Korrekte Namen der Übungen deutsch/englisch
Hallo Leute.
Ich versuche gerade die Übungen meines Trainingsplans
korrekt zu benennen.
Ich denke bei den deutschen Bezeichnungen habe ich überall die korrekten Namen gefunden.
(Für einige gibt es ja leider keine deutsche Bezeichnung)
Nur mit den Englischen Namen tu ich mir etwas schwer da es unterschiedliche Bezeichnungen gibt.
Ich verlass mich da lieber auf euer Wissen als auf das Englischer Foren.
Wenn also jemand die offizielle Bezeichnung zu einer dieser Übungen kennt wäre es klasse wenn ihr mir helfen würdet.
Vielen Dank
Deutsch / Englisch
Beincurls liegend / leg curl
Beinheben /Leg raises
Beinpresse / Leg Press
Beinstrecker / leg extensions
Crunches /Crunches
Dips aufrecht /upright Dips
Seitbeugen / Dumbbell Side Bend
Fliegende Flachbank / Flat Dumbbell Flys
Fliegende Schrägbank / Incline Dumbbell Flys
Frontheben Kabel / Cable Front Raises
???? / Glute/Ham Kickback Weight Machine
Hyperextensions mit Gewicht / weighted hyperextensions/weighted back extensions
Kurzhantel Bankdrücken Flachbank / Flat Dumbbell Bench Press
Kurzhantel Bankdrücken Schrägbank / Incline Dumbbell Bench Press
Kurzhantel Curls alternierend stehend / Standing alternate Dumbbell Curls
Kurzhantel Schulterdrücken sitzend / Seated Dumbbell Shoulder Press
Kurzhantel Frontheben / Dumbbell Front Raise
Kniebeugen / Squats
Konzentrationscurls / Dumbbell Concentration Curls
Kreuzheben / deadlift
Klimmzüge zur Brust enger Untergriff / close grip pull-ups supinated
Klimmzüge Latziehen weiter Obergriff / wide grip pull-ups pronated
Latziehen gestreckte Arme / Stiff Arm Lat Pulldowns
Langhantel Bankdrücken Flachbank / Flat Bench (Barbell) Press
Langhantel Bankdrücken Schrägbank / Incline Bench (Barbell) Press
Langhantel Curls / Barbell Curls
Langhantel Frontdrücken / Military Presses/Barbell Shoulder Presses
Langhantel Rudern vorgebeugt / Bent over (Barbell) Rows
Liegestütz / Push Up
Rotatoren-Training / rotator cuff Training
Rudern aufrecht Kabel / Upright Cable Rows
Rudern sitzend Kabel / Low Pulley Rows/Seated Cable Rows
???? / Scott Curls
Seitheben Kurzhantel stehend / Standing Dumbbell Lateral Raises
Seitheben Kabel / Cable Lateral Raises
Seitheben Kurzhantel vorgebeugt / Dumbbell Bent over lateral raise/Rear lateral raise
Seitheben vorgebeugt Kabel / Cable Bent over lateral raise
Schulterheben mit Kurzhanteln / Dumbbell Shrugs
Trizepsdrücken Kabel über Kopf / overhead cable triceps extensions
Trizepsdrücken Kurzhantel über Kopf / overhead dumbbell triceps extensions
Trizepsdrücken SZ Hantel liegend / French Press/Skullcrushers/Nosebreakers
Trizepsdrücken Kabel Seilgriff / Triceps Rope Pushdowns/Rope Extensions
Kurzhantel Überzüge / Dumbbell Pull-overs
Wadenheben sitzend / Seated Calf Raises
