Mit wie viel kg habt ihr beim Bankdrücken begonnen?

Angeregt durch Achtis Thread brennt mir die Frage nach euren Startgewichten auf der Lippe.
Wie viel kg habt ihr bei eurer ersten richtigen TE (lernen der Ausführung mit leerer Hantel zählt also mal nicht) bewegt?
Könnt auch zu anderen Übungen posten, muss nicht nur Bankdrücken sein.

Interessant zu wissen wäre auch noch das Alter, in dem ihr mit dem Training begonnen habt und was für Sport ihr vorher schon betrieben habt.

Bei mir:

Bankdrücken mit 32,5kg
Kniebeugen mit 35 kg
Frontdrücken mit 17,5kg

Beginn mit 21 Jahren.

Vorher kein Sport.

Jetzt seid ihr dran!

P.S: Das ist kein Schwanzvergleichsthread (sollte anhand der witzigen Gewichte klar werden :D)

gabs schon mal

Hey, hätte eine Frage.
Zählt man bei den Angaben das Stangengewicht mit? Nein oder?


Bankdrücken 30kg
Kniebeuge 60kg
Kreuzheben 50 kg

Hab vorher aber schon ein wenig Eingewöhnungstraining gemacht. Also Ganzkörper, an Geräten mit 20 Wdh, 3 Monate.
Ansonsten kein Sport, Beginn mit 24.

ne. man zählt das stangengewicht nicht mit,da diese sich von alleine bewegt und nicht durch muskelkraft gegen die schwerkraft bewegt werden muss, ist doch klar.
stangen im studio besitzen keine gewichtskraft.

Zitat:

---

Zitat von w3p3s4m

ne. man zählt das stangengewicht nicht mit,da diese sich von alleine bewegt und nicht durch muskelkraft gegen die schwerkraft bewegt werden muss, ist doch klar.
stangen im studio besitzen keine gewichtskraft.

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genau , wie kommst du blos auf die idee das ein Stück eisen was wiegen sollte? unglaublich wie man sowas denken kann

mit Stange ( :kopfwand: ):
BD: 50kg
KB: 30kg
KH: 80kg (hab ich allerdings nicht von anfang an gemacht, daher schon höheres Gewicht)
KH-Schulterdrücken: 15kg
vorg. Rudern LH: 30kg

Training seit ~14 Monaten

Bankdrücken: 50kg
Frontdrücken: 25kg
KH+KB: damals beides noch nicht gemacht

Startalter: 19
Startgewicht: 71/72kg
Größe: 182 cm

mit 20 kg begonnen o:

Ich hab mit der blanken Stange ( 20kg ) begonnen um erst mal den Bewegungsablauf zu lernen.
Und das war gut so.



.

Mit 40 kg. Mal schauen wie es bis Ende des Jahres aussieht. :gruebel:

1972 mit 19 ca. 75 kg

4 jahre kein training

1976 100 kg (beginn mit training)

Ich glaub ich hab sogar nur mit 30 angefangen. Hab mich dann aber ziemlich schnell auf 50 steigern können. Heute drücke ich 100 kg locker :-) .

ich glaub bei mir warens 20-30kg mit 19 oder 20

ansonsten

kniebeuge ~40kg
kreuzheben ~40kg
MP ~20-30kg

20 jahre mit 2 12kg kurzhanteln

erste mal mit lh : 50kg*12

wobei bd schon immer meine schwächste übung war.

kh damals wie heute fast doppelte gewicht :ratlos:

yo, habe mit 30kg bankdrücken angefangen. Wenn ich mich nicht irre ist es auch besser mit weniger anzufangen damit sich die gelenke langsam an die belastung gewöhnen können
mfg :>

BD: 30 Kg (mit Stange :motz: )

mittlerweile bei 45 Kg (mit Stange -.- )

ich glaub mit 40kg

Ich habe zu meinem 16 Geburtstag angefangen mit 40kg Bankdrücken.
Trainiere jetz seit 1.5 Jahren, das erste Jahr war aber Pille Palle und mit vielen Pausen. Im Moment bin ich bei 100-120kg Bankdrücken. :rock:

BD: auch so 30kg (Stange wiegt glaub 20kg)
mit KH aber nur 10-12kg Hanteln :ratlos:

Frontdrücken: 8kg

mit 16J.

ja..40kg auffer bank hab ich schon gepackt als ich angefangen habe :evil: :evil:

BD so um die 40-45
Frontdrücken 30
Kniebeugen 50

mit 16 angefangen und vorher 3x die Woche Schwimmen

kniebeugen 50kg
bankdrücken 40kg
kreuzheben 60kg

mein problem ist aber dass ich beim bankdrücken schwierigkeiten hab mich zu steigern da ich bei höherem gewicht die positive phase nicht schnell genug hoch krieg also zu lange dafür brauch

BD: 40kg
KB: 45kg
KH: 35kg


Ob mehr gegangen wäre, weiß ich nicht, denn es ging jedes Training am Anfang 2kg hoch...

Habe vor ca. einem Jahr mit der blanken Stange (20kg) angefangen, und konnte sie gerademal 3 mal drücken. :sorg:

14kg Stange + 2 x selbsthergestellte Scheiben à 7kg... im Wettkampf gegen nen Freund 100WH :D waren sehr sehr saubere WH :salook:
KH und KB jeweils 60kg... aber ich sag nicht seit wann erst :sorg:

Bankdrücken 20 kg
KH-Curls 5 kg
Kreuzheben 50 kg

... war so mit Ende 13 und rund 55 kg Körpergewicht.

Hab aber nach wenigen Trainingseinheiten bereits 1x 40 drücken können und bis 50 kg hats auch nur wenige Monate gedauert ;)

104 kg im bankdrücken

mit 40 kg.

mfg

Zitat:

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Zitat von Juser1986

Angeregt durch Achtis Thread brennt mir die Frage nach euren Startgewichten auf der Lippe.
Wie viel kg habt ihr bei eurer ersten richtigen TE (lernen der Ausführung mit leerer Hantel zählt also mal nicht) bewegt?
Könnt auch zu anderen Übungen posten, muss nicht nur Bankdrücken sein.

Interessant zu wissen wäre auch noch das Alter, in dem ihr mit dem Training begonnen habt und was für Sport ihr vorher schon betrieben habt.

Bei mir:

Bankdrücken mit 32,5kg
Kniebeugen mit 35 kg
Frontdrücken mit 17,5kg

Beginn mit 21 Jahren.

Vorher kein Sport.

Jetzt seid ihr dran!

P.S: Das ist kein Schwanzvergleichsthread (sollte anhand der witzigen Gewichte klar werden :D)

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Ich habe mit der "puren Stange" angefangen,also ca. 20 kg.
Im Alter von 13 Jahren bei 1,80 Meter und 55 kg.

Sport vorher : Fussball/Schwimmen

Mit 15 habe ich dann 70 kg gedrückt bei einem Körpergewicht von 70 kg bei 1,85

Mit 19 nach 2 Jahren Trainingspause dann 100 kg bei 86kg Körpergewicht und 1,88 Meter.

Alle Werte verstehen sich natürlich als "Satzangabe" und nicht als Einzelwiederholung(wäre ja noch peinlicher *g*).

Zitat:

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Zitat von Crafty

Ich habe mit der "puren Stange" angefangen,also ca. 20 kg.
Im Alter von 13 Jahren bei 1,80 Meter und 55 kg.

Sport vorher : Fussball/Schwimmen

Mit 15 habe ich dann 70 kg gedrückt bei einem Körpergewicht von 70 kg bei 1,85

Mit 19 nach 2 Jahren Trainingspause dann 100 kg bei 86kg Körpergewicht und 1,88 Meter.

Alle Werte verstehen sich natürlich als "Satzangabe" und nicht als Einzelwiederholung(wäre ja noch peinlicher *g*).

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peinlich wäre das keineswegs. mit "satzangaben" kann keiner was anfangen.

es macht ja wohl einen unterschied, ob man 100 kg 3 mal oder 50 mal drückt:D

Mein erster Bankdrückversuch war mit 2 Kurzhanteln auf einem Tisch, dann mit einer 45Kg LH auf dem Tisch. Als ich meine Bank gekauft habe konnte ich auf Anhieb 60Kg 5 mal drücken und 2 Monate später 1x100Kg. Heute sinds 140Kg

Kniebeuge war der erste Versuch auch mit 45Kg, die habe ich schätzungsweise 10 mal gebeugt. Dann wegen fehlender Ablage ein Jahr lang mit 70Kg-80Kg 20er Sätze gebeugt und seit ich das Rack habe auf 180 verbessert.

Kreuzheben habe ich auch zum ersten mal mit der 45er LH versucht, war aber eher langweilig, da das zu leicht war. Als ich dann irgendwann (nach monatelangem pumpen) wieder angefangen habe zu heben konnte ich beim ersten Maximalversuch 150Kg heben. Heute sinds 220Kg.

Ich habe mich vorher mit Liegestütze, Klimmzügen, Situps und Bizepscurls versucht fit zu halten. Dazu musste ich als Kind immer viel "hackln" und konnte mir eine ansprechende Grundkraft aufbauen.

Seit 1,5 Monaten bin ich nun krank (keine Ahnung, was ich habe) und habe viel Leistung verloren :(

Mit 17 Jahren angefangen, in einem Kraftraum, da war dann "so ein Tier" (zumindest für uns Anfänger), und der hat dann gezeigt, dass er 105 kg einmal drücken konnte. Ich weiß noch genau, dass ich beim ersten Training insgesamt 50 kg auf der Hantel hatte, und damit irgendwie 8-9 "wacklige WH" zustande brachte. Was damals aber noch fast so wie heute ist, ist dass man schon nach 2-3 Trainings begonnen hat zu testen was man max. schafft....wahrscheinlich alleine aus dem Grund das eine der ersten beiden Fragen schon damals waren, "wieviel drückst Du, wie dick sind deine Arme"....Bankdrücken ist ja auch heute noch populär, aber in den 70er und 80er Jahren war es "die Bodybuilding-/Kraftsport-Übung" schlechthin. Leistungsmäßig haben sich die Leute immer zuerst über´s Bankdrücken verglichen...Schrägbank oder KH-Drücken kam erst mit weitem Abstand dahinter....

Ich bin mir nicht ganz sicher aber ich meine es waren 40 Liegestütz in 30 sekunden. Das war mal son kleiner wettkampf im sportkurs.

Am 9 Sep 07 oder so als ich meine Bank dann gekauft habe hab ich natürlich sofort das erstmal Bankdrücken gemacht. Ich glaube 55*10 oder so. Ob ich da schon bis ganz runter zurbrust und so gegangen bin weiß ich nicht mehr.

Kreuzheben hab ich erst im November begonnen mit meinem ersten Trainingsplan und der hilfe dieses Forums . Angefangen mit 50kg, aber nach 2 TEs warens dann 80kg von da an gings dann langsamer weiter.

Kniebeugen hab ich erst im April 08 angefangen mit 50kg weil ich bis dato immer noch nach ner ablage möglichkeit gesucht habe.

Ach ja gewicht waren so 69kg auf 183


Also wer mit 100 beginnt ohne jegliches Training ...das ist schon ne hausnummer.

Wobei ich einen kenne, der erst seit einem Jahr Trainiert, ca 170cm Groß ist, mh weiß ich gar nicht genau ich glaube 125kg hat er, ist nen richtiges Pummelchen. Arbeitet aber sein leben schon immer hart und naja er meinte auch er hat mit fast 100kg begonnen und sei jetzt bei 160kg . Das habe ich ihm natürlich nicht geglaubt...aber möglich wäres ja...keine ahnung für mich schwer nachvollziehbar. Das er etwas lügt mag ja sein, aber man erfindet ja nicht 50kg oder so dabei. Und das war ja auch nicht im Internet ^^

Zitat:

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Zitat von Juser1986

Jetzt seid ihr dran!

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Angefangen mit Sport hab ich kurz nach dem 27. Geburtstag, also vor 14 Monaten, davor nichts was man ernsthaft als Sport bezeichnen könnte. 12 Monate war es praktisch nur Cardio mit ein wenig Hantelgeschaukel (7KG LOL).

Im BB bin ich noch blutiger Anfänger (7,5 Wochen):

Bizepscurls: 38 Kilo
Frontheben: 38 Kilo
Bankdrücken: 38 Kilo
Kniebeugen: 58 Kilo
Kreuzheben: 58 Kilo

Wer sich über meine Anfangsgewichte wundert: Bin das uneheliche Kind von Godzilla und King Kong :D

EDIT:
Alle Übungen 3x8 Wdh, Split ist was für Pussis :evil:

18 jahre ca 78kg auf knapp 1,80m

erste trainingswoche

bankdrücken: 5 x 80kg (ca einen monat später 1 x 100kg)
kreuzheben: das erste mal irgendwann im ersten monat versucht. bis 1 x 130kg gegangen, die flott gingen, aber die technik sich "komisch" anfühlte :ratlos:
kniebeuge: mit 80kg begonnen, ziemlich schnell aber auf über 100kg gewesen.


:kult:



sport in kindheit: fußball, leichtathletik, tischtennis, karate, judo

sport direkt vor training: 6 jahre skaten, nebenher bisschen basketball, immer mal liegestütz und klimmzüge trainiert!

damals mit 20 kilo begonnen

65kg 3x 8-12W

21J 80kg

wow wenn ich mir da eure trainingsgewichte so ansehe.. wahnsinn
bei mir waren es 50kg 5mal glaub ich .. ok ich war ja erst 16

Im ersten Maxversuch nach etwa einem Monat Training habe ich glaube ich 65kg gedrückt, vorgestern erst wieder nen ganz alten Plan in der hand gehabt, ziemlich lustiges Gefühl :D

als kleiner bengel mit 30kg max! naja war besser gesagt vor nem halben- dreiviertel jahr! inzwischen mit 17jahren 85kg max. (vor einem monat gemessen)