Druckbare Version
Mein 15jähriger Bruder will mit nach McFit. Der schafft aber nicht mal 5 Liegestütze am Stück und wenn ich sag der muss erstmal sowas können wie Liegestütze sagt der wieder nimm mich mit dadurch krieg ich doch Kraft und blaa.. der hört nicht auf mich egaaaaaal wieviel und wie ausführlich ich das erkläre. Könnte hier vllt jemand mal was dazu sagen das ich dem das zeigen kann. Kleine Brüder hören bei sowas eh nie auf große Brüder :sorg:
Ich verzweifel hier. .
Liebe Grüße
ja lass ihn mit
von nichts kommt nichts, wenn er keine liegestuetzen schafft, und ihr daheim kaum moeglichkeiten zum trainieren habt, warum nicht?
kannst ihm ja alle Grunduebungen zeigen, und mit 15 is doch en klasse alter zum anfangen.
Nimm ihn halt mit und pass auf, dass er mit sauberer Technik und auch nicht mit für ihn recht hohen Gewichten trainiert.
Er hat schon recht damit, dass er vom Krafttraining Kraft bekommt. Wenn ers selbst zahlen muss, dann wird er es wohl einsehen, dass er daheim auch erstmal was machen kann. Mach ihm halt einen Art Trainingsplan, dann ist er vielleicht ja schon zufrieden.
nimm ihn einfach mal mit. er hat schon recht damit das er dort mehr kraft kriegt und sicherlich auch effektiver als zuhause. viell. macht es ihm ja spaß und er bleibt dabei. und in 2 jahren ist er dann besser als du:)) :))
Als bei uns im studio sieht man auch immer welche i.d. Altersklasse.
Die meisten sieht man nach 4 wochen oder spätestens nem hablen jahr nie wieder, aber andere hängen sich iwann richtig rein und machen was draus.
Nimm ihn mit und gib ihn ein richtiges Hammerprogramm. Jeder Satz mit Erzwungenen Wiederholungen. Der wird sich dann ne Woche nicht mehr rühren können. :))
Lass ihn halt ein paar moderate Grundübungen machen, und den Beitrag sollte er sowieso selbst zahlen.
was ist denn das für eine logik? :gruebel:Zitat:
Zitat von henni123
Wenn er trainieren will, lass es ihn doch mal versuchen.
Ich hab gehört, man kann auch mit niedrigem gewicht beginnen.
Ich meinte einfach das es sich nicht wirklich lohnt ins Studio zu gehen wenn man nichtmal Eigengewichtübungen wie Liegestütze mehr als 5 mal kann. Situps kriegt der auch kaum hin. Das Geld ist einfach zu schade dafür und ich meinte er soll erst mal leicht Zuhause anfangen und das erst einmal hinkriegen bevor er Geld für's Studio verplempert. Ich werd ihn dann mal mitnehmen.
Probetraining kostet ja nichts, und wenn du ihn wirklich nicht dabei haben willst, mach ein Hardcore Programm mit ihm. Dann erzählst du ihm, wenn er sich vor Muskelkater nicht mehr bewegen kann, das sei immer so.
Und ja nicht die Beine vergessen.
es gibt etliche anfänger denen es genauso geht und steigern wird er sich schnell vorausgesetzt er hält sich an die nötigen grundlagenZitat:
Zitat von henni123
was ein quatsch ich meine haben wir nicht alle mal klein angefangen?
wenn er sich doch auch für diesen sport begeistern kann um so besser für dich
Nimm ihn mit und Schinde ihn. Probetraining = Kostenlos. Wenn er dann noch will, lass ihn doch?
Ich glaube, wenn der Bruder auch nur ein bisschen so ticken würde wie ich (und wohl die meisten hier), würde er genau nach so einem Training zu 100% richtig anfangen wollen :))Zitat:
Zitat von Hiroshige
Wogegen mMn auch nicht wirklich was spricht :gruebel:
who cares? nimm ihn mit. was hast du denn bitte zu verlieren?Zitat:
Zitat von henni123
wenn er in 4 wochen keinen bock mehr hast, bist du ihn los und er nervt dich nicht mehr. wenn er es durchzieht hast du einen trainingspartner.
aber ist das mc nicht erst ab 16?
Ich gebe dem TS recht. Ein gutes Grundlagenprogramm mit Liegestützen und situps(so army style halt) ist eine gute vorraussetzung um anzufangen. Solange er so schwach ist wird er durch LS genauso aufbauen. Wenn er dann bei 20+LS ist kann er immer noch ins studio gehen und hat monate beitrag gespart und ne gute Körperspannung dazu.
Krafttraining ist eigentlich was für fortgeschrittene Athleten. Ein Tennisspieler oder Leichtathlet hat auch jahrelang trainiert wenn er mit dem Krafttraining anfängt.
Eine solche Grundlagenausbildung bringt viel, zumal er dort auch lernt sich ordentlich anzustrengen. Wenn er dazu die Motivation nicht aufbringt, kann er studio auch vergessen. Normalerweise sollte er mit etwas willen in ein paar monaten soweit sein 15 LS zu schaffen. Dann kann er immer noch ins studio gehen.
Krafttraining ist ein anspruchsvoller sport und für nichtsportler als einstieg nur begrenzt sinnvoll. Dann doch lieber mal ne athletische Grundlage legen.
Ich könnte Kotzen wenn ich im Studio irgendwelche Computernerds ohne Körperspannung sehe, die Lustlos ihr programm runterspulen.
Die sollten erstmal ne athletische Grundlage durch irgendeinen sport schaffen und lernen was es heißt sich anzustrengen. Was durch die allgemeine Athletik nicht erreicht wird, kann dann durch krafttraining weiter ausgebaut werden.
Ich finde es sowieso furchtbat wenn einer mit 15 noch nie sport gemacht hat und keine 3 LS schafft. In meinen Augen gehört zur Erziehung eines Jungen eine gewisse "Leibeserziehung" dazu. Damit meine ich jetzt keinen extrem leistungssport, aber halt sport.
Ist doch klar das die Jungs immer verweichlichter werden wenn sie nur vorm Computer oder fernseher hocken.
Sorry für das OT, aber die Lage im deutschen sport ist nunmal so *****. Keiner will mehr was tun, da sind die medaillenspiegel bei Olympia nur eine logische folge.
Wenn die Jungs dann 15 sind und mädels anstehen merken sie dann plötzlich das sie ******* aussehen und wollen in nem halben Jahr fitnessstudio aussehen wie arnold. Anstrengen wollen sie sich dabei aber nicht und schreiben hier nen Thread ala ich bin Hardgainer, welches Doping hilft mir.
Das was meine Meckerstunde für heute:)
@ diskuswerfer
Muss dir da teilweise wiedersprechen und zwar aus eigener Erfahrung. Habe meinen Bruder auch dazu animiert ins Studio zu gehen und die ersten Einheiten waren ein graus. Keinerlei Körpergefühl und ich hätte fast geheult weil er einfach keine Spannung aufbauen konnte, bzw. auf die Haltung achten. Jetzt sind ein paar Wochen rum und es läuft, er ist motiviert hat die ersten Steigerungen.
Er spielt zwar noch etwas Fußball nebenher, da ich dies aber ebenfalls getan habe hat es mich doch verwundert was für ein mieses Körpergefühl er hatte. Nur weil also jemand erfahrungen in einer Sportart hat müssen deswegen von der Muskulatur und der Körperbeherschung keine Vorteile gegenüber einen absoluten nicht-Sportler vorhanden sein.
Sicher ist es von der Einstellung ein Vorteil wenn jemand schon einer sportlichen Betätigung nachgeht, aber vielleicht ist gerade der Kraftsport der ideale Sport für jemanden.
Bei guter Anleitung kann jeder Leihe sich mit entsprechendem Willen in die Materie hineinarbeiten.
Gerade die Gewichtssteigerung kann ein größerer Motivator sein als die Steigerung bei Liegestützen.
ich hab vorm trainingsbeginn nichtmal eine liegestütz wdh geschaft ;-)
nimm ihn mit
Hiroshige
Du hast absolut recht. Die wichtigste Eigenschaft ist die einstellung, oder wie mein Trainer sagt "der Biss". Wenn die da ist kannst du auch mit wenig voraussetzungen viel erreichen.
Nur ist es halt bei so Leuten die gar keinen Sport machen halt oft so das der Biss nicht vorhhanden ist(sie sind ja nicht umsonst nichtsportler- es ist ja meist nicht so das das ihr erstkontakt mit sport ist).
Wenn die Einstellung da ist sehe ich kein Hindernis(könnte aber trotzdem erstmal liegestütze machen). Mal mitnehmen kann auf jedenfall nicht schaden, vllt. bekommt er ja motivation.
Auf jeden Fall mitnehmen. Und bring ihn dazu am Ball zu bleiben. Irgendwann wird er es dir sehr danken.
oO Nimm ihn mit und in 2 Monaten wird man schon merken ob es was bringt oder nicht ... Ich bin jetzt seit 2 1/2 Monaten dabei und sieh da ... Liegestütze vorher 3-4x und dann tot gewesen...Jetzt 8-12x mit Gewicht auf dem Rücken...Dips zwischen Bett und Stuhl nicht mal 2 ... jetzt 8-12x mit 12,5kg auf den Schenkeln...
Nur eines...Auf keinen fall aus den Augen lassen da man in dem Alter gern mal angeben will #spank und schwere Gewichte nimmt und somit dann abkackt ...(Kenn das da ich mit 15 angefangen bin und seit kurzer Zeit 16 bin und anfangs einfach nur Angeben wollte :)) )
was das geld ist zu schade um was fuer sich zu machen, neue leute zu treffen, spas haben, gut trainieren?Zitat:
Zitat von henni123
oder soller lieber am bahnhof anfangen drogen zuu nehmen?
oder den ganzen tag computer zocken, oder scheise baun?
also im studio isman doch ganz gut aufgehoben..
& vorallem das es nur McFit ist ... Wieviel kostet das nochmal ? 16.95€ im Monat ? ... Das kann man doch kein Preis nennen ...
Finde wenn es um deinen Bruder geht solltest du nicht auf das Geld gucken. Wird ihm gut tun was für sich und seinen Körper zu machen, sportlich zu werden etc. Und wenn er unsportlich ist, etc wird das umso mehr sein Leben verändern. Klingt theatralisch, ist aber so.
Und wie gesagt...sei doch froh dass er Sport machen will. Soviele Teenager heute geraten entweder auf die schiefe Bahn oder zocken zuviel PC-Spiele.
Sport ist schon ne sehr gute Sache. :-)
Ich bin froh dass ich sehr früh angefangen habe .. und ich hab mit 20kg Bankdrücken und 5kg KH-Curls angefangen. War also auch schwach .. trotzdem hats Spaß gemacht und die Erfolge am Anfang motivieren ungemein ;)
Und jetzt hab ich mit 20 schon n super Körper..
Die paar Euro fürs Fitness-Studio sind ja nun wirklich nicht die Welt wenn man mal überlegt wo man sein Geld sonst so für rauswirft, gerad als Teenager. Kauft man sich halt einmal n 20ni weniger Weed im Monat oderso ;)
Dieses Geld ist nicht rausgeworfen!!:-)Zitat:
Zitat von Dave M