Ich, bitte bewerten =)

also bin 16 trainiere jez seit knapp 3 monaten .
Supps hab ich noch keine hole so weit alles über die ernährung rein
TP
hab nen 2er split
TE 1
bd 3x 10 anfangs 35 kg xD bin jez " schon" bei 55 kg
klimmis breit 4x8 körper gewicht anfangs latzug mit 40 kg
rudern 3x10 40 kg
dips 4x 8 körper
bizeps curls 3x8 kh á 15 kg
Seitheben3x8 kh á 17,5 kg
TE 2
beinpresse 3x8 120 kg
wadenheben 4x 8 80 kg
crunshes 5x 15 + 5 kg
kreuzheben 3x8 70 kg

sorry für die ****** qualli -.- dachte eigentlich die wären besser geworden ich mach bald n paar neue !

Schlechte Bilder für ne Bewertung !!

Kraftdaten posten, wenn du schon whd angaben machst ;)

naja mein gesicht sieht zwar lustig aus aber egal :D
ähm oben is ja ein vorherr bild mit 59 kg im herbst (das wo ich mit nem bier da stehe ) jetzt bin ich so 66 - 67 kg

Ich werd's nicht verstehen. Diese "ich trainiere 2 Wochen, bitte um Bewertung"-Threads....
Du hast ne schlanke-sportliche Figur...Mehr ist aber auch nicht zu erkennen. Was willst du hören? Nach so kurzer Zeit kann man nicht wirklich was dazu sagen.
Trainier mal 2 Jahre und stell dann Bilder rein.

Seitheben3x8 kh á 17,5 kg...
Tut mir leid aber das kommt mir spanisch vor :D
Bewertung:
Tja wie die Vorredner schon sagten...gibt relativ wenig Anhaltspunkte um irgendwas beurteilen, bzw. bewerten zu können.
Achte auf Deine Ernährung und bleib am Eisen, dann wird das ganz bestimmt was.
Viel Erfolg und gib nicht auf ;)
Fg,
CopaX

P.S. Hör auf Deinen Körper, weniger ist oftmals mehr, im Alter von 16Jahren neigt man gerne mal zum Übertraining (kenn ich nur zu gut).
Setz Schwerpunkte bei der Übungsausführung, lieber saubere Techniken als zu hohe Gewichte.

Hast auf alle Fälle ne sportliche Figur und mit der richtigen Disziplin und einer guten Ernährung wird aus dir auch mal was.

Zitat:

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Zitat von skaletor

bitte bewerten

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Künstlerkarriere bitte ernsthaft überdenken...

... und in zwei Jahren die nächsten Bilder posten. :-)

das is das zimmer von meinem kleinem bruder :D hat seine freundinn gemalt ....

oha. ein neuer hulk. mal kurz nachm aufpumpen bilder geschossen nach 3 monaten training und hier auf viele "boah hast du toll gegaint" kommentare warten..

hat nix mit bodybuilding zu tun, was man an dir sieht.

viel erfolg trotzdem in den nächsten jahren.:axt:

Zitat:

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Zitat von DerDampfendeHans

oha. ein neuer hulk. mal kurz nachm aufpumpen bilder geschossen nach 3 monaten training und hier auf viele "boah hast du toll gegaint" kommentare warten..

hat nix mit bodybuilding zu tun, was man an dir sieht.

viel erfolg trotzdem in den nächsten jahren.:axt:

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irgendwie is da was wahres dran... aber so is das doch im bilderforum :D

Bleib am Ball, wenn du so früh anfängst, hast du noch viele Jahre Zeit zuzulegen.

Viel Erfolg weiterhin und bleib DEINEM Ziel treu ;-)

also tolle einstellung so früh anzufangen. ernähre dich schön ordentlich und trainiere hart. du wirst deine erfolge dann schon sehen.

pass auch auf die richtige ausführung auf , denn 80 kg wadenheben und 17,5 kg hanteln beim seitheben sind keine kleinen gewichte und wenn du mit 16 die übungen falsch machst haste mit 20 haltungsschäden , zwar nicht durch diese übungen aber bei anderen.

also ich würde mal die ausführung der übung sehen beim seitheben mit 17,5 kg

glaub er verwechselt was , kaum einer kann so wenig BD / dips machen und dann 17,5kg seitheben machen

oder er reißt extrem hoch...

Jeder hat seine Daseinsberechtigung, und Hut ab mit 16 ins Bilderforum zu posten...

Gibts von dir Bilder im Forum?!


Ansonsten bleibt mir zu sagen das du dein Ziel weiterhin im Auge haben solltest und weiter so..

skaletor: ordentliche posingbilder, da können sich andere ein beispiel nehmen. allerdings kann man nach 2 monaten relativ wneig sagen. aber ich denke, mit einem 2er-split bist du erstmal gut bedient.

:kopfwand:

Zitat:

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Zitat von skaletor

naja mein gesicht sieht zwar lustig aus aber egal :D
ähm oben is ja ein vorherr bild mit 59 kg im herbst (das wo ich mit nem bier da stehe ) jetzt bin ich so 66 - 67 kg

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also erst mal zu deinen bildern
ich finde das gut dies zu tun :respekt:
zweitens du bist noch jung und hast ein großes ziel ,mach was draus denn wer sagt er wäre nicht selber so jung gewesen der lügt und du hast nähmlich wenn du willst die vorraussetzungen für diesen sport ,dein vorteil ist :rock: nicht dick zu sein aber sogar das wäre nicht ein nachteil :kopfwand: .es ist ein harter weg aber wer ihn geht der erfreut sich und hat eine menge begeisterung,so genug geschrieben jetzt los und in 2 monaten wenn du die haare von deinen eltern vom kopf gefressen hast sehen wir uns wieder an,bis bald

danke danke leute , joa ich hab mir jez vorgenommen nach karneval n bisschen darauf zu achten nicht so viel zu trinken (also alkohol) und vorallem kritisch mit der ernährung umzugehen , aber ich komm im mom einfach mit dem gewicht nicht weiter ich esse soo viel auch keine sachen wie pizza fritten oder so nur volkorn nudeln , pute, rind reis pilze gemüse viel obst und quark aber das klappt nicht so ganz hoffe bald kommt wieder ne bessere phase , und eine frage an euch wie ihr sehn könnt is mein lat quasi nicht vorhanden und ich merke bei den klimmis /rudern auch kein pump brennen oder sonst was im lat und muskelkater auch nicht trotzdem sind die 4x8 klimmis am breitem griff mein leistungs maximum woran liegt das ?? könnt ihr mir da helfen aus eigener erfahrung ? achja die klimmis mach ich zur brust hin !
lg

achja zum seitheben die hab ich bis dato an dieser maschiene gemacht mit insgesagt 35 kg dachte das wär das gleiche mit der hantel dann hab ich das gestern mal mit hanteln und sauberer ausführung gemacht , is dann wohl was anderes :D . Aber 3 stück hab ich geschafft :D . Bleib jez aber bei der hantel variante dort tun es 12,5 kg !