ich bin auf eure meinung gespannt.
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ich bin auf eure meinung gespannt.
ist unseriös und ist garnicht zu empfehlen
für den normalo nicht zu empfehlen
also das buch
the new high intensity training
ist echt gut und zu empfehlen mehr habe ich noch nicht von ihm gelsesen
er hat aber von arthur jones gelernt, müsste also sein handwerk verstehen
außerdem hast du seinen namen falsch geschrieben
als anfänger hab ich das buch "super arme" gelesen und das darin beschriebene programm probiert, mir hats damals auf jeden fall was gebracht.
Jau, "Super Arme" ist :daumen:
Darden hat schon Ahnung, und schreibt auch sehr unterhaltsam. In der Sport Revue waren früher reglemäßig Artikel von ihm. Die les ich heute noch gern. (Die Artikel, nicht die Revue...)
ich find ihn klasse, lese ihn sehr gerne und habe immer viel nutzen für mein eigenes training gezogen.
das gilt jedoch für die meisten low set bis hit verfechter
:daumen:
Find ihn super, sowie alles im Bereich kurz und intensiv ;)
Und die Bücher sind sehr motivierend (wenn auch manchmal übertrieben, klar, aber heimlich will ich dass ja auch, he he), jedoch wirklich nix für pure Anfänger, da man als Solcher die gewollte Intensität gar nicht aufbringen kann.
Grundlegend PITT, Supersquats, und periodenweise 5 mal 5 und ab und zu für einige Wochen Darden Prinzipien. Ist mir so dass sympathischste bis jetzt :d_up: :daumen:
By the way: http://www.drdarden.com/
so siehts bei mir auch aus, und kann mich dem anschließen.Zitat:
Zitat von mightyhansel
ich werd mir dann mal "Super Arme" und "The New HIT" zulegen und berichten wie ich das so finde was da steht. Wird eh was drin stehen was gut zu gebrauchen ist, wenn nicht dann eben Pech :D Interessiert mich schon :D
und was ist mit diesem "massive muskeln in 48 tagen" wo er behauptet es sei der absolute bringer, an einem trainingstag immer die obere linke und die untere rechte körperhälfte zu trainieren und umgekehrt? :rofl:
Was soll damit sein? Gibt Leute die hatten guten Erfolg damit..., ist auch nicht grad Meins, aber warum auch nicht mal so, ist teilweise halt einfach n'mords Aufwand bezüglich Trainingspartner und Übungsorganisation... Ab davon soll dieses Programm auch eher weit fortgeschrittene, "austrainierte" BB'ler ansprechen, die absolut neue, ungewohnte Reize brauchen, um weiterzukommen, so oder so ähnlich hatte es Darden mal formuliert.Zitat:
Zitat von Biber BOSS
Es ist für mich in dem Bezug keinesfalls utopisch, dass der Körper ein solches "Überkreuzen" der Übungen als noch nie dagewesenen Reiz empfindet und daraufin plötzlich reagiert und adaptiert, why not...
Aber s'geht ja auch nicht nur immer darum, stets stur einem vorgegebenen, abgedruckten Plan nachzueifern, alleine einzelne Ideen oder Prinzipien können wunderbar in ein anderes, bestehendes Trainingsproggi integriert werden, und dazu finde ich, eignen sich Darden Techniken zeitweise wirklich ganz gut ;)
Manche versuchen halt das Rad neu zu erfinden...