Achti und seine Kraftdaten ... der Rest ist Geschichte :-)

Guten abend

ich post mal meine kraft daten und wollt fragen ob die gut sind

traning 1,2 jahre und mit richtigen tp seit 6 monaten:
alter 17 seit September
Gewicht 98-100 kg
kfa: 16%
grösse 1,86 m

BD: 3x 8 whs 115 kg
SchrägBD: 3x 8 whs 100kg
Fliegende: 3x 8whs 30 kg hanteln
Überzüge: 3x 8 whs 56 kg hanteln

sz curls: 3x 8 whs 50kg
KH curls: 3x 8 whs 22,5kg hanteln
KZ curls: 3x 8 whs 20 kg hanteln

Frontdrücken 3x 8 whs 70kg
Nackendrücke: 3x 8 whs 60kg
Seitenheben 3x 8 whs 12kg

kh nackenziehen 3x 8 whs 56kg hanteln
KH Langhantel: 3x 8 whs 225kg

Kreuzheben 3x 8 whs 130kg
Klimmzüge 3x 10 whs
kh rudern 3x 8 whs 46kg hanteln

Trizepsstrecken 3x 8 whs 46kg hanteln
Trizeps am seilzug 3x 8 whs 100kg
kickbacks 15 kg hanteln

knibeugen 3x 8 whs 130kg
Beinpressee 3x 8 whs 250 kg
Beinbeuger 3x 8 whs 100 kg
beinstrecker 3x 8 whs 100 kg
Wadenheben stehend 150 kg
wadenheben sitzend 150kg

gruss andreas



PS: oberarm 46 cm warm

brust lag bei 114 oder so

des bild ist 2 monate alt

Wenn du noch Größe und Gewicht angeben könntest?!

Ansonsten hören sich die Werte für einen 17Jährigen ganz ordentlich an!

edit: Allerdings glaube ich dir nicht das du Beinbeuger mit 1000kg macht ;)

Sollten die Daten wirklich stimmen (woran ich so meine Zweifel habe) sind sie sehr respektabel.

Zitat:

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Zitat von PlasticVoice

Sollten die Daten wirklich stimmen (woran ich so meine Zweifel habe) sind sie sehr respektabel.

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Wenn er lügt beschei.s.st er sich doch nur selber...aber glauben wir ihm doch einfach..:ratlos:

Mach Videos.

Kann sonst zu hier.

Zitat:

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Guten abend

ich post mal meine kraft daten und wollt fragen ob die gut sind

traning 1,2 jahre und mit richtigen tp seit 6 monaten:
alter 17 seit September
Gewicht 98-100 kg
kfa: 16%
grösse 1,86 m

BD: 3x 8 whs 115 kg
SchrägBD: 3x 8 whs 100kg
Fliegende: 3x 8whs 30 kg hanteln
Überzüge: 3x 8 whs 56 kg hanteln

sz curls: 3x 8 whs 50kg
KH curls: 3x 8 whs 22,5kg hanteln
KZ curls: 3x 8 whs 20 kg hanteln

Frontdrücken 3x 8 whs 70kg
Nackendrücke: 3x 8 whs 60kg
Seitenheben 3x 8 whs 12kg

kh nackenziehen 3x 8 whs 56kg hanteln
KH Langhantel: 3x 8 whs 225kg

Kreuzheben 3x 8 whs 130kg
Klimmzüge 3x 10 whs
kh rudern 3x 8 whs 46kg hanteln

Trizepsstrecken 3x 8 whs 46kg hanteln
Trizeps am seilzug 3x 8 whs 100kg
kickbacks 15 kg hanteln

knibeugen 3x 8 whs 130kg
Beinpressee 3x 8 whs 250 kg
Beinbeuger 3x 8 whs 1000 kg
beinstrecker 3x 8 whs 100 kg
Wadenheben stehend 150 kg
wadenheben sitzend 150kg

gruss andreas

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es gibt immernoch Leute mit zu viel Zeit:sorg:

ups beinbeuger 100 kg XD

wieso den zu viel zeit?

ich geh halt 4 mal die woche ne stunde am tag ca ...

videos lol wen es net glauben willst pech aber ich mach jetzt mal eins demnägst ...

am montag bei brust bizeps tag


gruss andras

Brust , Schulter und Trizeps sind sehr stark , wobei ich die Richtigkeit der Werte schon fast anzweifel (jemand auf dem Kraftniveau sucht eigentlich nicht mehr auf so ner Art nach Bestätigung) .


Kreuzheben ist vergleichsweise schwach , Kniebeugen sind ganz ok .

Zitat:

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KH Langhantel: 3x 8 whs 225kg

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Was ist das für ne Übung ?

Es kann ja sein das hier und dort es ein bisschen nicht stimmt.
Aber im Ganzen find ich es respektabel

Zitat:

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jemand auf dem Kraftniveau sucht eigentlich nicht mehr auf so ner Art nach Bestätigung) .

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das war auch mein Gedanke :gruebel:

Bild ist 2 moante alt ... :bierle:

Zitat:

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KH Langhantel: 3x 8 whs 225kg

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Was ist das für ne Übung ?

Zitat:

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Zitat von The Wicker Man

das war auch mein Gedanke :gruebel:

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ne ich bin nur neugierig was ihr davon so haltet und ich bin 17 da darf man das noch XD XD mit 25 oder so mach ich das nicht mehr ^^

greez andi

Zitat:

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Zitat:
KH Langhantel: 3x 8 whs 225kg


Was ist das für ne Übung ?

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10 Zeichen

Zitat:

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Zitat von ThePump

Mach Videos.

Kann sonst zu hier.

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Also ich finde die Leistung eigentlich sehr gut. Da es angezweifelt wird, siehst du ja selbst dass es eher stark über dem schnitt liegt. Stimmts bist du wirklich gut, ist es nen fake...naja wie immer ne winke

nur als vergleich:

ThePump der sich hier gern als Trainingsprofie profiliert und aus imageproblemen ne kleine auszeit eingelegt hat, schafft nach über 11 jahren training weder 130kg Kreuzheben noch 150kg Beugen noch 130kg Bankdrücken :))

in sofern hut ab

Irgendwie kann ich dir die Werte auch nicht glauben.

nach über 12 Jahren.

Zitat:

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Zitat:
KH Langhantel: 3x 8 whs 225kg


Was ist das für ne Übung ?

10 Zeichen

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10 Zeichen

lol ok ^^

ich mach ein video mit 115 kg bandkrücken aber die führ ich gescheid aus ca 5 cm über der brust

ja bei den kreuzheben weiss ich nicht so recht ob ich die wirklich richtig mach

das ist eine übung an einer maschine wo so ne stange ist die man hebt und unten dran gewicht ist da mach ich halt des max 225 kg

ich würde dich gern mal 50kg curlen sehen mit den "Ärmchen"
46cm misst vielleicht dein Kopf

Mit deinen Daten gehörst du aber nicht in das Anfängerforum:-)

Zitat:

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Zitat von drawntogether

ich würde dich gern mal 50kg curlen sehen mit den "Ärmchen"

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ich zähl die stange 7,5 kg dazu allso links und rechts 21,25 kg auf jeder seite dazu...

ich stell mich an die wand um mach se 90Grad hoch aber nciht ganz runter so das se halt noch angespannt sind

Zitat:

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Zitat von drawntogether

ich würde dich gern mal 50kg curlen sehen mit den "Ärmchen"
46cm misst vielleicht dein Kopf

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mh das mit den 46 ist denk ich etwas hochgegriffen ja aber das mit den 50kg curls glaub ich schon...halt unsauber aber mein gott er ist anfänger.

@The Pump find ich irgendwie positiv dass du dich selbst sogar drüber lustig machst...ich würd aber eher weinen

Zitat:

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Zitat von Achti

l
das ist eine übung an einer maschine wo so ne stange ist die man hebt und unten dran gewicht ist da mach ich halt des max 225 kg

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Sowas in der Richtung (nur an der Maschine halt)?

Zitat:

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@The Pump find ich irgendwie positiv dass du dich selbst sogar drüber lustig machst...ich würd aber eher weinen

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DAS zeugt von wahrer Größe!

Genug.

Lasst ihn uns weiter einen Lügner zeihen.

Wann kommt das BD-Video?

hat er doch geschrieben ! Montag !

Zitat:

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Zitat von beuge
ThePump der sich hier gern als Trainingsprofie profiliert und aus imageproblemen ne kleine auszeit eingelegt hat, schafft nach über 11 jahren training weder 130kg Kreuzheben noch 150kg Beugen noch 130kg Bankdrücken :))

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Die Kraftdaten sagen doch gar nichts über die Qualität des Wissensschatzes aus. Außerdem sind wir hier nicht in einem K3K-Forum, deswegen Kraftdaten eher zweitranging, Ziel ist ja im Allgemeinen Hypertrophie.
edit: Die Auszeit war außerdem wohl nicht wegen Imageproblemen, er genießt hier im Forum meines Wissens nach einen guten Ruf. Er hat ein Kind bekommen,da ist es nur verständlich seine Zeit der Familie zu widmen.

montag oder dienstag abend wen ich halt wieder brust tag hab


oh man was bekom ich wen ich es schaff ne entschuldigung :D oda ^^

Zitat:

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Zitat von Achti

oh man was bekom ich wen ich es schaff ne entschuldigung :D oda ^^

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BD: 3x 8 whs 115 kg
SchrägBD: 3x 8 whs 100kg

Jeweils einen Satz davon mit vollständigem Bewegungsumfang und ich entschuldige mich bei Dir.

Die Gewichte können vlt. schon stimmen, aber keiner weiß wie die Übungen ausgeführt werden:soso:

Wenn er die Stange ganz bis zur Brust runter lässt, ist mir der Rest der Ausführung egal. Dann hat er es in meinen Augen geschafft.

entweder du bist mit ner pervers guten genetik bestückt , hast dir stoff reingeballert oder bist einfach noch n bisschen naiv und hast deine gewichte alle mal so son bisl nach oben gepusht... naja oder du bist nen russe...:D weil die fallen mir irgendwie immer besonders auf was die kraft angeht... seltsam liegt wohl an der genetik:D

aber falls ich mich täusche dann respekt , dann wird aus dir noch richtig was ;)
aber naja internet halt da hat man immer seine zweifel..
von daher wären videos echt nich schlecht!

Anhand der Posts hier kann man ja schon sehen wie gut die Leistungen für einen 17 Jährigen sind.

Die guten BD Leistungen erklären sich wohl aufgrund der Tatsache dass du das vermutlich als einziges regelmäßig durchgezogen hast.
Daher auch weniger beim Beugen und Heben nehme ich an.

Die Leistungen können schon stimmen - zumindest ungefähr. Wobei mich die Technik (insbesondere bei den Flies mit 30er Hanteln) interessieren würde.

Würd gern mal 150kg Waden sitzend sehen!

Selbst Coleman macht nicht so viel...

Nicht das ich es nicht glaube, ich würds einfach gerne mal sehen,
als Motivation und so.

Zitat:

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Zitat von Neophyte3105

entweder du bist mit ner pervers guten genetik bestückt , hast dir stoff reingeballert oder bist einfach noch n bisschen naiv und hast deine gewichte alle mal so son bisl nach oben gepusht... naja oder du bist nen russe...:D weil die fallen mir irgendwie immer besonders auf was die kraft angeht... seltsam liegt wohl an der genetik:D

aber falls ich mich täusche dann respekt , dann wird aus dir noch richtig was ;)
aber naja internet halt da hat man immer seine zweifel..
von daher wären videos echt nich schlecht!

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Ja genau, weil die essen und trinken nur das richtige(s.U.):sorg: Und wo ist es dir aufgefallen?

off: bei uns sind die russen schwächer als alle anderen:ratlos:

on: 5€ auf "cam kaputt etc..." :winke:

Hey remba, hast du heut morgen doch tatsächlich mein Frühstück fotografiert.

@Kuldren : Selbst wenn man 1.5 Jahre Bankdrücken durchzieht sind 3x8x115kg verdammt viel oder?

"10 gegen Ernie."