Trainingspläne die man sonst nirgendwo findet!

Druckbare Version

21.11.2008, 02:12
bodymodybuilder

Trainingspläne die man sonst nirgendwo findet!

Es ist spät und da ich die ganze Zeit am lesen bin, ist mir eines aufgefallen:
Das was man in Magazinen oder Foren findet findet man meistens nicht im
Studio, bzw. überhaupt nicht, bis auf einige Ausnahmen. Seid ihr auch auf
Leute gestoßen die von ihren eigenen Trainingsplänen erzählt haben und
wo ihr dachtet "der Typ spinnt doch/hat keine Ahnung", die selber aber
richtige Kanten waren?

Der Thread soll aber nicht dazu dienen diese Pläne schlecht zu reden, oder die gängigen Pläne wie WKM schlecht zu reden. keins von beidem, sondern nur aus Interesse!

Wäre interessant mal etwas von "eigenartigen" Trainingsplänen zu lesen.
Hoffe es gibt ein paar die welche nennen können.
21.11.2008, 02:16
The Wicker Man

Gegenfrage: schon mal in einem Fitnessstudio gesehen, dass aus einem, der >10 Jahre Jahre lang x-mal die Woche an gefühlten 182 Geräten trainiert, was geworden ist?
21.11.2008, 02:18
bodymodybuilder

Zitat:

Zitat von The Wicker Man

Gegenfrage: schon mal in einem Fitnessstudio gesehen, dass aus einem, der >10 Jahre Jahre lang x-mal die Woche an gefühlten 182 Geräten trainiert, was geworden ist?

wie gesagt, es gibt immer paar Ausnahmen und um die geht es.
die meisten im Studio, die ich gesehen habe, trainieren nach 1-2
Jahren training, sogar nach 3 Jahren training immernoch mit den
selben Gewichten, aber um die sollte es hier nicht gehen:D
21.11.2008, 02:19
Kuldren

Zitat:

Zitat von bodymodybuilder

Seid ihr auch auf
Leute gestoßen die von ihren eigenen Trainingsplänen erzählt haben und
wo ihr dachtet "der Typ spinnt doch/hat keine Ahnung", die selber aber
richtige Kanten waren?

Ja

und

Zitat:

Gegenfrage: schon mal in einem Fitnessstudio gesehen, dass aus einem, der >10 Jahre Jahre lang x-mal die Woche an gefühlten 182 Geräten trainiert, was geworden ist?

Ja

Das ist übrigens alles andere als eine Gegenfrage
21.11.2008, 02:20
bodymodybuilder

Zitat:

Zitat von bodymodybuilder

Wäre interessant mal etwas von "eigenartigen" Trainingsplänen zu lesen.
Hoffe es gibt ein paar die welche nennen können.

wollte nur auf die letzten beiden sätze aufmerksam machen.
es ging nicht nur darum ob ihr sowas schonmal miterlebt habt,
sondern auch darum wie denn so ein trainingsplan aussah/aussieht.
21.11.2008, 02:20
The Wicker Man

Zitat:

Das ist übrigens alles andere als eine Gegenfrage

Sondern? :gruebel:
21.11.2008, 02:23
Kuldren

Zitat:

Zitat von The Wicker Man

Sondern? :gruebel:

Lies mal den Startpost...
In beiden geht es um Leute mit schlechten Plänen aus denen was geworden ist.
21.11.2008, 02:24
The Wicker Man

Weiß auch nicht genau, was du unter "eigenartig" verstehst.
21.11.2008, 02:25
The Wicker Man

Es geht um erfolgreiche BBler mit speziellen Trainingsplänen? Sry, steh auf dem Schlauch, ist wohl zu spät :))
21.11.2008, 02:27
Kuldren

Es geht darum dass man hier hauptsächlich gute Pläne findet welche in den Studios aber kaum zu bemerken sind.
Und Leute die diese Pläne befolgen aber trotzdem "Kanten" sind.

Also starke, massige Leute die schlechte Pläne haben
21.11.2008, 02:31
bodymodybuilder

es geht um irgendwelche leute aus dem studio, die ihr mal kennengelernt habt,
die sehr gute proportionen hatten, aber vom trainings her ganz anders ticken
als man es sonst gewohnt ist, wie zb in diesem forum.

bin zb auf einen getroffen der belastet die großen muskel mit 9-10 übungen
und kleine muskelgruppen mit 6 übungen. jede übung mit 3 sätzen und sauberen WH, keine abgefälschten. jeder Muskel wird einmal die Woche trainiert an
3-4 Tagen die Woche. hier heisst es schon dass 4 Übungen zu viel sind. das
meine ich mit "eigenartigen trainingsplänen", einfach welche die nicht so ins
bild passen;)
21.11.2008, 02:35
Kuldren

Zitat:

Zitat von bodymodybuilder

es geht um irgendwelche leute aus dem studio, die ihr mal kennengelernt habt,
die sehr gute proportionen hatten, aber vom trainings her ganz anders ticken
als man es sonst gewohnt ist, wie zb in diesem forum.

bin zb auf einen getroffen der belastet die großen muskel mit 9-10 übungen
und kleine muskelgruppen mit 6 übungen. jede übung mit 3 sätzen und sauberen WH, keine abgefälschten. jeder Muskel wird einmal die Woche trainiert an
3-4 Tagen die Woche. hier heisst es schon dass 4 Übungen zu viel sind. das
meine ich mit "eigenartigen trainingsplänen", einfach welche die nicht so ins
bild passen;)

Ah....schreib das doch gleich :))
Ich dachte du meinst generell miese Pläne (obwohl das ja tw. auch zutrifft)

Ja klar sieht man die oft...
etwa 12-16 Sätze für die Brust: BD, Schräg, negativ, Flies und vlt noch Butterfly für weitere 3 hinterher - ohne Aufwärmen.

Bizeps- quasi endlose Wdh mit Unterbrechungen was man kaum Sätze nennen kann und sieht trotzdem passabel aus.

Kommt von der Genetik, dem Stoff oder einfach der Regelmäßigkeit über Jahre.
Kraftwerte sind da aber tw. unter aller Sau.
21.11.2008, 02:36
The Wicker Man

Ok, ich habs kapiert. Sorry Leute.

Ja, die gibts in der Tat. Liegt mMn daran, dass Genetik viel mehr ausmacht, als viele denken.
21.11.2008, 15:16
jensjung

Zitat:

Zitat von bodymodybuilder

Seid ihr auch auf
Leute gestoßen die von ihren eigenen Trainingsplänen erzählt haben und
wo ihr dachtet "der Typ spinnt doch/hat keine Ahnung", die selber aber
richtige Kanten waren?

wenn er keine ahnung hätte, wär er keine kante. nur weil es für dich weniger sinnvoll erscheint, heißt das noch lange nicht, dass es das für ihn ist.
gut ist immer das, was dich selbst zum wachsen bringt, und ob du jetzt weißt aus welchen as quark besteht oder nicht, wird beim essen wohl keinen unterschied machen. und über das benötigte volumen, eines langjährigen bb will und kann ich keine aussage machen. es wird jedoch über dem hier verbreiten volumen liegen. der isolationsgrad wird dabei wohl auch zunehmen.
21.11.2008, 15:53
bodymodybuilder

Zitat:

Zitat von jensjung

wenn er keine ahnung hätte, wär er keine kante. nur weil es für dich weniger sinnvoll erscheint, heißt das noch lange nicht, dass es das für ihn ist.
gut ist immer das, was dich selbst zum wachsen bringt, und ob du jetzt weißt aus welchen as quark besteht oder nicht, wird beim essen wohl keinen unterschied machen. und über das benötigte volumen, eines langjährigen bb will und kann ich keine aussage machen. es wird jedoch über dem hier verbreiten volumen liegen. der isolationsgrad wird dabei wohl auch zunehmen.

woher weisst du jetzt dass ich gegen so ne pläne bin?
vll trainier ich auch nach so nem plan? schon drüber nachgedacht?
es gibt ein unterschied zwischen "der hat doch keine ahnung"
und "der hat doch keine ahnung und ist deshalb so schmal".
darauf wollt ich nur aufmerksam machen damit leute wie du
evtl dahinterblicken was der sinn von meinem thread war.
und zwar trainingspläne, die nicht sonderlich ins bild passen!
wenn etwas sonderlich nicht ins bild passt neigt man dazu zu
sagen "der hat doch keine ahnung", obwohl es nicht so sein muss.
es geht auch nicht um alte bb'ler. es gibt einige die von anfang
an so trainieren und nach ein, zwei jahren besser aussehen
als manch andre nach 6 jahren;)

bitte keine offtopic-beiträge mehr, dafür kannst du dein eigenen
thread eröffnen. wenn jemand was bezüglich zum thema zu melden hat
kann er das gerne tun. es geht einfach nur um trainingspläne, nicht
um unsere meinung dazu, und ob dein nachbar ein langjähriger bbler
ist und mehr volumen braucht, das interessiert hier alles gar nicht,
aber das scheint in einige köpfe nicht reinzugehen?!
21.11.2008, 16:00
Kuldren

Ich seh öfter Leute die einfach scheinbar wahllos von Maschine zu Maschine springen und dort einzelne Sätze machen. Tw. mit zu viel Gewicht und schrecklicher Technik. Halbe Wdh
Und trotzdem nen 48er Oberarm haben bei niedrigem KFA...

Ich verstehe aber den Sinn des Threads nicht wirklich.
21.11.2008, 16:23
jensjung

Zitat:

Zitat von bodymodybuilder

woher weisst du jetzt dass ich gegen so ne pläne bin?
vll trainier ich auch nach so nem plan? schon drüber nachgedacht?
es gibt ein unterschied zwischen "der hat doch keine ahnung"
und "der hat doch keine ahnung und ist deshalb so schmal".du warst der jenige, der dachte "der hat doch keine ahnung", nicht ich
darauf wollt ich nur aufmerksam machen damit leute wie du
evtl dahinterblicken was der sinn von meinem thread war.
danke, da hatte ich aber nochmal glück, dass du so einen tollen fred aufgemacht hast.
und zwar trainingspläne, die nicht sonderlich ins bild passen!
wenn etwas sonderlich nicht ins bild passt neigt man dazu zu
sagen "der hat doch keine ahnung", obwohl es nicht so sein muss.
das habe ich versucht dir in meinem beitrag zu erklären, ging wohl anscheinend an dir vorbei
es geht auch nicht um alte bb'ler.
ich sage "langjährige bb" .was soll denn bitte sonst eine kante sein, wir sind hier im bb forum und nicht im tischtennisverein
es gibt einige die von anfang
an so trainieren und nach ein, zwei jahren besser aussehen
als manch andre nach 6 jahren;)
ja und das wird sicherlich nicht an dem trainingsplan liegen, deshlab ist der ganze fred sinnlos, was ich dir auch versucht habe zu sagen

bitte keine offtopic-beiträge mehr, dafür kannst du dein eigenen
thread eröffnen. wenn jemand was bezüglich zum thema zu melden hat
kann er das gerne tun. es geht einfach nur um trainingspläne, nicht
um unsere meinung dazu, und ob dein nachbar ein langjähriger bbler
ist und mehr volumen braucht, das interessiert hier alles gar nicht,
aber das scheint in einige köpfe nicht reinzugehen?!

ich versthe zwar nicht, was an meinem beitrag offtopic gewesen sein soll, aber bei deiner erfahrung wirst du wohl wissen, dass nicht der trainingsplan den profi zum amateur trennt. oder den 43er zum 48er oberarm. da gibtes viel wichtiger faktoren. weißt du aber sicherlich, und deshalb auch dieser fred.......