mein bilderthread,mein geschichte, mein zukünftiger weg... nicht lachen!

also hallo liebe szene


hier erstmal mein "lebenslauf"

zu beginn wog ich 102 auf 1.78 (aufgrund einer familien tragödie [vater starb als ich 14 war] und abgeschotten in einem dorf in das ich gezogen bin vegitierte ich auf dieses gewicht.. ich war immer ein schlankes kind) .. pures fett.. das war vor 1 1/2 jahren
irgendwann wog ich "nurnoch" 89 kg (ich stellte meine essgewohnheiten um: keine pizza mehr usw) auf 1.81 (die größe blieb dann auch)
und vor zirka einem jahr meldete ich mich dann im studio an... das brachte aber nur bedingt etwas.. nämlich nix aufgrund mangelndem wissen über training und ernährung

bis ich mich auf der szene anmeldete . m.m.n beginnt erst ab dem anmeldedatum hier mein weg zum bb... es gab bzw gibt viele leute die mir einiges erklärten und mir sagten was zu tun sei.. ich machte mir einen plan und stelle mein essen auf eiweisreiche kost etc um.


ich hielt meinen dennoch recht hohen kfa und konnte ein bisschen zulegen an muskeln und wog wieder 92 kilo.. ich hatte ein gyno die mich psychisch sehr fertig machte und mein selbstbewusstsein gegen 0 schraubte. deshalb entschloss ich mich mich einer op zu unterziehen. diese fand ende 6.08 statt . leider war der chirurg nicht gerade der beste

ich beschloss auch vorher noch mal ordentlich zu diäten damits die chirurgen leichter hatten. ich fiel von 92 auf 81 kilo ...

nach der op und meiner 2 monatigen pause (leider musste ich solange pausieren) war ich wieder auf 0

ich legte wieder ein wenig zu an gewicht so auf 86 kilo nach der op pause und entschloss mich vor 1 1/2 monaten zu diäten und bin im moment auf so 82 kilo.. ich fahre ein geringes defizit damit zumindest ein klein bisschen bleibt. ich denke ich werde auf so 75 kilo runtergehen und dann ordentlich aufbauen.. ernährung läuft nach plan und das fett geht langsam aber sicher runter

ich trinke nichts mehr, esse kein fastfood mehr und mach das alles jetzt regelmäßig und werde drann bleiben

ich hab leider keine bilder von den 102 kilo.. aber damals wollte ich auch keine photos von mir machen.. jetzt dokumentiere ich das ganze aber und werde hier regelmäßig updaten. kostet mich auch ne menge überwindung da ich weiß das es nicht viel ist und "in der zeit mehr drinn gewesen wäre"



meine daten im moment

1.80/81 groß
82 kilo
kfa.. 23%?
17 jahre alt

"kraft"daten

kniebeugen saubere 90kg 4x
beinpresse 250kg 8x
kreuzheben 110kg 6x
bankdrücken 50kg 4x
kh schrägbankdrücken 20kg 5x
kh military press 18kg 5x
lat ziehen breit 60kg 10x
lat ziehen eng 80kg 6x
vorg. lh rudern 55kg 5x




wie gesagt:ich werd drann bleiben und alle paar monate wieder was reinstellen

die bilder wo man mich mit gyno sieht sind logischerweise vor der op...

paar bilder sind noch vor einem monat. ich wollte jedoch neue machen und hab die vom 10. gleich drinnen gelassen.. die nächsten mache ich aber erst in 3 monaten oder so

falls es fragen gibt werde ich diese beantworten .. ich hatte titten und wurde deshalb verarscht :)) . also macht mir kritik jetzt wenig aus. also schiest los szene :-)


ach und was meine ziele sind? ... ein ganz großer werden und wettkämpfe bestreiten ... mal schauen wie ich in 5 jahren aussehe


mfg


PS: die posen sind nicht alle so gelungen aber ich geb mir mühe.. ist nicht so einfach mit auoshot :-(

Kopf hoch das wird schon :troest:

Schön weiter Pumpen, der Rest kommt mit der Zeit :daumen:

Ich finde die Entwicklung recht gut.

Du bist einer der wenigen hier im Forum, bei dem die Kraftleistungen nicht anzuzweifeln sind. Du siehst für deine angegebenen Werte sogar richtig gut aus. :respekt:

Finde das du dich in relativ kurzer Zeit auf jeden Fall tolle erfolge erzielt hast!
Schultern kommen schon gut und du bist bei weitem nicht mehr so speckig
und siehst um Welten besser aus.:daumen:

Die Gyno sah wirklich schon übel aus. Hätte ich auch definitv operieren lassen.
Ist das einfach im Laufe der Pubertät gekommen?

Bleib dran und gib dein Bestes! Was anderes bleibt uns eh nicht übrig.

das wird schon mein guter, sieht soweit ganz gut aus! ! poste in 3-4jahren nochmal pics:respekt::respekt:

sry bin etwas betrunken!....kommt nie wieder vor!

Zitat:

---

Zitat von hamby

das wird schon mein guter, sieht soweit ganz gut aus! ! poste in 3-4jahren nochmal pics:respekt::respekt:

sry bin etwas betrunken!....kommt nie wieder vor!

---

Besoffene und Kinder sagen immer die Warheit :zunge:

Ansonsten wie schon gesagt, fleißig weiter Pumpen. Die meisten Lasten vom Abnehmen verschwinden bei steigender Muskelmasse.

:respekt: Er mach wenigstens was

zur gyno:

auf den bildern sieht es so aus, als wären die brustwarzen nach der op nach innen eingefallen.
das kann ja passieren, wenn zu viel gewebe entfernt wird.
ist das so, oder täuschen die bilder?

Wenn man sich das allererste Bild ansieht und die neueren, merkt man einen ordentlichen Unterschied. Dafür schon mal ein großes Lob!
Einfach schön weitertrainieren und du wirst was aus deinem Körper machen. Der Wille ist denk ich da bei dir

hi,

wie lang ist doe op her? sieht noch nach innen gekippt aus.

Ist bei mir das selbe. Eine seite sieht schon top aus die andere so wie bei dir ca. Meine op ist ca 2, 3 monate her.

Zitat:

---

Zitat von UnRe4L

hi,

wie lang ist doe op her? sieht noch nach innen gekippt aus.

Ist bei mir das selbe. Eine seite sieht schon top aus die andere so wie bei dir ca. Meine op ist ca 2, 3 monate her.

---

hatte am 6 die op und ab da so 2 monate pause.. also bin ich seit dem 8 wieder dabei... der chirurg war eben alles andere als ein meister seines faches. war auch recht jung. aber bei der krankenkassa kann mans sichs eben nicht aussuchen.. zumindest kann ich ohne pulli mal rumlaufen

denke aber das es besser aussehen wird nach der diät und wenn ich dann an der brust zulege


wie gesagt.. symetrisch ist für den chirurg wohl ein fremdwort

die nippel sind halt auch immer unterschiedlich je nachdem wie "hart" sie sind..

nene das ist normal. das dauert. am anfang wars bei mir auch so.

Nun vor kurzem ist über nacht 1 nippel wieder "vorgekrochen". nun warte ich nur noch auf den 2. :lol: .

Dauert bis zu einem jahr bis es normal ist.
Ist bei dir unter den nippeln aber auch noch neverhärtung? Bei mir ja... vermutlich narbengewebe?

Gefällt mir gut. Rücken vor allem.

Viel Erfolg weiterhin!

TP

Zitat:

---

Zitat von UnRe4L

nene das ist normal. das dauert. am anfang wars bei mir auch so.

Nun vor kurzem ist über nacht 1 nippel wieder "vorgekrochen". nun warte ich nur noch auf den 2. :lol: .

Dauert bis zu einem jahr bis es normal ist.
Ist bei dir unter den nippeln aber auch noch ne verhärtung? Bei mir ja... vermutlich narbengewebe?

---

ja bei mir ist auch etwas narbengewebe.. aber ich kann die nippel wieder einigermasen anfassen ohne das sie schmerzen. ist zwar immernoch ein klein wenig unangenehm aber.. ist halt das narbengewebe.. der rechte ist leicht eingefallen und der linke kaum bis garnicht. würd sogar meinen er nicht genug weggeschnibbelt.. aber ich wart jetzt erstmal die diät ab und schau wie es sich entwickelt.. hauptsache es ist besser als vorher :))



freut mich das meine bisherige entwicklung ein paar leuten gefällt. das ist sehr motivierend :-)

deine story erinnert mich komplett an mich xD

links auch ok, wenn mir kalt ist sind die sogar sehr hart :O. Rechs sieht dann top aus. Hab da nur noch ein kleinen bluterguss und es is leicht nach innen gefallen.

Ich fange im februar meine diät an und der azrt selber meinte auch, wenn ich nicht zufriden bin machen die kostenlos eine nachop zur nachbesserung. nach der diät schau ich mal und dann sollte es passen -.-, wenn nicht, nachop... Ist ja aber erst so wenig zeit vergangen, da kann sich noch viel ändern.
achja: deine entwicklung gefällt mir auch sehr gut. Würde noch ein bisschen abnehmen und dann sauber aufbauen ;)

du hast zwar noch richtig viel Arbeit vor dir,aber ich zweifel nicht daran dass dus schaffst.
Wieso haben /hatten eigentlich so viele Leute hier Gyno ?:gruebel:

Zitat:

---

Zitat von [NGC°°]DarkStar

du hast zwar noch richtig viel Arbeit vor dir,aber ich zweifel nicht daran dass dus schaffst.
Wieso haben /hatten eigentlich so viele Leute hier Gyno ?:gruebel:

---

es scheint öfter vorzukommen als man glauben mag...

Zitat:

---

Zitat von www.medical-one.de

30 bis 50 Prozent aller Männer leiden unter einer mehr oder weniger vergrößerten Brust, der so genannten Gynäkomastie. [...] Die Gynäkomastie tritt häufig bereits während der Pubertät auf. [...]

---

Meine Ärtzte sagem immer: "Warte mal noch ab. Das mit der Gyno kann sich noch legen." Ichb in 17 1/2. Wie hast du es denn geschafft, dass die Krankenkasse bezahlt?

Zitat:

---

Zitat von ~Abaddon~

Meine Ärtzte sagem immer: "Warte mal noch ab. Das mit der Gyno kann sich noch legen." Ichb in 17 1/2. Wie hast du es denn geschafft, dass die Krankenkasse bezahlt?

---

wenns über der norm liegt und du denen klar machst dass das auch ein psychisches problem ist zahlen sie dir das.. kann aber alles ewig dauern. mein op termin wurde 2 mal verschoben . einfach mal mit dem hausarzt reden.. habe mir mit der gyno sogar ein jahr schule versaut weil ich zum sport unterricht geschwänzt habe und dadurch viele wichtige stunden verpasst ..

und ganz ehrlich.. das mit dem. legt sich, wird besser usw bla bla hab ich mir auch ewig angehört und es hat nix gebracht.. also lieber gleich op machen wenns bei dir auch so schlimm ist wie es bei mir war... also nicht reden sondern was unternehmen

Zitat:

---

Zitat von [NGC°°]DarkStar

Wieso haben /hatten eigentlich so viele Leute hier Gyno ?:gruebel:

---

ich vermute mal ich bin nicht der einzige der wegen der gyno damals angefangen hat zu trainieren.


@ xerof : tolle entwicklung :-)

das rückenbild (4) finde ich bei dem kfa/kraftwerten jedenfalls sehr gut.

kann da kaum glauben das dies 23% kfa sein sollen.

Der Rücken ist wesentlich fettfreier als die Front.

Macht aber nichts meiner Meinung nach, bzw ist bei mir auch so.

Probier ruhig mal Bankdrücken durch Kh Bankdrücken zu ersetzen. Ich finde den Unterschied zwischen 50 kg mit einer LH flach und 20 Kg Kh schräg schon relativ groß.

Ich finde Kh auch wesentlich angenehmer von der Bewegung als ne Lh.

Klimmzüge schaffst du mittlerweile auch sicher ein paar. Schämen brauchste dich da auch nicht, die meisten Typen im Studio können auch keine Klimmzüge.

nach 3 jahren will ich mal n kleines update machen. weitere bilder folgen noch. klar wäre mehr in der zeit drinn gewesen, bei mir aber nicht, da ich ne unterdurchschnittliche genetik habe :-) ernähre mich sauber, trinke nicht, trainiere harte und regeneriere genug aber langsam wirds. hatte in letzter zeit paar rückschläge, weil ich zb 4 monate vegetarisch war usw usw

aber naja schaut halt selbst, aktuell hab ich so 80 kilo

PS. das rückenbild ist zirka nen monat alt


die haut am bauch wird langsam besser aber ich glaube ich komme langsam um ne op nicht herum. also jetzt noch sauber aufbauen und dann diät + op. hoffe dass ich dabei nicht zuviel muskeln verliere :professor:


achja, bbszene ich schuld dir was :-)

"4 Monate vegetarisch", hat man dich gezwungen oder kam das von dir aus? :salook:

Meine Meinung zu deinem Hautproblem kennst Du ja und gerade auf dem letzten Bild der Bilderreihe sieht man das die Brust noch Platz für einiges an Muskelmasse bietet, das zieht sich dann schon hin! ;-)

sieht doch top aus!!! ich finde nicht, dass du ne op brauchst...

Zitat:

---

Zitat von MaxiXL

"4 Monate vegetarisch", hat man dich gezwungen oder kam das von dir aus? :salook:

Meine Meinung zu deinem Hautproblem kennst Du ja und gerade auf dem letzten Bild der Bilderreihe sieht man das die Brust noch Platz für einiges an Muskelmasse bietet, das zieht sich dann schon hin! ;-)

---

natürlich ganz freiwillig :salook:


naja das mit der brust, stimmt vl. ich schau mal dass ich auf 90 kilo komm das nächste 3/4 jahr und dann werd ichs eh sehen :professor:


ich habs auch endlich geschafft mich im drücken zu steigern und meine blockade zuüberwinden. das hat ewig gedauert.

achja aktuelle kraftwerte:

lat zug 90kg(is das max was geht bei uns) + 5 kg oder klimmis mit 10kg zusatzgewicht 8x

kreuzheben 120x5

kniebeugen 100x8

mp 50x8

seitenheben 8x9kg kh

dips mit 10 kilo zusatzgewicht 7x (tief runter)

rudern 70kg 8x

bd 70x8

so siehts in etwa aus. noch fragen? :professor:

Zitat:

---

Zitat von xerof

so siehts in etwa aus. noch fragen? :professor:

---

Oberarmumfang? :-)

Is zwar nicht der Schätzfred aber ich würde sagen 38, richtig?

Zitat:

---

Zitat von KonniV

Is zwar nicht der Schätzfred aber ich würde sagen 38, richtig?

---

Würde 39-40 sagen :professor:

Zitat:

---

Zitat von :'D

Würde 39-40 sagen :professor:

---

40 wäre schön. sind aber nur 38 bzw sogar etwas weniger. 37.5 und 37 kalt. hab halt kaum schwabbel am arm und mein trizeps is fürn hugo :salook:

schultern sind verdammt gut!!!!

Ich glaube , dass ich auch Gyno habe.. ich hab einwenig fett an der Brust , allerdings sehen die Brustwarzen halt aus , als wären sie total geschwollen. Ansich hab ich ne normale Brust , nur die Brustwarzen sehen aus , als wären sie geschwollen ^^

unschöne sache! Bin halt schon soweit , dass wenn ich im Sommer im Tshirt vor die Tür gehe , mir die Nippel nach dem Duschen ( steifer zustand) mit hautfreundlichem Pflaster abtape.. dann sieht meine brust im Thshirt normal aus.

Meinst du , ich hab ne chance , dass die Krankenkasse mir die OP zahlt?

Grüssle

@xerox

Handgelenkumfang?

Zitat:

---

Zitat von Sephi

@xerox

Handgelenkumfang?

---

18,5 ~ 19 zirka, laut maßband. bin 1.80 groß. wieso? :ratlos:







denke schon dass du ne chance auf ne gyno op hast. würds wieder machen, hat mein leben echt verändert :-)



danke für das feedback bisher!

würd gern latspread sehen, weil sieht aufm ersten bild dick aus :O

super entwicklung btw!

häftig wen man sich die ersten Bilder anguckt und dan die lezten ;) Respekt aber am besten finde ich deine Schulter was für übungen machst du und wie oft die woche treinirst du schulter?

gruß :-)

Zitat:

---

Zitat von Banger™

häftig wen man sich die ersten Bilder anguckt und dan die lezten ;) Respekt aber am besten finde ich deine Schulter was für übungen machst du und wie oft die woche treinirst du schulter?

gruß :-)

---

aktuell mache ich nen 2er split (1 tag pause 1 tag training, im moment mach ich aber 2 tage training 1 tag pause)

rücken/schulter

wobei schultern



mp 3*10
seitenheben 3-4*10-12
vorg. seitenheben 3*10

gelegentlich tausche ich mp auch gegen frontheben und seitenheben gegen aufrechtes rudern aus. schultern haben bei immer auf ein hohes volumen angesprochen, bin wie gesagt krafttechnisch echt nicht stark was die schultern angeht

Meinst du mit Mp Frontdrücken oder Schulterdrücken ?

Zitat:

---

Zitat von pitbull94

Meinst du mit Mp Frontdrücken oder Schulterdrücken ?

---

Ich denke er meint "Military Press"!

Frontdrücken und Schulterdrücken sind genau genommen das gleiche und bei der Military Press macht man eigentlich auch nichts anderes....es kommt nur drauf an ob man steht/sitzt, mit Kh's arbeitet usw. ;-)

Zitat:

---

Zitat von MaxiXL

Ich denke er meint "Military Press"!

Frontdrücken und Schulterdrücken sind genau genommen das gleiche und bei der Military Press macht man eigentlich auch nichts anderes....es kommt nur drauf an ob man steht/sitzt, mit Kh's arbeitet usw. ;-)

---

Jap MP (Frontdrücken) ist eine Form vom Schulterdrücken.

MP gegen Frontheben zutauschen würde ich allerdings nicht machen.

Auch wenns bisschen OT ist, find ich ganz interessant:

Zitat:

---

Zitat von lupus

Das was wir alle machen ist kein Military Press. Alle reden zwar davon, aber in Wirklichkeit macht es keiner. Dabei handelt es sich nämlich um eine besonders strikte Ausführung. Hier drückt man in bekannter militärischer Manier mit einem Stock im Ar... Die Füße stehen zusammen. Der Körper steht stramm und das Gewicht wird ohne erkennbaren Körpereinsatz rein durch die Bewegung der Arme über den Kopf gedrückt – manchmal sogar mit einer Mauer im Hintergrund.

---

Gibts demnächst nen Update?