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Hallo Szene,
ich wollte mal ne kleine Umfrage starten, wie viel Obst und Gemüse ihr am Tag so isst? und auf welches ihr zurückgreift!
Ich mache mal den Anfang:
Pro Tag
2-3 Bananen ( morgens in die Haferflocken und vor dem Training)
1-2 Äpfel
1 Kiwi
2-6 Tomaten
eine halbe Salatgurke
und insgesamt 400-500g Bohnen, Brokkoli, Erbsen, Mais oder Karotten
So nun seit ihr dran! bin mal gespannt was ihr so futtert :D
Gruß
lieblingsobst: sharonfrucht.
lieblingsgemüse: spinat, broccoli.
tägl. ca. 300-400g gemüse.
1-2 bananen regelmäßig.
hin und wieder äpfel, mandarinen, sharon..
Jeden Tag, 2-3 Äpfel und eine Zitrone und öfters Trockenfrüchte meistens zum Frühstück.
Alles andere nach Lust und Laune.
Obst und Gemuese ist nicht das gleiche :)
1 Apfel / Tag :) Der Rest kommt ueber Brausetabs.
Zitat:
Zitat von boete
nun hast du mir sämtliche Kindheitsvorstellungen zerstört :gruebel:
:D
weiter gehts
Obst esse ich nicht täglich:
ca. pro Woche
1-2 Äpfel
1 Banane
300g Erdbeeren
150g Kirschen
liebstes obst: trauben, mango, ananas, kirschen
aber wie beiden meisten esse ich hauptsächlich äpfel birnen und orangen
Kaki, Nashi-Birne
Erdbeeren.
Apfel,Erdbeeren,Birnen.
Es aber nicht so oft Obst,wenns hochkommt einen Apfel im Monat.
Grüner Apfel / Pflaumen
Banane, Weintrauben, Mandarinen
Obst pro Tag: (aber nur Mo-Fr)
1x Apfel
150-250g Möhren
Obst sup:
pro Tag eine Vitamin Brause Tablette
Im Salat (2-3x die Woche)
Halber Eisberg Salat
Halbe Gurke
Halbe Zwiebel
1-2 ganze Paprika
1x Tomate
abundzu bisschen Mais
Ka was jetzt davon Obst oder Gemüse ist^^