ihr mal nicht zuhause pennt
also ich 3
- vorm schlafen quark und milch
- frühstück (haferflocken milch joghurt öl und whey)
- pws da ich meisten von dort aus direkt trainieren geh
jetzt ihr
Druckbare Version
ihr mal nicht zuhause pennt
also ich 3
- vorm schlafen quark und milch
- frühstück (haferflocken milch joghurt öl und whey)
- pws da ich meisten von dort aus direkt trainieren geh
jetzt ihr
Gar keinen... ich nehm aber meistens Gummis mit...
Genau, dann geht einem ja ohnehin kein Eiweiß verloren. :daumen:Zitat:
Zitat von cyberknight
so das man sein eiweis zusammen bekommt. also wenn ich in meine heimat fahre und nen we los bin kann da schon einiges weggehen. vor allem wenn ich bei meinen eltern vorbei fahre und dann mehr esse als die ganze familie und keiner mehr kochen will da sie es alle voll übertrieben finden... ja eltern futtern 2 mahlzeiten und unsereins braucht halt 8 :-)
ja und die denken immer man futtert sich durch dabei hat man die ganze zeit voll hunger :axt: :sorg:
keinen?
abends ne dicke pizza oder bei mäcces nen 20er mcnuggets!
Also bitte. als ob ich wenn ich mal unterwegs sind magerquark esse...
und ein 20er hat immerhin stolrze 58gr ew :D
cyberknight Gar keinen... ich nehm aber meistens Gummis mit...
MÖRDER AUSSAGE!Zitat:
Zitat von BlaZn
sollte in das best of von BBszene.de kommen!!!
oh mein gott... wegen was hier themen erstellt werden... dein selbstsicherheit (oder einfach nur dummheit) ist echt beyond the limit!!
Zitat:
Zitat von TurgayK
dann antworte halt nicht du spast wenns dich nicht interessiert
Ich nehm mir immer was mit egal ob ich woanders penne oder nur n paar Stunden unterwegs bin. Selbst wenn ich ma zu meinen Kollegen kiffen geh hab ich ne Tupperdose Pute und Käse dabei :D
Proteinshake füll ich mir auch oft in großen Flaschen ab und nehm dann mal so 1 Liter Shakes mit 100g Protein mit und trink dann hier und da mal nen Schluck.
lol.es gibt auch leute, die meinen, wenn sie sich jetzt mal 24h unsauber ernähren verlieren sie muskeln und bauen kiloweise fett auf...
kommt ma von dem pferd runter...
Oha, man kanns auch übertreiben... :vogel:
Wann wolltest du noch Professionell ins BB Geschäft einsteigen?
Wie war das noch? Bei 6 Std ohne Eiweißzufuhr lösen sich die Muskeln ja sofort auf oder? Bin mir nicht mehr sicher. Ich mach mal nen Fred auf...
Hand aufs Herz: Ich nehm meist eine ungeöffnete 2,3 Kilo Packung mit, weil ich nie weiß, wann ich wieder nach Hause komme, wenns abends losgeht! :bierle:
Also ich find es ist kein großes Problem sich mal vernünftige Sachen mitzunehmen. Und ja ich denke tatsächlich an Katabolismus wenn ich mal länger als 3-4 Stunden kein Eiweiß zu mir nehme. Normal ? Ganz sicher nicht .. aber genauso wenig lass ich mir dadurch den Spaß am Leben nehmen oderso. Ich hab auch n Leben neben dem BB .. und trotzdem nen geilen Körper.. was die wenigsten hier von sich behaupten können.
so true ...Zitat:
Zitat von Dave M
und es hat auch nicht nur was mit bb zu tun
sich sein essen mitnehmen ist zudem auch noch gesünder und meistens billiger
klar zu not zieh ich mir auch n 20er nuggets nach der disco rein (besser als nix) aber ich versuch das zu vermeiden
aber lieber hab ich n shake mit paar leckeren KH im auto und nehme das!
außerdem ging es mir ja nicht nur um abends weggehen, sicher verkraftet mal einmal ausgehen auch ohne shake. ich meinte ja speziell wenn ihr woanders pennt also mal locker 14 bis 16 stunden weg von zuhause im normalfall.
mfg
Zitat:
Zitat von TurgayK
dachte nie das ich es mal tue... aber da muss ich dir recht geben...
viele hier sollten sich mal lieber mehr aufs training konzentrieren, mal regelmäßig gescheit essen und nicht auf solch kleinigkeiten achten...
klar sind saufabende wo man teilweise nix zu essen kriegt nich gut... und wenn man irgendwohin geht kann man dort auch noch was essen...
muss schon der antörner sein für ne frau wenn der typ sich erstmal zwischendurch 3 shakes reinknallt, da biste direkt unten durch.
oha katabolismus... direkt alle muskeln was...
habe ausserdem irgendwo mal gelesen das der körper nach so ner kurzen "katabolismus"-phase auch wieder effektiver mit den nährstoffen umgehen kann wie unter der ständigen allseits propagierten eiweissmast.
z.b. klappt aufbauen direkt nach ner diät am besten!
EDIT:::: entschuldigt, der beyond trainiert ja schon seit mai 08, da ist sowas natürlich von entscheidener wichtigkeit sonst gehen die geschätzen 40 kg stahlhart aufgebaute muskelmasse direkt wieder weg
Exakt, so ist es. Bei einer dauerhaft hohen Proteinzufuhr kann es zu Anpassungserscheinungen kommen, die den Nutzen des zugeführten Eiweisses verringern.Zitat:
Zitat von Kurgebeat
Ansonsten kann ich auch nur zustimmen, ich möchte hier zwar niemandem seinen Spaß am Sport verderben (gerade den Anfängern, die das ganze manchmal überernst sehen im Feuereifer) und Disziplin finde ich gut, aber man kann es auch schonmal übertreiben.
Abgesehen davon muss so etwas
auch nicht sein.Zitat:
Zitat von BeyondTheLimit
Ich weiss, ich weiss....er hat angefangen, aber immerhin war sein Spruch lustig oder auf jedenfall ein Versuch lustig zu sein (hängt von der Betrachtungsweise ab), deiner war einfach nur eine dumme Beleidigung.
Also, einfach locker bleiben und nicht alles so ernst nehmen... :bierle: