Nach 10 Jahren Pause wieder ein Jahr dabei

Hallo Leute, von 18 bis 27 habe ich fast täglich trainiert. Dann musste ich das Gewichte stemmen aus beruflichen (zeitlichen) Gründen aufgeben. Ich hatte damals bei 1,96 Größe ein Gewicht von 125 KG ! Nach 10 Jahren ohne Eisen in der Hand fiel ich auf 94 KG herunter, wobei davon auch Gewicht an Hüfte und Bauch waren (o: Da ich vor ca. 1 Jahr gebaut habe, habe ich die Gelegenheit genutzt den größten Raum im Keller in mein eigenes Fitnessstudio umzuwandeln, was für mich den Vorteil hat, zu jeder Uhrzeit die mir mein Beruf Zeit gibt pumpen zu können.
Nach einem Jahr Kellertraining bin ich jetzt wieder bei 104 KG und ich denke das Ergebniss kann sich sehen lassen.
Auf Bilder meiner Beine möchte ich verzichten. Die kann ich leider wegen Knorpelschäden an meinen Kniegelenken gar nicht mehr trainieren.

Sieht von den bisherigen Bildern ganz ordentlich aus. Für eine bessere Beurteilung solltest du aber noch ein paar Bilder in Standardposen hinzufügen. Zu Trizeps, Nacken, Rücken lässt sich so nichts sagen.

Werd ich posten, sobald mein Kumpel mal Zeit hat ein paar Bilder von mir zu machen.

Irgendwo her kenne ich die Wampe :))

Bei mir waren es 7 Jahre Pause und das erste was bei mir weg musste, war der Bauch :-)

Sieht aber schon ansehnlich aus bei dir.

Zitat:

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Zitat von balles1970

Auf Bilder meiner Beine möchte ich verzichten. Die kann ich leider wegen Knorpelschäden an meinen Kniegelenken gar nicht mehr trainieren.

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wie hat sich das ergeben?

ansonsten siehts gut aus :-)

Keine Ahnung das kann man nicht genau feststellen, entweder hats was mit meinem früheren Training zu tun, oder es ist genetisch bedingt (bin ja auch nicht mehr der Jüngste).

für 1 jahr ist das schon wieder ganz gut :winke:

sieht sportlich aus , mehr aber im moment noch nicht , bei den armen denk ich erkennt man dass du früher trainiert hast

bleib diesmal dran :-)

hast du früher beine trainiert ?
bei der größe ist es schwer massig auszusehen

Ja, hab ich früher mit trainiert, aber war bei so einem langen Bein verdammt schwer, Oberschenkel wie auch Waden. Das Ergebniss war nach der Schinderei eigentlich eher deprimierend. Hab sie damals auch nie so hinbekommen wie ich sie gerne gehabt hätte. Deshalb finde ich es auch heute gar nicht schlimm, das ich sie nicht mehr trainieren kann.

:respekt: sauber

Haste vielleicht noch Bilder von früher? Würd mich mal interessieren wie du da ausgesehen hast.... ansonten find ich sieht das aber schon wieder ganz gut aus, und mitm eigenen studio kannste ja diesmal auch am Ball bleiben!

Zitat:

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Zitat von Sasin

[...]
bei der größe ist es schwer massig auszusehen

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Nur auf Einzelaufnahmen...
In Wirklichkeit sieht das dann ganz anders aus, gerade bei vernünftigem Gewicht...

Ontopic:
Weiter so, sieht ganz vernünftig aus, weitere Posen wären interessant. Abgesehen davon scheint die Brust ein wenig hinterher zu hinken, kann das sein oder täuscht das nur?

Ontopic:
Weiter so, sieht ganz vernünftig aus, weitere Posen wären interessant. Abgesehen davon scheint die Brust ein wenig hinterher zu hinken, kann das sein oder täuscht das nur?[/QUOTE]

Jain, sie schlägt zwar nicht ganz so stark aufs Training wie jetzt z.B. meine Arme, aber die Optik täuscht ein bischen. Denn mein Brust korb wölbt sich nicht wie normal nach aussen, sondern etwas nach innen, dadurch versinkt der Brustmuskel in einer leichten Kuhle und wirkt deswegen nicht so massiv. Könnte aber wirklich ein wenig mehr sein, Bankdrücken 90 KG 12-10-10-8 Wh, Fliegende 26 KG 12-12-10-8, Kurzhanteldrücken 30KG 12-10-10-8,
Überzüge 35 KG 12-10-10-10. Mein Training besteht nur aus Kurz und Langhantel Übungen. Wie schon erwähnt, ich trainire in meinem Keller. Maschinen habe ich nicht.

Sieht nach 10 Jahre Pause gut aus.

Jetzt sollst Du am Eisen bleiben!

:benchpress:

PS: Bin 3 Jahre älter als Du , und trainiere noch gerne.
MfG

Zitat:

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Zitat von Manoah

Nur auf Einzelaufnahmen...
In Wirklichkeit sieht das dann ganz anders aus, gerade bei vernünftigem Gewicht...

Ontopic:
Weiter so, sieht ganz vernünftig aus, weitere Posen wären interessant. Abgesehen davon scheint die Brust ein wenig hinterher zu hinken, kann das sein oder täuscht das nur?

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inwiefern meisnt du das , klar WENN man dann masse hat siehts extrem aus aber ich meinte jetz allgemein große menschen müssen viel aufbauen damit sie massig aussehen

Zitat:

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Zitat von Sasin

inwiefern meisnt du das , klar WENN man dann masse hat siehts extrem aus aber ich meinte jetz allgemein große menschen müssen viel aufbauen damit sie massig aussehen

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Ich meine das insofern, dass jemand der 105 kg auf 196 wiegt auf Bildern - unabhängig von Schlüsselbeinbreite etc - vollkommen anders wirkt als in Wirklichkeit. Hier sieht er relativ trainiert aus. Ein 1,70 m Zwerg (nicht bös' gemeint), der 80 kg wiegt sieht dagegen auf Bildern schon ziemlich "krass" aus. Wenn man die beiden allerdings in Wirklichkeit mal nebeneinander stellt oder sich selbst vor den 1,96 Typen stellt sieht das ganze vollkommen anders aus.
Und klar brauchen große Menschen mehr Masse um kräftig auszusehen, sie verteilen es ja auch auf längere Gliedmaßen, aber das was man hier in Bildern sieht sollte man so nie auf die Realität beziehen...

Zitat:

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Zitat von Manoah

Ein 1,70 m Zwerg (nicht bös' gemeint), der 80 kg wiegt sieht dagegen auf Bildern schon ziemlich "krass" aus.

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^^Ich bin so eins....:rotwerd:

170cm, 78-80kg.:zunge:

KF ist momentan zu hoch. Sinkt aber....

:winke:

genauso wie ich , ~1,70 ~78-80kg :D

Zitat:

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Zitat von Sasin

genauso wie ich , ~1,70 ~78-80kg :D

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mensch jetzt sag mir nicht deine cam ist immernoch nicht da?

Allet voller Zwerge hier, oder was? :))