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Hi all !
Ich habe ein ulkiges Anliegen.
Meine Daten: 1,82m , ca. 82kg.
82kg sehen ja normalerweise schon nach einiges aus - ich schaue mir andere Leute an, die wiegen grad mal 81kg, sind aber wirklich muskelöser als ich.
Mein KFA ist auch nicht hoch, man sieht die 2 oberen Bauchmuskeln, nicht stark, aber man sieht sie, also keine Wampe garnix. (bin auch grad in der Aufbauphase !;)
Geschätzt werde ich immer so auf ~76kg.
Angefangen habe ich damals mit BB bei 65kg.
:/
Bitte um rat.
? zunehmen ? 82 auf 182 ist nicht viel!
Was sollen wir jetzt machen?
Geh in die Zauberkugel und du kommst 10 kg schwerer raus.
Trainier einfach hart weiter. Kannst nix dran ändern außer weiterzutrainieren und zuzunehmen.
Ne, ne, darum gehts mir ja nicht.
MIr gehts eher darum, wo sind meine 6 Kilo versteckt ?
Andere Leute die 82kg wiegen, sehen viel breiter aus als ich.
Ich seh zwar nicht aus wie ein T-Shirt, aber bei weitem nicht wie 82, obwohl ich 82kg wiege.
Ich dachte okay, könnte ja am KFA liegen, aber hoch ist dieser auch nicht.
wenn man nur 2 bauchmuskeln sieht ist er definitiv zu hoch!
Schwachsinn...Zitat:
Zitat von UnRe4L
Nur weil man kein Hugersixpack hat...
Ich habe genug Kumpels die sehen echt mächtig aus, sprich haben einiges an Muskelmasse zu bieten, und bei denen sieht man auch kein 6 oder-8 Pack. Trotzdem sieht es sehr gut aus. Man muss nicht mit einem KFA von unter 10% rumrennen. Das ist alles geschmackssache, und das kannst du nicht einfach so pauschalisieren.
Zitat:
Zitat von M3ph
Wir brauchen bilder. Ich denke mal dein KFA wird entsprechend hoch sein. Höher als du denkst. Wenn du wirklich 2kg reines Fett verlieren würdest und dann nur noch 80kg wiegen würdest, würde es sicherlich gleich ganz anders aussehen. Wohlgemerkt 2kg Fett.
Aber das andere anderes aussehen hat viel mehr mit den Proportionen zu zun. Ich denke mal du hast relativ dicke, nicht unbedingt muskulöse beine. Eine eher breite Tailie etc. Das macht viel aus. Allgemein sind Körpergröße minus 100 bei einem KFA von über 15 und das wird bei dir zu 99% der fall sein wirklich nix besonderes.
Poste doch mal nen Bild.
Davon ab was bringt dir die erklärung oder die antwort? Nichts oder? Ein " du bist daran nicht schuld und kannst nichts dafür hier eine tüte mitleid" kommt eher nicht in frage ;) Wenn du was für dein ego willst : Du hast schwere knochen, das ist kein scherz gibt es wirklich.
Meine antwort: Training
Ach mach dir nix draus... Hab mit 85 kg und einem niedrigem Kfa um einiges breiter ausgesehen als jetzt mit "hohem" Kfa und 95 kg :D
Darum sollte man auch nicht nach der Waage sondern nach dem Spiegelbild gehen.
Welchen Rat brauchst Du denn? Dass Du schwere Knochen hast und Dich damit abfinden sollst? Oder dass Du einfach behaupten sollst, Du wiegst bloss 76kg? Wenn Dir die Schätzungen und die Meinungen der anderen Leute so viel wichtiger sind als Deine korrekten Daten, dann rede ihnen eben nach dem Mund und gut ist. Oppurtunismus ist ein probates Mittel, um ein angenehmes Leben zu führen.Zitat:
Zitat von M3ph
By the way: ich bin bei 184cm 101kg und werde auch auf ca. 90kg geschätzt... so what? Ein Nicht BB hat eben keine Beziehung zum Körpergewicht eines BB und 90kg ist für die meisten "Normalos" schon extrem schwer.
Zitat:
Zitat von M3ph
Verstehe dein Problem echt nicht.
Ich wieg über 100kg und werd von manchen auf 85-90kg geschätzt. Wenn ich dann sag ich wieg 100 kommt immer "aber du bist doch gar nicht dick":sorg:
das kenn ich. Trainiere zwar noch nicht so lange, wiege 71 kilo, aber sehe auf jeden fall besser aus als jemand der 86 (!) kg wiegt, nicht trainiert (also keine besondere muskelmasse vorzuzeigen hat) und nicht wirklich dick ist (und normal gebaut ist). Verstehe das nicht. Vielleicht gibt es wirklich etwas wie schwere knochen...
Zitat:
Zitat von Basti @ Rgbg
man kann aber pauschalisieren das ein athlet mit der selben Muskelmasse aber verschiedenen kfa anteilen, der mit weniger kf anteil rumläuft schwerer aussieht.
Das sieht man so verdammt oft. Und daraus meine sage:er ist bei ihm wohl zu hoch.
sogar georg sagt es in dem thread. mit mehr masse, verumtlich auch muskelmasse sieht er leichter aus als früher.
Bei mir das selbe. Ich sah mit 72 schwerer aus als mit 78.... und da du wohl ne diät machst wirst du breiter aussehen mit weniger kfa als zurzeit, obwohl du leichter bist.
do you know what i meen?
Kommt auch auf die Hüfbreite draufan, allgemein einfach Körperbau (Hüfte vor allem, Dicke der Gelenke, Hände, etc. etc.) da kommt was zusammen.
Ein Meso/Ekto mit nem schmalen Hüftumfang kann bei den Daten schon breit aussehen, bei nem Endo (selbst wenn KFA halbwegs gut ist) sieht man fast nix.
Vielleicht wiegst du viel, weil du, im Gegensatz zu den Meisten, deine Beine auch trainierst? Daher sehen andere mit den gleichen Daten und Storchenbeinen vielleicht auch besser aus, zumindest was den Oberkörper betrifft.
Also hab jetzt nicht alles durchgelesn aber ich habe selbiges, wiege soviel wie du und bin aber nur 175cm groß, also eig sollte ich doch zumindest sportlich aussehen (mein kfa liegt bei ~16% ist schon wieder ein paar monate her die messung) aber ich seh durchschnittlich aus (oberkörper).
Ich führ mein gewicht auf 2 dinge zurück 1. meine beine: sie sind rel. lang und meine oberschenkel sind meine stärke und auch die einzige partie die nicht durchschnittlich* aussieht 2. bin ich mir ziemlich sicher, dass ich einen recht massiven knochbau habe (hatte trotz unfällen und stürtzen (tw. recht schlimme) noch nie einen bruch).
Vllt hast du ja auch eine muskelpartie, die recht gut ist und eben dein gewicht steigert während dein gesammtbild eher schwach wirkt. Das mit den knochen kann man natürlich schlecht sagen bzw. kontrollieren - ich kanns ja auch nur vermuten.
lg
maso
*durchschnitt ist jetzt nicht der durchschnitt unter trainierenden sondern der draußen rumlaufenden gleichaltrigen, also des otto normalverbrauchers
Liegt an der knochenstrucktur. Hast du eine ungüngstige knochenstrukur, sprich breite hüften, breite taile und relativ schmale schlüsselbeine dann wirkst du schmäler und bist es auch.
eigene einschätzung vlt.
ich sehe meine veränderungen selber auch nicht so sehr und denke immer, dass es zu wenig ist.
die waage sagt etwas anderes. (sowie die resonanz von anderen)
Also die falsche Selbsteinschätzung ist ja bei Bodybuildern Gang und Gebe..entweder sind es die Prolls, die sich mit einem 39er OA für Arnold Schwarzenegger halten, oder es sind die anderen (weitaus mehr) die sich immer schlechter einschätzen.
Waagen sagen immer mehr, auf Resonanz von anderen würde ich einen ******* geben. Denn die meisten Menschen die nicht trainieren oder schlicht weg keine Ahnung haben vergeben meistens Komplimente, die eigentlich nicht so angebracht sind.
Bestes Beispiel ich: Damals gerade mal 8 Monate trainiert und schon quatscht mich jeder voll. Und das soll nicht heißen, dass ich damals durchtrainiert aussah..ganz im Gegenteil nämlich.
Schonmal daran gedacht, dass deine 82 kg vielleicht häupsächlich aus Fett bestehen, anstatt aus Muskeln?
Darauf muss man auch erstmal kommen, hehe.Zitat:
Zitat von babyboy
Könnte aber durchaus sein.
Zeig´ mal ein Bild.
TP