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meinst du nicht du solltest damit kämpfen was auf die rippen zu kriegen? ist nicht böse gemeint aber du hast eh keinen besonders hohen kfa auf den bildern und meiner meinung nach wirkst du jetzt schon dünn, was willst du noch abnehmen?Zitat:
Zitat von humpdi
klar geht da noch was in sachen kfa aber ich würd an deiner stelle ein paar muskeln unters fett packen bevor ichs verbrenne.
P.S. gute beine!
hmm würde auch eher raten mal n bischen an muskelmasse zuzunehmen weil so dick bist du ja nicht mehr und denke kaum das du einen hohen kfa hast lass ihn doch einfach bestimmen dann weißt du mehr :)
poste bitte noch tp , ep ::daumen:
Also zu deiner Abnahme. Echten :respekt: Vom Anfangsgewicht hatte ich vor kurzem genau das gleiche. Möchte auch gerne auf 90 kg Zielgewicht kommen.Zitat:
Zitat von humpdi
Vor allem auch echt toll das sich bei dir keine Hautlappen gebildet haben.
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Also echt krasser Unterschied :daumen:
Musst bzw. willst du die 80 kg evtl. für's Boxen erreicht, oder ist das einfach deine persönliche Zielvorgabe?
Weil du ja schreibst :Denn ansonsten würde ja etwas mehr Muskelmasse nichts ausmachen.Zitat:
Zitat von humpdi
versteh das net so ganz du sagst
muskeln = gewicht , na und? das ist ja wohl positives gewicht und KEIN fett! für mein geschmack solltest du jetzt einfach sauber aufbauen damit du etwas atheltischer wirkst , immerhin sind wir hier auch in nem bb forum und net beim ausdauersport :zunge:
ansonsten eine super leistung mit der diät
trau dich ruhig wieder langsam zuzunehmen ;)
klar ist der kfa jetzt auch net himmlisch, aber masse ist auch net da, wenn du jetzt ne defi startest bist du ein skelett mit haut. :D
Pack noch mal n bisschen masse drauf, wenigstens 1 jahr, dann machst ne defi und du hast deinen "fitnesskörper" :D
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und welchen sinn hat das jetzt?
hättest auch einfach schreiben können ich ernähre mich sauber..das du jetzt n haufen lebensmittel aufn tisch gepackt hast, bringt doch niemandem was..man weiß nicht wieviel,wovon du wann ist.
Schaden tuts auch nich, außerdem hat er das wann wie viel schon geschrieben.Zitat:
Zitat von Richi88
humpdi: super entwicklung :respekt: !
pass auf das du deinen stoffwechsel nicht verunstaltest :professor: ..
du brauchst jetzt noch keine defi/härte. ich würde dir raten, dein kfa zu halten und einfach auf kraft und muskelmasse zu trainieren.
die härte kommt dann automatisch. qualität braucht zeit..
interessanter einkauf.. sieht sehr gesund aus!
weiter so! :-)
schöner Einkauf! aber was um gottes willen willst du mit diesen ****** packerl suppen zeugs? eckliger und künstlicher gehts jawohl wirklcih kaum noch;
ich mein einerseits sich gut ernähren wollen, und sich dann so ne chemobombe reinhauen, des widerspricht sich bischen
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Auf jeden Fall. :-) dient doch den Dicken unter uns als Motivationsschub :professor: Mach weiter so :daumen:Zitat:
Zitat von humpdi