Hallo Leute !!
Ich wollte mal wieder kurz vorbeischauen und mal nachhören wie es bei Euch so im Training läuft !
Grüße an alle,
WKM
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Hallo Leute !!
Ich wollte mal wieder kurz vorbeischauen und mal nachhören wie es bei Euch so im Training läuft !
Grüße an alle,
WKM
Hallo Wolfgang,
welch seltener Gast.:-)
Willkommen, willkommen...
Gruß
Philipp:winke:
"Herzlich Willkommen ":bouncy:
;)
Schönen guten Tag auch http://www.smiliekatalog.de/smilie/A...ylsurprise.gif
Schön, mal wieder was von dir zu hören.
Gruß Dieter
Das ist ja lustig, dass Du extra für maphge einen Fred eröffnet hast. Hätte ich gar nicht gedacht, dass es Dir so wichtig ist, dass er Dir glaubt.
TP...ähm...MaxDralle
Lange nichts gehört! Wo treibst du dich rum?
Grüsse
Und wer sagt mir das du der "richtige" WKM bist?!? :grueble:Zitat:
Zitat von wkm
Ich meine DER WKM der immer meine Trainingsausführung schlecht geredet hat und genau das Gegenteil macht was MEINE Trainingsprinzipien vorschreiben?!?
Bist du der?
Wenn Ja!
Hey, herzlich willkommen zurück ;) :)) :))
gruß
Krusch Lee alias -theANIMAL-
Hi wkm! Sehe ich das richtig dass du der wolfgang von andro bist? Wenn ja coole sache schön dich beu uns zu haben.
hallo,
ich mache übrigens WKM's Plan schon fast 6 Monate, bin aber immer noch neugierig.... was bedeutet denn eigentlich die Abkürzung von WKM?
:)
WettKampfMannZitat:
Zitat von lonely_28
:)) :lol: :))
is doch egal was es bedeutet oder? :ratlos:
gruß
Krusch Lee alias -theANIMAL-
Ne, ist der WKM von BBSzene.Zitat:
Zitat von Georgy
Zitat:
Zitat von krusch lee
Hi Krusch !!
Wieso sollte ich ein "anderer" WKM sein - oder überhaupt sein können ??
Ich war doch hier immer angemeldet - kannst ja mal auf das Registrierungsdatum guggen... oder auf "alle Beiträge von WKM anzeigen" klicken...
Wie geht es Deinem Rücken?? ;-)
Gruß
WKM
Zitat:
Zitat von MaxDralle
Keine Sorge - was der glaubt oder nicht - wenn sollte das schon jucken ??
Mich jedenfalls nicht !!
Aber ich wurde von einigen Moderatoren gebeten diesen Lügengeschichten -
so wie sie gerade auf Andro von einigen - wenigen - Protagonisten verbreitet
werden - Einhalt zu gebieten.
Wichtig ist für die vielen "stillen Mitleser" auch zu erkennen WER hier oder dort
Gerüchte und schwachsinnige Geschichten verbreitet..
Diesem Wunsch bin ich gerne nachgekommen.
Gruß
WKM
Zitat:
Zitat von Georgy
Zitat:
Zitat von lonely_28
Das W in WKM steht für Wolfgang ....
Ich glaube damit ist die erste Frage auch beantwortet ;-)
Gruß
WKM
Zitat:
Zitat von Kölsch Bloot
Ich trainiere nur noch recht selten in Kölle ...
Und Du?
Gruß
WKM
Zitat:
Zitat von wkm
Fängst du schon wieder damit an ;) :))
:D
gruß
Krusch Lee alias -theANIMAL-
HAllo Wolfgang,
lange nichts von Dir gehört !!!
Wie gehts wie stehts ?
Was treibst du so ?
Gruß Lifty
Zitat:
Zitat von krusch lee
Hey - ich wollte mich doch nur nach Deinem gesundheitlichen Befinden erkundigen...!?!
Ich hoffe Dir geht es gut ??
Gruß
WKM
Zitat:
Zitat von lifty76
Hi Lifty !!
Alles ok bei Dir an der Front?
Ich hoffe Dir ist es gut ergangen!?
Gebe Dir gerne Antworten - aber das wäre fürs öffentliche Forum dann doch etwas zu privat...
;-)))
Gruß
WKM
War doch nur ein scherz... ;)Zitat:
Zitat von wkm
Meinen Rücken geht es den Umständen entsprechend sehr gut...! :D
Hab ich allen dem Training zu verdanken, den Grund und die Lösung ;)
Danke nochmal der Nachfrage... :winke:
gruß
Krusch Lee alias -theANIMAL-
Zitat:
Zitat von krusch lee
Ja, habs auch so aufgefasst wie Du es gemeinst hattest - keine Sorge ;-) !!!
Jo, dem Training kann man recht viel verdanken - auch oder insbesondere
die Behebung diverser "körperlichen Beschwerden" :-)
Ich hatte ja seinerzeit auch nach einem Unfall mit dem Hanteltraining be-
gonnen - und es hat mich vor diversen OPs bewahren können!!
Gruß
WKM
Momentchen mal gibt es jetzt zwei wolfgänger oder nur einen? Also ist der WKM von Andro ein andere oder der selbe? Sorry so lange bin ich noch nicht hier um das in erfahrung zu bringen.
Und das KM? Würde mich echt interessieren! Ich trainiere seit neustem einen freund nach wkm und konnte ihm leider nicht sagen was wkm bedeutet. Der WKM plan gilt ja bei einigen als ultimatum ( zurecht) oder sowas wie die Bibel :D Und sehe ich das richtig das es einfach der Plan von WKM ist ? Cool dann mach ich nen Georgy plan^^
Hallo Wolfgang!
Schön, Dich auch hier (wieder) zu sehen!
Wie sagte doch schon der olle Nietzsche: Was dich nicht umbringt, macht dich stark. Wenigstens gilt das für meine Wenigkeit. :-)
maschio (noch ist Saft in der Zitrone :-) )
@ georgy: es gibt doch nur einen WKM! ;-)
Willkommen zurück in der Zukunft..
Viel spaß beim verkrüppeln der Anfänger.. :D
Ultimatum? :))Zitat:
Zitat von Georgy
Du kannst ja einen Georgy-Plan erstellen. Es geht nur um die Effizienz des Plans.
Diese ist beim WKM Plan äußerst hoch, da es im Prinzip nichts anderes ist als ein GK Plan, bestehend aus den wichtigsten Übungen + Wdh Schema.
In einem Forum wo Anfänger nach einem Plan fragen oder ihren eigenen verbessern lassen wollen, ist es natürlich super, direkt auf einen guten Plan verweisen zu können, der sich schon oft bewährt hat.:winke:
Wenn du etwas ähnlich Gutes auf Lager hast poste es. Hier werden gute Beiträge eh schnell zu nem Sticky ;)
Zitat:
Zitat von Georgy
Also - es gibt nur EINEN "ECHTEN" WKM.
Der ist hier und auf myogenic und team-andro angemeldet und aktiv - mal mehr
und mal weniger.
Ich wurde schon darauf aufmerksam gemacht, dass auch ab und zu in anderen
Foren mal ein gewisser wkm auftauchen würde / aufgetaucht sei - aber das war
dann ein Faker, das war ich dann nicht.
Ich bin nur in den genannten Foren aktiv!
Was die Buchstaben W K M im Einzelnen bedeuten hat für den Sticky "Trainings-
grundlagen" oder den sog. "WKM-Plan" nun wirklich so etwas von überhaupt gar
keine Bedeutung...
Der INHALT zählt! Nicht WKM...
In diesem Sinne,
Gruß
WKM ;-)
barbie hatte die Theorie, dass es für "Will keine Muskeln" steht. Könnte aber auch sein, dass der großartige Erfinder dieses wegweisenden Plans in Wirklichkeit Wolfgang Kane Muskel heisst. Oder so...
Ich habe aber gar nichts erfunden...
Interessant, dass sich diese Mähr immernoch in den Köpfen hält.
Von mir kommt so eine Aussage / Behauptung jedenfalls nicht.
Gruß
WKM
Das war mir auch bekannt aber woher hattest du den Plan?Zitat:
Zitat von wkm
Zitat:
Zitat von The Wicker Man
Der ganze Text "Trainingsgrundlagen" ist - so wie es dort auch steht :o) -
nichts anderes als eine Zusammenfassung einfacher Trainingsgrundlagen...
;-)
Einflüsse kamen von verschiedenen Seiten und verschiedenen Personen -
insbesondere von dem vielzitirten S. McRobert. Aber das war auch nie ein
Geheimnis - und ich habe auch niemals behauptet das Rad neu erfunden
zu haben. Das ist so eine ganz typische Behauptung - um nicht zu sagen
eine Unterstellung - wie sie leider so häufig im Internet immer und immer
wieder auftaucht.
Über die Motivation derer, die so etwas behaupten, mag sich bitte ein jeder
selber so seine eigenen Gedanken machen.
Auch die Bezeichnung des Trainingsplanes - der in diesem Text aufgelistet
ist- der sog. "WKM-Plan", ist eine Bezeichnung, die nicht ich in die Welt
gesetzt habe, sondern diese Bezeichnung stammt von anderen Usern aus
dem Internet.
Aber auch das wird immer wieder gerne von "gewissen Leuten" ignoriert.
Warum?
Da solltet Ihr diejenigen mal befragen, die derartiges schon seit Jahren tun
und - eigentlich wider besseren Wissens - behaupten...
In diesem Sinne,
Gruß
WKM
hi und willkommen
auf lustiges diskutieren
:D :bier: :rock:
hallöchen, mein lieber
Herzlich Willkommen Viel SPaß
Hallo Wolfgang. Hab deine Präsenz auf Myo ein wenig vermisst.
Gruß
Dennis
Von mir auch ein Hallo.. :winke:
Schön wieder was von Dir zu hören, ich hoffe alles läuft gut bei Dir und Du steckst grad mitten in der Planung deines neuen Studios :-)
Hoffentlich in meiner Nähe.
klingt wie hallo - hier ist C3PO...
bist bestimmt auch so ein Roboter !
Zitat:
Zitat von MuscleUniversity
Hallo K.! :bier:
Ich würde mich gerne mal in Dein neues Buch einlesen - wenn Du mir eines zum Feste
zuschicken magst lese ich das noch vor den Feiertagen durch !! :rock:
Gruß
WKM
P.S.: Ich mache im Übrigen gerade wieder einige Selbstversuche mit Deinem System... ;-)
Zitat:
Zitat von dennis79
Hi Dennis !!
Leider kann ich nicht überall sein - gleichzeitig - und meine Zeit ist auch begrenzt...
Leider.
Gruß
WKM