Ist das irgendwie ungesund ? hat das gute kcals ? Oder sollte man den doch etwas "dicker" zu sich nehmen ?
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Ist das irgendwie ungesund ? hat das gute kcals ? Oder sollte man den doch etwas "dicker" zu sich nehmen ?
... holzleimersatz? :gruebel:Zitat:
Zitat von roaccutan1
sorry meine frage klingt echt blöd...aber ich meins ernst. :sorg:Zitat:
Zitat von unequipped
Was sollte daran ungesund sein?
Abgesehen davon würde ich unter Umständen Magerquark nehmen, der nicht soviel Fett hat und dafür ein bisschen mehr Wasser und Leinenöl/Rapsöl/etc einbauen, natürlich nur wenn du das Geschmacklich verträgst.
Kcal kannst du dir ja selbst ausrechnen, aber ist schon ne gute Portion, gerade vorm Schlafengehen, als Schlummertrunk, da das im Magerquark stark enthaltene Casein eine langsam verdauliche Proteinquelle ist und den Körper somit langfristig über Nacht versorgt.
keine ahnung.
habs grad getrunken, lecker isses nicht :D
werd nächste mal bisschen kakaupulver dazu tun.
danke für die antwort Manoah!
Hier ich geb dir mal nen Tipp wie ich ihn immer Esse:
500gramm Magerquark in nen Mixxer. Dazu 0,2l Milch, Haferflocken, und jetzt im Winter Apfelsinen. Das kann man sehr gut über den Tag trinken und schmeckt mirklich gut, zumalh du auch noch Vitame bekommst und als Tüpfle, kleinen Schuss Leinsamenöl
wenn es 40% fett hat, ist es kein magerquark
speisequark, sorryZitat:
Zitat von djvandeflow
es tut zwar nichts zur sache, aber wie kann man sich bitte roaccutan1 nennen?
Ich denke, du weißt, was ich meine.
P.S.: Ich arbeite bei Roche.
Könntest du mir dann den Gefallen tun und ein neues Roaccutan entwickeln, daß auch bei mir wirkt? :crybaby:Zitat:
Zitat von joopijoop
Gracias vielmals. :daumen:
500g Magerquark = 330 Kcal plus das was Du reinrührst.
Eiweisanteil = 60g
Esse ich meistens abends als Bettupferl mit etwas Fruchtsaft damit es besser rutscht.
Manchmal auch mit Leinöl und wenig Salz.
.
warum sollte ich mich nich so nennen ? ich könnte mich auch isotretinoin nennen!Zitat:
Zitat von joopijoop
schön das du da arbeitest !
rührt mal 250 gramm magerquark mit 200 ml milch und etwas eiweißpulver in den mixxer. sehr zu empfehlen :daumen: