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17 jahre 184cm 91kg
Vielleicht erstmal ein paar Worte zu mir:
Angefangen zu trainieren habe ich vor circa vier Monaten, anfangs allerdings nur zuhause und sehr unregelmäßig - zB. nur 1 mal die Woche trainiert ...
Dann habe ich mir noch einen tossi III zugezogen weshalb ich auch nochmal 1 Monate komplett pausieren musste. Also regelmäßig im Studio trainiere ich seit etwa zwei Monaten.
Ich weiß dass noch nicht sonderlich viel zu sehen ist, aber ich hoffe dass das noch mit der Zeit kommt.
Evtl. noch ein paar Daten:
Ich bin 1.84 Meter groß, mein Gewicht pendelt zwischen 80 und 85 Kilogramm .
http://s11.directupload.net/images/0...p/hc6tjkw6.jpg
http://s10b.directupload.net/images/...p/a2gsabba.jpg
http://s10.directupload.net/images/0...p/kumhn74x.jpg
http://s10b.directupload.net/images/...p/6w88vgpf.jpg
Tut mir leid wenn die Posen nicht richtig sind, habe mich damit so gut wie noch nie befasst.
Kritik ist natürlich erwünscht, aber bitte seid nicht so hart mit mir! :crybaby:
EDIT: Habe noch 2 Bilder vom anfang gefungen... da habe ich so 1-2 Monate vor mich hin gedödelt :)
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hatte die bilder schon in anderen threads gepostet, ich poste sie einfach nochmal hier :winke:
hab doch ein "VORHER" bild gefunden, zur qualität muss man jedoch nichts sagen.
posen muss ich auch noch irgendwann mal gescheit üben :gruebel:
kraftzuwachs konnte ich eigtl. in jeder übung verbuchen, mein körper-gewicht pendelt allerdings immernoch zwischen 85 und 88 :gruebel:
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Bin jetzt ~5 Monate regelmäßig im Studio,
Kraftdaten sind natürlich weiterhin gestiegen, jedoch habe ich momentan folgendes Problem beim Kreuzheben;
Ich habe einen relativ weiten span, dh. ich kriege meine Haken beim Kreuzheben nicht richtig auf den Boden gepresst, ich steh also fast auf den "Zehenspitzen".
Hatte/hat jemand das selbe Problem ? Und vorallem was kann ich dagegen unternehmen ? :gruebel:
Ich wollte jetzt "leicht" die kcal zufuhr erhöhen und mit dem Gewicht hochgehen, oder sollte ich lieber meinen momentanen kfa halten ?
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mal ein kleines update...
gewicht liegt jetzt zwischen 87 und 88kg
kritik erwünscht