hier mal ein workoutclip von letzter woche
http://www.youtube.com/watch?v=c_xs6L8xDZY
ich werde jetzt regelmässig neue clips dieser art reinstellen,
viel spass beim schauen.
nicole
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hier mal ein workoutclip von letzter woche
http://www.youtube.com/watch?v=c_xs6L8xDZY
ich werde jetzt regelmässig neue clips dieser art reinstellen,
viel spass beim schauen.
nicole
Pitt-Hardcore "as it´s best" !!!
ist das nicht das "Privatgym der Brüder Korneffel" (NRW-Bodybuilder in den 80er Jahren) ??
danke charly:-)
ja, da hast du recht.
es wäre uns eine ehre dich dort mal begrüssen zu dürfen.
an so einem schmuckkästchen hättest du sicherlich spass
nicole
Sieht wirklich klasse aus! Schwarz/Weiß Filme u Fotos finde ich eh genial.
Schön ist auch der letzte O-Ton von Carsten:"na ja, n`bisschen krumm."...der ist aber auch nie zufrieden! Bin echt gespannt, wie Du auf der FIBO aussehen wirst.
Mehr Trainingsclips bitte!
tolle clips, motivation pur wenn man nicole beimtraining zusieht
lg hcw
Hammer !!!
MU entwickelt sich ja zum Regisseur ;)
danke ihr lieben:benchpress:
ich mag trainingsvideos auch gerne in schwarz weiss,
lol, wenn die letzte wiederholung etwas"krumm" ist, kann ich gut damit leben
@thilo
werde alles rausholen, was bis dahin möglich ist:-)
nicole
ich würde sogar behaupten, "wenn die letzte WH zu sauber aussieht, dann war´s ein wenig zu früh um den Satz zu beenden..."Zitat:
Zitat von Nicole Pfützenreuter
Super Video Nicole... da bekommt man wieder richtig lust zu pumpen.
Bin froh das ich morgen wieder gehen kann:-)
Freu mich schon dich auf der Fibo mal wieder zu sehen
@fred
freue mich auch schon, dass wir uns alle auf der fibo wiedersehen:winke:
nicole
Ick würd ma sagen edel
wa
hier mal ein etwas älterer trainingsclip
ich hoffe es gefällt
lying triceps
http://www.youtube.com/watch?v=S24QX...e=channel_page
viel spass beim schauen
nicole
Sag mal, die Stange war doch gerade bevor Du sie angefasst hast. Das weiß ich genau! Bor, die bezahlst Du aber! Das ist ja wohl klar!
:schimpf:
Nicole Geller ???... oder pure Power ? *gg
ja geile Sache - meine Lieblingsübung :rock:Zitat:
Zitat von Nicole Pfützenreuter
oh,
habe ich schon wieder eine stange kaputt gemacht ?:shock:
@thilo
werde sie heute abend wieder gerade biegen...
nicole
Sehr sehr geil !! Weiter so. Top Body !!!
Gruß Lou
heeeey.. !
gibts schon was neues?
ich brauch noch einen kleinen (großen?) motivationsschub fürs anstehende training :evil: !
her mit den videos!! :
edit: Ich brauch mal eine anständige übung für die schultern.. !?!? was parat? :kult:
Wir hoffen da alle :)
hi ihr lieben,
wir arbeiten dran, ist im moment alles etwas stressig bei uns.
@schnulle
versuche es doch mal mit shoulder compount blast, mir persönlich bringt das immer eine menge und einen mega pump
http://www.youtube.com/watch?v=8u-di...e=channel_page
nicole
Zitat:
Zitat von Nicole Pfützenreuter
Es freut mich das heute noch jemand diese 3 Satzversion für Schulter macht! .... man merkt das unser Karsten und Nicole noch die alte Schule kennt :respekt:
@DSG
danke.
:D :daumen:
Wie immer...ungemein scharfes und hartes Video bzw. Workout meine Liebe:respekt:
danke, danke:-)
nicole
So ähnlich hab ich früher auch immer Schultern trainiert. Ich glaub' ich bau' das mal wieder ein. Geht doch nichts über einen perversen Pump in den Schultern.
Nicole, deine Videos sind Motivation pur!!
(Ich glaub ich mach jetzt wieder Diät... :zunge:)
:respekt::kult:
das sieht sehr gefährlich aus. am besten ich taste mich mal mit 2 kg ran :D ..Zitat:
Zitat von Nicole Pfützenreuter
kein scherz
für den anfang reichen 5 kg:shock: :D .
5 kg, jede übung 15 wdh , ohne pause, und das ganze dreimal hintereinander mit einer zehnsekündigen pause zwischen den blöcken...
enjoy!
:evil:
ist hammertraining für schulter
so toll spürte ich schulter noch nie,ging auf 4 kilo runter und war geschafft ,mach t spassund fordert mich mal wieder
werd das mal für ne weile beibehalten
lg HCW
das ist so die leichte version:D
das ganze geht auch mit pausen zwischen den wiederholungen, ich erhöhe dazu das gewicht auf 10 oder 12,5kg und dann das ganze wie gehabt
@hardcorewoman
freue mich , dass es bei dir gut funktioniert:-)
kommst du eigentlich dieses jahr zur fibo? würde mich echt freuen:daumen:
nicole
Hallo Nicole
leider keine Fibo , heuer sind alle reisen gestrichen , ausser eventuell bx im oktober
hätte dich gerne auf bühne gesehen
wünsch Dir viel spass und tollen auftritt
bleibt mir wieder nur dich auf video zu bewundern
lg HCw:bussi:
PUUUH... Wir kommen gerade vom Schultertraining, ich sach nur AUA!!! Super Übung, vielen Dank Nicole!Zitat:
Zitat von Nicole Pfützenreuter
LG Krissi
Deine Videos sind echt der Hammer, die spornen einen so an, Wahnsinn :respekt:!
Habe heute auch zum ersten mal die Shoulder Compound Blast gemacht... Mit 3,5kg pro Hantel und ich kann nur eins sagen: :shock: :rock:.
Ich frage mich warum hab ich die schon nicht früher gemacht?
Die Übung wird die anderen Schulterübungen ausm Plan werfen :-)
...immer langsam mit den pferden.Zitat:
Zitat von Bonser
die sache ist als ergänzung und oder variation gedacht.
als alleinige methode wirst du sehr warscheinlich auf dauer unter deinen möglichkeiten bleiben in sachen schultern.
also wirf schweres drücken ( frontdrücken, nackendrücken oä) nicht sofort komplett raus.
:kult:
so siehts aus,
scb sollte als ergänzende übung und nicht als alleinige schulterübung verstanden werden
nicole
hi nicole,
gibt es schon neue videos?
währe super bzw würde mich freuen wenn es mal eins vom beintraining gibt
:kult:
hi david,
wir haben eine menge material in den letzten wochen gedreht und fotografiert.
es kommen demnächst einige neue clips.
im moment steht allerdings das b u c h an erster stelle. sobald das fertig ist und endlich die neue auflage am start ist, gehts mits clips weiter:-)
lg
nicole
hier aber schonmal eine kleine vorschau...
nicole
:klatsch: :klatsch: :respekt:
alter Schwede Nicole...
von wann sind die den?
Klasse Form -- Echt Super :-) :-)
eine klasse form :respekt:
Kann mich nur anschließen, ist jedes mal Motivation Pur Nicole beim Training zusehen zu dürfen !!!!!!! :rock: :rock: :rock:Zitat:
Zitat von dj77