Gainer mit Hafer statt Malto/Dextro - was ist davon zu halten?

Jaja, ich weiss, am besten gar kein Pulver und alles selber machen etc.

Aber ich bin faul und bequem, und gerade beim Frühstück und meinen Zwischenmahlzeiten muss es flott gehen, deswegen greife ich gerne 2-3x täglich auf `nen Gainer zurück.

Ich habe jetzt ein paar Gainer entdeckt, die als KH Quelle Hafer und sowas haben, z.B. den Vitalkomplex von BA, Powerbreakfast oder den Full Mass Attack von Big Point, der mich besonders anmacht.

Haltet ihr solche Gainer für gut, also für besser als die klassischen? Gerade wenn doch ein bedeutender Teil meiner Ernährung auf ihnen beruht...

Und desweiteren: wenn ich so einen Shake post Workout saufe, ist das warsch. suboptimal wegen der eher lahmen KHs. Ist die Sache erledigt wenn ich nach dem Training ein paar schnelle KHs dazu nehme, wie ne süße Frucht oder zur Not Dextrose oder so?



Vielen Dank.

Mit sicherheit gesünder und Nahrhafter als die üblichen Zuckerbomben !! Recht haste !!

nachm training Dextro oder Maltodextrose als zwischen mahlzeit würde ich den gainer nehmen !! nachm training nützt er dir nicht viel !!

Danke schonmal!

Mit Malto hab ich so ein Problem. Hab früher meinen PW Shake selbst gemischt mit Whey und Malto, aber ich habs nie so wirklich vertragen. Sowas wie eine Handvoll getrockneter Pflaumen (viiiiiel schneller Fruchtzucker) nach dem Training auch gut zum Whey?

Bin mir nicht mehr sicher wo ich das gelesen habe aber Fruchtzucker soll nach dem Training nicht so ideal sein. :gruebel:

Zitat:

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Zitat von t-killa

Bin mir nicht mehr sicher wo ich das gelesen habe aber Fruchtzucker soll nach dem Training nicht so ideal sein. :gruebel:

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Ach was solls. Dann hol ich mir einfach nen standard Gainer alá Muscle Juice als Postworkout Shake und gut ist. Richtig?

Zitat:

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Zitat von t-killa

Bin mir nicht mehr sicher wo ich das gelesen habe aber Fruchtzucker soll nach dem Training nicht so ideal sein. :gruebel:

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Das liegt daran, dass Fruchtzucker niedrig glykämisch (GI von ca. 20) ist und den Blutzuckerspiegel eher langsam ansteigen lässt.

Zitat:

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Zitat von Juju90210

Ach was solls. Dann hol ich mir einfach nen standard Gainer alá Muscle Juice als Postworkout Shake und gut ist. Richtig?

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Nein, überhaupt nicht empfehlenswert.
Außerdem wird dafür auch Maltodextrin verwendet. :gruebel:

Zitat:

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Zitat von BlaZn

Das liegt daran, dass Fruchtzucker niedrig glykämisch (GI von ca. 20) ist und den Blutzuckerspiegel eher langsam ansteigen lässt.

Nein, überhaupt nicht empfehlenswert.
Außerdem wird dafür auch Maltodextrin verwendet. :gruebel:

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Aber darum gehts doch. Der MJ ist Whey + Malto. Sollte doch nach dem Train gut sein.

Hab früher Whey und Malto selbst gemixt, aber iwi nicht vertragen. Mit den Gainern hab ich das Prob nie. Liegt vll. an den beigefügten Enzymen oder was weiss ich.

na dan nimm 50gr Honig mit Whey nach dem Training index von Honig liegt bei 88 bis 90 !! enthält zwar auch Fructose aber das passt schon..

Ich schau einfach mal. Hab mir jetzt diverse Hafer Gainer geholt und teste die jetzt durch. Und selbst wenn der PWO SHake nicht perfekt ist....es macht den Braten nicht fett, solange die Tages Bilanz stimmt.

Teste jetzt eh den Cell Reloader von BA pre und post WO. Hat ja auch KHs.

Zitat:

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Das liegt daran, dass Fruchtzucker niedrig glykämisch (GI von ca. 20) ist und den Blutzuckerspiegel eher langsam ansteigen lässt.

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Ein weiterer Grund dafür, dass Fruktose nach dem Training suboptimal ist, ist der, dass Fruktose in der Leber verstoffwechselt wird und die KH damit nicht zum Wiederaufladen der KH-Speicher der beanspruchten Muskulatur zur Verfügung stehen.

hafer is netmal so schlecht, hab mal von allstars des gaintech geschluckt, mit milch echt geil, aber is vom preis acuh bissle teurer.

Wenn ein fertiger Gainer, dann käme dieser für mich in Frage: S.U. Bodybuilding Meal :daumen:

Zitat:

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Zitat von SVV

hafer is netmal so schlecht, hab mal von allstars des gaintech geschluckt, mit milch echt geil, aber is vom preis acuh bissle teurer.

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Gibts Baugleich von Pharmasports ;-) Kriege die Tage meine Testdose. Hab schon angeregt dass die mal einen größeren, und auch günstigeren Eimer anbieten. Ist wohl in der Mache. Ich gebe nächste Woche mal meinen Bericht ab.

Schau doch mal hier:http://www.bmsshop.de/Nahrungsergaen...000g::378.html
ist mit Vitargo: http://www.myvitargo.de/shop_content...9eec6b22f723b7

Hiho,

dumme Frage, aber gibt es irgendeinen Unterschied zwischen Vollkorn-Haferflockenmehl und Hafermehl?

Wie auch immer, ich würde den Pro Vital Complex von BA kaufen. Knapp 11€ pro Kilo bei der 5kg Version spricht eigtl. für sich.

Zitat:

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Zitat von dennis23

Hiho,

dumme Frage, aber gibt es irgendeinen Unterschied zwischen Vollkorn-Haferflockenmehl und Hafermehl?

Wie auch immer, ich würde den Pro Vital Complex von BA kaufen. Knapp 11€ pro Kilo bei der 5kg Version spricht eigtl. für sich.

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Gibts halt ähnliche Gainer mit mehr Protein ANteil und vor allem einer besseren zusammenstellung der Prot. Quellen. Der von BA hat nur Soja Iso.

Zitat:

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Zitat von Legomeister

Schau doch mal hier:http://www.bmsshop.de/Nahrungsergaen...000g::378.html
ist mit Vitargo: http://www.myvitargo.de/shop_content...9eec6b22f723b7

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Vitargo? Nö, geht doch darum Hafer drin zu haben. Eine echte Mahlzeit halt. Ist wesentlich besser.

Diese Hafer-Gainer sind doch auch nur verar.sche. Macht eigentlich keinen Sinn warum All Stars Gain Tech usw. so teuer sind. Wenn ich in den Supermarkt gehe und sehe was 500gr. Haferflocken kosten leuchtet es mir nicht ein warum die Supps so teuer sind

Verarsche sind die bestimmt nicht, immerhin besser als mit dem ganzen Zucker.

Warum die so teuer sind ?

1. Die Supplement Industrie muss was verdienen = der Preis muss teurer gemacht werden um Gewinne einzufahren (wird wohl den größten Teil des hohen Preis ausmachen).
2. Forschung & Entwicklung kostet Geld.
3. Sind noch andere Sachen drin als Haferflocken.
4. Nebenkosten (Mitarbeiter, Miete, Herstellung, ewig lange Liste).
5. Vermarktung bzw. Werbung

Hab jetzt den von Pharmasports (Baugleich All Stars, aber billiger ;-) ) gestestet. Schmeckt extrem geil. Man schmeckt den Hafer deutlich durch, aber das ist nichts schlechtes. 75g in 300ml Milch lösen sich sehr gut auf und lassen sich angenehm runterschlürfen. Preis lässt sich schon rechtfertigen. Hat ja einen sehr hohen Protein Anteil, viel Whey ISO und Soja ISO. Außerdem MCT Öl etc und keinen einfach Zucker.

Auf jeden mein neues standard Supp. Ich denke mal am Preis wird sich noch was tun. Immer mehr Hersteller bringen ja momentan solche Gainer auf den Markt, die Competition wird den Preis richten.

Was kostet denn das All Star Zeug und dein Pharmasports ??

Zitat:

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Zitat von henni123

Was kostet denn das All Star Zeug und dein Pharmasports ??

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Von AllStars glaube ich 35,- für 1,5kg, von Pharma 25,-.

Ist mir auch noch zu teuer, aber ich denke da kommen billigere Varianten. Wird ja auch noch nen 5kg Eimer geben. Ansonsten gibts so ein Zeug von Big Zone für 30,- für 2,5kg, habs aber noch nicht getestet.

Und warum macht man sich so ein Shake mit Hafer nicht selber? Is doch viel billiger

Genau!einmal im Monat wird der Mixer für ne halbe Stunde besetzt und 5 Kilo Haferflocken bearbeitet. dazu noch 2,5 Kilo Mehrkomponentenprotein mischen und man hat 7,5 Kilo besten Gainer. Je nach Geschmack mischt man sich noch Maltodextrin zu.Preislich einfach unschlagbar

Zitat:

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nach Geschmack mischt man sich noch Maltodextrin zu

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:auslach: :auslach: :auslach: :auslach: :auslach:

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Zitat von bbandi

Genau!einmal im Monat wird der Mixer für ne halbe Stunde besetzt und 5 Kilo Haferflocken bearbeitet. dazu noch 2,5 Kilo Mehrkomponentenprotein mischen und man hat 7,5 Kilo besten Gainer. Je nach Geschmack mischt man sich noch Maltodextrin zu.Preislich einfach unschlagbar

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Werden die Haferflocken das Pulver und man kann den Gainer im Shaker mixen? Wäre tatsächlich interessant.

Klaro mach ich immer so!im Mixer zu Pulver und später in den Shaker,dazu dann Proteinpulver mit dem Geschmack nach Wahl!dann schmeckt es auch recht gut,wie ich find!bleibt auch nichts im Shaker kleben!trinken ist kein Problem

Zitat:

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Zitat von bbandi

Klaro mach ich immer so!im Mixer zu Pulver und später in den Shaker,dazu dann Proteinpulver mit dem Geschmack nach Wahl!dann schmeckt es auch recht gut,wie ich find!bleibt auch nichts im Shaker kleben!trinken ist kein Problem

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Habs gerade mal Probiert. Klappt schon, aber 100% fein kriegt man die Flocken nicht. Ein paar grobe bleiben über. Ist halt die Frage wie die Verdauung etc. damit klarkommt, so grobe Flocken zu verarbeiten.

Aber ich werd´s mal für ne Woche testen wenn ich meine ganzen Eimer leer hab.

Hmmm also ich hab keine groben dazwischen.vieleicht hab ich ja einen etwas stärkeren Mixer!

Habs jetzt nochmal probiert. Funktioniert tatsächlich sehr gut. Hab sogar nen kleinen Nuss und Kern Mix dazu gegeben um den Gainer weiter aufzuwerten^^

Die selbe flüssige cremige Konsistenz wie beim gekaufen Hafer-Gainer erreicht man natürlich nicht, aber man kann es in einem runter trinken. Preislich natürlich sehr gut.

wo ist der große unterschied wenn ich mein pwn shake mit malto und whey selber mache, im vergleich zu nem gainer mit schnellen kh und ew?

Zitat:

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Zitat von scheme

wo ist der große unterschied wenn ich mein pwn shake mit malto und whey selber mache, im vergleich zu nem gainer mit schnellen kh und ew?

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Der fertig Gainer hat einfach Zucker. Ansonsten macht einfach der Preis den Unterschied.

Darum gehts hier aber nicht. Es geht um Gainer mit slow Carbs. Für PWN suboptimal.

Selbermixxen ist vom Preis her nicht zu schlagen.
5kg Haferflocken 5 Euro
2kg billiges MKP 20 Euro

7kg bester Weight Gainer :D

Zitat:

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Zitat von henni123

Selbermixxen ist vom Preis her nicht zu schlagen.
5kg Haferflocken 5 Euro
2kg billiges MKP 20 Euro

7kg bester Weight Gainer :D

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Jopp^^ Ich nehm aber schon etwas teures Whey/Soja Iso Prot.
Außerdem kommen noch ein paar hundert Gramm Nüsse/Kerne dazu.

5kg Haferflocken
3kg Whey ISO/Soja ISO
500g "Vital Nuss und Kerne Mix"

ca. 60€ für 8,5kg Über-Gainer^^

Kauf dir den Gewichtsmaster 6000 Besser gehts nicht !! Kampfkoloss !!!