hallo leute,
ich habe mal gehört das kaffe vor dem traning gut sei stimmt das ?
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hallo leute,
ich habe mal gehört das kaffe vor dem traning gut sei stimmt das ?
Naja, es hällt dich eventuell munter, wenn du nicht daran gewöhnt bist. Sonst ist es allerdings nicht nötig. :professor:
... gut? was? wie?
evtl. wegen dem coffein :professor:
soll die fettverbrennung ja zusätlich fordern, außerdem wird man gut wach :kult:
was heisst hier naja und eventuell?
klar ist coffein vor dem training effektiv, äussert effektiv sogar wenn mans nich gewohnt ist (also nicht täglich kaffee oder cola trinkt).
Selbst wenn der Kopf die Aufpuschende Wirkung gewohnt ist heißt das doch noch lange nicht das Koffein auf den Körper keine leistungssteigernde Wirkung mehr hat!
Trotz das ich 2-3 zuckerfreie Redbull am Tag trinke bin ich der Meinung das ein doppelter Espresso 20 Minuten vor dem Training bei mir immernoch Wunder bewirkt!
... es bleibt einfach köstlich.
finde ein guter kaffee hat neben der wirkung der koffeins auch eine beruhigende wirkung, bzw es hilft zB nach nem stressigen arbeitstag vor dem training noch n kaffee zu trinken um eben runterzukommen und seine gedanken auf das wo zu konzentrieren
Zitat:
Zitat von Richi88
Beruhigende Wirkung???
Also zwei Tassen schwarzer Kaffee kurz vorm Training ist bei mir fester Ritus.
Wenn es mal ganz schnell gehen muß nehme ich Koffein-Tabs, für mich ist das der beste Workoutbooster.
Trinke sonst immer morgens zu Frühstück ein Kaffee.
Koffein senke auch das schmerz empfinden, Theoretisch trainiert man nach Koffeinconsum härter.
mehr power und etwas bessere fettverbrenung
man gewöhnt sich aber langsam
200mg coffeinum kaufen und die virteln, 50mg 15min vorm train
:daumen:Zitat:
Zitat von pacechris
Nehme schon lange 300mg (3 Tabs) +eine Dose Red-Bull (80mg) vor dem Training. :rock: :rock:
das kommt mir so viel vor...Zitat:
Zitat von krusch lee
ich bin zb sehr koffeinempfindlich. bei 150mg gehe ich schon die wände hoch und werde wahnsinnig aggressiv. daher immer unter 100mg.
koffein ist aber auch kein zaubertrank. der schmerzlindernde effekt ist eher zu vernachlässigen. wach und fitter wird man trotzdem. nach der arbeit oder morgends also ganz gut.
Zitat:
Zitat von campi88
Ist alles eine Frage der Gewöhnung.
Ein Kaffeetrinker der sich seine 3 Tassen am morgen trinkt wird von 50mg nichts merken. Jemand der zum ersten Mal Coffein zu sich nimmt wird bei 50mg schon was spüren.
Bei täglichem Konsum steigt die Toleranz schnell so hoch, dass auch 400mg Coffein keinen so großartigen Effekt mehr haben.
Blöde Frage aber kann es sein dass in cola / Pepsi light so wenig Coffein drinn ist dass kein Gewöhnungseffekt stattfindet?? Bin absolut süchtig danach (trinke sonst keinen Kaffee), 1.5 l sind pro tag minimum aber von Gewöhung an Coffein merke ich nix. Bin nach wie vor sehr aufgedreht wenn ich mal Kaffee trinke. Fürs Train ists aber gut wenn ne Pepsi als leichter Booster schon wirkt!:D
mich boosten meine knappen 400mg auch noch ziemlich gut obwohl ich das schon ziemlich lange so mache. :ratlos:
PS: ich bin ein Koffein-Junkie :D (eines meiner großen drei Laster)
Und trotzdem hauen die 400mg noch gut rein. :rock:
greetz
Krusch Lee alias -theANIMAL-
Zitat:
Zitat von Speedoman
Der Coffeingehalt der meisten Cola-Sorten ist recht niedrig.
Wenn du Coca Cola trinkst findest du den Coffeingehalt auf deren Webseite - ich glaub der liegt um die 10mg / 100ml. Nur bei Afri-Cola war der deutlich höher..
Ein Gewöhnungseffekt wird wohl trotzdem stattfinden nur in geringerem Maße.
Mir reichen 200mg, bin dann schon ganz aufgedreht.
Trinke aber sonst nicht so viel Kaffee.
Hab auch schon anders Supps gesteste, das einzige was mich pusht ist Koffein :rock:
Stimme dir voll zu! Mit Koffein vorm Train kann dieses ganze andere Suppzeug wie Aminos usw. schlecht mithalten!:rock:Zitat:
Zitat von pacechris
Zitat:
Zitat von Speedoman
Du kannst doch Coffein nicht mit Aminos vergleichen...
Lies dir doch mal durch mit was BCAAS und Pump supps auf Arginin basis meiner Meinung nach fälschlicherweise beworben werden: verbesserte Trainingsenergie, Motivation blablabla Davon hab ich noch nie was gespürt. Darum sage ich dass für mehr Traniningsenergie mit Koffein nichts mithalten kann.Zitat:
Zitat von Dave M
Dass man die sachen sonst nicht vergleichen kann ist schon klar
200mg pushen mich nicht wirklich, da ich fast täglich einen Liter Coke Light trinke (100mg/L). Müsste vor dem Training mal 300mg probieren wenn ich richtig müde bin.
wow hätte jetzt nicht gedacht das dass soviel bringt "erstaunlich wie viele komentare"^^ naja vielen danke an alle zumglück trinke ich selten kaffe aber das wird jetzt auch zunehmen =)
Zitat:
Zitat von Speedoman
Ok bei diesen Pumpsupps geb ich dir Recht , oftmals wird da von mehr Energie im Training gesprochen .. trifft aber eigentlich nur zu wenn Coffein/Guarana enthalten ist ;)
Hab dich etwas falsch verstanden..
Ich trink gern mal einen Espresso, damit ich nicht in der U-Bahn auf den Weg nach Hause zum training einschlaf.
Da ich allgemein mindestens drei Tassen starken Kaffee am Tag trinke und meistens noch ein paar Espresso dazu kommen, merke ich durch Coffein in Getränken eigentlich nichts mehr. (Das geht schon seit Jahren so)
Coffein Tabletten oder ähnliches habe ich allerdings noch nicht getestet...