Ernährung mit komplexen KH verfolgt, dürfte absolut keine Probleme bekommen. Wer täglich 4 Liter Cola säuft und zwischendurch zu Mäcces geht schon eher...

Zitat:

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Zitat von M.T Iron

Glucose-Anteil im Blut [Bearbeiten]

Der Glucose-Anteil im Blut wird als Blutzucker bezeichnet. Ein dauerhaft zu hoher Blutzucker-Wert, also zu viel Glucose im Blut, weist in der Regel auf Diabetes hin. Dauerhaft zu wenig Blutzucker kann die Hirnleistung vermindern. Der Blutzuckergehalt eines gesunden Menschen beträgt circa 90 bis 120 Milligramm pro Deziliter Blut. aus Wikipedia gezogen

Viele von euch hauen sich ja immer dextrose nach dem training rein zusammen mit WHey !! Habt ihr nicht angst an Diabetes zu erkranken wenn das was oben steht eintrifft !! ? Oder wie läuft das ab !!

Würde halt auch gerne mal Whey mit Dextrose nehmen hab von vielen gehört das bringt gut was mehr als en Whey und Dextrose brauchtm an nicht zum Trainieren ma abgesehn vom Essen ich weiss. lol

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In deinem Text steht nicht, dass ein dauerhaft zu hoher Blutzucker-Wert zu Diabetes führen könnte, sondern dass Diabetes ein möglicher Grund dafür sei.
Zudem führt ein Shake nach dem Training nicht zu dauerhaft zu viel Glucose im Blut. :bier:

Es soll ja in derl eber aufgenommen werden um dort die leeren speicher zu füllen ,so weit ich weiss,ist halt nur so bevor ich was nehme nun in bezug die Dextrose zusammen mit dem Whey erkundige ich mich erstmal lieber was passieren kann usw.. ihr wisst schon !! kein Bock auf DIabetes oder andere kronische Krankheiten ..

Es soll ja angeblich reichen wenn man für ein hartes Training nur folgendes Braucht falls ich irre bitte verbessern

Wenig Stress
Viel Schlaf
gute ernährung inkl 4-5 liter wasser am tag kein Alc nicht Rauchen
RHT
Und laut inkosport 1 std vorm training ein Whey,direkt vor dem training noch ein Whey,nach dem Training Whey mit Dextrose 30-45 min später entweder nochmal Dextrose oder ne Banane,später was festes wie Reis Chicken kartoffeln usw...


stimmt das so im grossen und ganzen ?? :-)

Zitat:

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Und laut inkosport 1 std vorm training ein Whey,direkt vor dem training noch ein Whey,nach dem Training Whey mit Dextrose 30-45 min später entweder nochmal Dextrose oder ne Banane,später was festes wie Reis Chicken kartoffeln usw...


stimmt das so im grossen und ganzen ??

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M.M.n. reicht Whey + schnelle KH nach dem Training vollkommen aus wenn man vorher gut gegessen hat (am Besten Casein + komplexe KH). Die obige Empfehlung stammt ja auch von einem Supp-Hersteller, klar dass man da 3 x Whey ums Training herum nehmen sollte...
1 Stunde nach dem Training dann eine protein- und KH-reiche Mahlzeit. Basta.

joa hört sich auch gut an !!! ist wohl garnicht so schwer wie sich das die manchen immer zusammen schustern Creatin hier Essen dort schlafen hin oder her usw... ???

mir wurde immer gesagt whey morgends und whey nach dem training?!

Ich werd als nächstes so halten mit Whey vorm Training ,nach dem Training Whey mit Dextrose. Fertig den rest über die ernährung... ab und zu mal bissl spielchen wie nen NO Booster das wars..