Hey, wollte mal fragen wer von euch alles Creatin nimmt, und ob die Wirkung davon wirklich so groß is wie mir gesagt wurde.
Freunde von mir benutzen das jetzt auch und meinten das bringt auf jedenfall was, seht ihr das auch so?
mfg
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Hey, wollte mal fragen wer von euch alles Creatin nimmt, und ob die Wirkung davon wirklich so groß is wie mir gesagt wurde.
Freunde von mir benutzen das jetzt auch und meinten das bringt auf jedenfall was, seht ihr das auch so?
mfg
Geldverschwendung....außer du gehst über den Hobbysport hinaus.
jo, weiss nicht wie viel es bringt hab keinen vergleich weil ichs dauerfhat suppe
Bin regelrecht explodiert, 10-15 kg in den ersten 8-12 Tagen waren drin, hab da aber auch zweimal am Tag trainiert mit Wkm.
Meine Kombi:
NO-Explode
Kre-Alkalyn
Amino Liquid
L-Glutamin
und....
ca 8000 kcal am Tag
Geht ab wie nix gutes :rock:
:gruebel:
Also ich nehms Jetzt wieder hab die letzten Monate nicht genommen und eig. keinen Unterschied gemerkt -.-
Aber nen Placebo Effekt dass man sich dann evtl stärker Fühlt könnte sein kommt mir so vor weiss net obs Placebo Effekt ist oder Tatsache des Zeuch also der Wirkstoff macht. Naja schaden kanns nicht am besten probiers einfach mal aus;)
Training/ Ernährung und / Trinken muss eben auch stimmen sonst bringt dir kein Supp was
Bin damals auch hoch gegangen mit dem Gewicht und habe mit stärker Gefühlt.
bei mir bringts auch nichts.
kaffee wirkt besser.
Nee nehm keins, bringt mir nix.
Also ich nehm es nicht oft, aber es wirkt bei mir sehr gut. Trotzdem sollte man sich vor Augen halten, dass die Masse die man mit Creatin so zulegt eh fast nur Wasser ist.
also ich habs früher immer genommen. kräftemässig bin ich ca um 10% hoch gegangen beim bankdrücken... aber war damals auch nur bei ca 70kg bd...
über die anabole wirkung bin ich mir selbst nicht sicher. in letzter zeit nehm ich keins mehr.
glaube solangsam dass die supps alle garnix bringen. nehme bcaa´s, glutamin und weightgainer + esse alle 3 stunden kh und eiweiß...
aber denke die gleichen fortschritte hätte ich auch ohne supps. nur mit fressen :/
alles geldmache :crybaby:
Unnötig.
TP
Für dich wahrscheinlich noch vollkommen überflüssig.Zitat:
Zitat von dontworry
Aber: Ja, es bringt etwas.
Ist nicht unnötig, es gibt Menschen die gehen auf davon und bekommen mehr Kraft andere wiederum erzielen keine Verbesserungen
Es für unnötig zu halten ist unnötig :sorg:
Kann was bringen, muß es aber nicht.
halte ich für ein gerüchtZitat:
Zitat von ThePump
Sagt LittleKitty (oder wie war der Name)... ;PZitat:
Zitat von ThePump
BB an sich ist auch unnötig, von demher hat er Recht.
Ich find Kreatin gut und merke davon auch was, in meinen Augen das einzige "wirkende" Supp überhaupt
:daumen: recht hat ER!!!Zitat:
Zitat von Mark83
abropo, Montag werde ich auch wieder anfangen...
ich finde das es ein Armutszeugniss ist wenn man so was nimmt.
Aber manche brauchen es eben.
Ich kann diese ganzen Eiweißjunkies auch nicht verstehen, genauso Spinner.Zitat:
Zitat von DavidK83
Bei Eiweis ist das meiner Meinung was anderes, immerhin kann mann es auch auf normalem Weg in der Menge auch zu sich nehmen. Da muss man schon unterscheiden. 5Gramm Creatin durch Nahrung zu sich zu nehmen geht einfach nicht, außer mann will jeden Tag 1 Kilo Fleisch verdauen.
Dann bist du auch gegen Eiweißshakes? Weil dort das Eiweis ja auch in "reinform" vorkommt, also alle anderen Dinge welche bei Quark, Fleisch etc dabei sind aussen vor gelassen werden.
Genauso verhält es sich mit dem Creatin.
Aber ist ja deine sache.
deine Logik soll mal einer verstehen:))Zitat:
Zitat von DavidK83
beim Proteinpulver verhält es sich exakt gleich wie beim Kreatin, aber das hat Hiroshige ja schon erklärt
Geh mal weiter deinen Metalltisch stemmen und nimm den Tip an, mit den Küchenmagneten, damit du gramm genau abwiegen kannst. :auslach:Zitat:
Zitat von DavidK83
Bevor du irgend welchen Leuten ein Armutszeugnis unterstellen willst.
Hast dich echt nicht verbessert seit deinen letzten Postings :sorg:
Zitat:
Zitat von ThePump
Sprach unser massewunder monster THE PUMP.
Mal ehrlich was soll dieser Beitrag bezwecken?
So informativ und knapp...oder wie sagt der laie : Unsinnig
Zu mir: Ähnlich wie bei drwantogether: Nehme es durchgehend...habe keine Vergleich. Irgendwie erhoffe ich mir davon wunder aber ich denke es ist schwachsinn :D Aber der dadurch entstehende Placeboeffekt ist es wert.
Ich glaube ich sollte wirklich mal 3 monate kein Creatin nehmen um den Unterschied zu erfahren...aber dann denke ich ich verschenke wertvolle kraftfortschritte...was ja eigentlich mumpitz ist. Kann mir ehrlich gesagt nicht vorstellen, dass ich auf einmal weniger drücke nur deswegen
Also das Thema hatten wir doch jetzt schon oft genug. :sorg:Zitat:
Sprach unser massewunder monster THE PUMP.
Sagen wir:
Zitat:
Zitat von ThePump
Für Anfänger: Unnötig.
Selten eine schwachsinnigere Aussage gelesen.Zitat:
ich finde das es ein Armutszeugniss ist wenn man so was nimmt.
also ich nehme es nicht, da ich lieber was handfestes im spiegel sehe und es mich traurig machen würde, wenn ich wieder zusammenschrumpfe wenn das wasser rausgeht.
Ich denke auch, dass es wohl das einzige ist, was Sinn macht.Zitat:
Zitat von Mark83
Also ich nehme es nun seit ein paar Tagen. Und der Pump ist zu 100% besser geworden, dh meine Ausdauer war noch nie so wie jetzt. Ich konnte mich in fast jeder übung mit dem Gewicht steigern.
Ich habe alles dokumentiert und werde demnächst mal sehen, wieviel Kilo ich zunehmen werde und ob ich das Gewicht einiger maßen halten kann!
Zusätzlich trinke ich nun Täglich 1-2 Eiweißshakes und vor dem Train Aminos. +Härteres training und mehr Essen.
Also ich hoffe mal ich werde die nächsten wochen zulegen.Auch wenn es zum großen teil Wasser ist
Supplemente sind VOLLKOMMEN für'n *****. Die Pros reden auch nur davon, weil sie eben genau dafür Geld bekommen. 5 mal am Tag essen und hart trainieren, das ist das Geheimnis.
@baschno
keine ahnung wer du bist..... aber inzwischen stemme ich keinen Metalltisch mehr sondern zwei Wasserkästen gefuellt mit Ziegelsteinen an einer Edelstahlstange auf meiner eigen-selbstgebauten einstellbaren Schraegbank.
Den Metalltisch habe ich uebrigens zum Kniebeugen benutzt und der ist inzwischen deutlich zu leicht geworden. Inzwischen benutze ich 4 Autoreifen und kleine 20kg Gewichte an der besagten Edelstahlstange. langsam weis ich aber nicht mehr was ich noch drann hängen kann. vielleicht dich :auslach:
@Mark83
wenn du schwer von Begriff bist erklär ichs gerne nochmal.
die menge von 5 Gramm ist nicht machbar durch eine normale Ernährung und somit wuerde "mir" klar sein das ich mich in dem Sport selbst verarsche und nicht sauber trainiere.
Bei Eiweis ist das anders, da kann ich wenn ich Lust und Laune hätte auch ohne Eiweisshakes auf die benötigte Menge kommen.
ich könnte nicht stolz auf meine bisherige Leistung sein wenn ich irgendwie gefuscht hätte. muss aber jeder selber wissen.
klar, es bleibt ja auch nix mehr von einem übrig sobald man mal kein Kreatin mehr nimmt:sorg:Zitat:
Zitat von Biber BOSS
Ich seh bei mir keinen Unterschied, merke ihn aber im Training und auf der Waage.
@MajPay:
Du kannst davon ausgehen dass Pros einiges an Supplements nehmen, klar stimmt nicht was sie an Wirkung bewerben, aber die bekommen das Zeug vom Sponsor gratis und pfeiffen sichs auch rein. Was glaubst du denn was die allein an Proteinpulver verdrücken?:D
Zitat:
Zitat von DavidK83
du bist schwer von Begriff, das ist alles!
Was heißt denn "normale Ernährung"?
Man kann auch 2kg Fleisch am Tag essen, kann also auch so auf seine Kreatinportion kommen.
"Wenn du Lust und Laune hättest" ist ja auch wieder geil, du nimmst also Proteinpulver weil du nicht die Disziplin hast ordentlich zu essen, verurteilst aber Leute die Kreatin nehmen:auslach:
Proteinpulver ist genauso "gefuscht" wie Kreatin, es ist nix anderes. Und falls du whey oder gar Traubenzucker nehmen solltest: Gibts beides nicht in "normaler Ernährung" ;)
Unsinn. Das ist genau das Gleiche.Zitat:
Zitat von DavidK83
1Kg Fleisch sind grad mal 200g Eiweiß. Wenn du also z.B. 350g Protein zu dir nehmen willst, wie sollst du das anders machen, als z.B. mit 1Kg Fleisch, 1Kg Quark und 5 Eiern?
Da muss man auch ins Extrem gehen.
Proteinpulver dient, genauso wie Creatin, nur dazu das ganze angenehmer zu gestalten.
Du Bestie, jetzt krieg ich Angst :lol:Zitat:
Zitat von DavidK83
Zitat:
Zitat von MajPay
Apropo A.rsch?!?!, deinen zeigst du ja auch sehr gerne mal nackig :winke:
Die Wirkung von Kreatin ist doch wohl schon mehrfach bewiesen worden.
Aber nun gut jedem seine Meinung :hippie:
http://www.bvdk.de/kreatin.pdf
is halt meine Meinung, und fertig ist.
habe deutlich klar gemacht was meine Ueberzeugung ist, und
@Banscho
2Kilo Fleisch und Kohlehydrathe und Flueßigkeit verdauen, dann noch am gleichen Tag trainieren stelle ich mir schwierig vor. Aber wie schon gesacht hast , jedem seine Meinung.
Deine Überzeugung, die aussagt, dass andere Einstellungen abzuwerten sind, hat leider reichlich offensichtliche Denkfehler. Deswegen ist es ziemlich lächerlich, sie hier zu veröffentlichen. Schreib' nächstes Mal einfach, dass du kein Creatin nimmst und fertig ist.Zitat:
Zitat von DavidK83
Stimmt es eig. das Creatin (Monohydrat) in die Nieren geht und sie "beschädigt"? Ich meine gehört zu haben das es sich in Creatinin umwandelt!
Denk ich mir auch schon die ganze Zeit.Zitat:
Zitat von ActionPhantom
Es konnte bis jetzt keiner die Wirkung von Kreatin widerlegen, daß es absolut nutzlos ist.
Das es bei Menschen mit einem vollen Speicher eher keine Wirkung hat ist bekannt, nur all die jenigen die noch Platz haben, bei denen sind Wirkungen sichtbar und wissenschaftlich bewiesen.
@K-swiss92
Weiter oben habe ich ein Link gepostet, da steht deine Frage beantwortet drin.
Ok danke, habe mir den Bericht durchgelesen :daumen:Zitat:
Zitat von baschno
das hast du schön gesagt:daumen:Zitat:
Zitat von ActionPhantom