zu viel Arginin: übelste Kopfschmerzen?!

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19.03.2009, 19:27
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zu viel Arginin: übelste Kopfschmerzen?!

moin zusammen,

habe mir vor kurzem die AAKG Extreme Argininkapsel von Olimp geholt und auch schon ein paar mal jeweils 3-4 Kapseln auf relativ nüchternen magen (1-2 Stunden) jeweils ca 45 Minuten vor dem Training einenommen.

Dabei bemerkte ich bei 4 Kapseln neulich leichte Kopfschmerzen...

Jetzt gestern: 3 Stunden nichts gegessen, 4 Kapseln direkt vor dem Training (5 Minuten danach trainingsbeginn) mit nem halben Liter Wasser getrunken. Aufgewärmt habe ich mich nicht - bin direkt mit Klimmzügen eingestiegen.
--> Übertriebene Kopfschmerzen, sowas hab ich noch nie erlebt (habe eigentlich nie welche) Mein ganzer Kopf hat gedröhnt, stechen im gesamten Oberen Kopfbereich.
Musste dann erstmal 5 Minuten pause machen, nach ner Weile legte es sich so langsam etwas, je nach Satz danach entweder besser oder schlechter...gegen trainingsende gings langsam wieder...

Heute morgen aufgestanden - ich hatte des gesamten Vormittag immer noch leichte Kopfschmerzen.

--
Die einzige logische Erklärung für mich ist das Arginin (wobei ich mich frage: sind die Kapseln schon nach 5 Minuten aufgelöst?:ratlos: )

Habt ihr schonmal ähnliches erlebt? Wie hoch dosiert ihr Arginin?
hat jemand auf die Wirkungsweise bezogen einen erklärungsansatz warum zu viel arginin probleme verursachen kann?
Ich würde jetzt in zukunft einfach erstmal nur 2 Kapseln nehmen...?!
19.03.2009, 19:54
Juju90210

Hab durch Arginin nie Kopfschmerzen. Dosiere aber auch nie über 3g. Setz es halt mal ein paar Tage ab. Wenn die Koppies weggehen weisst du woran es lag.
19.03.2009, 20:15
JudgeMe

nehem 6gr und hab noch nie probs gehabt
20.03.2009, 00:47
kaputo

trinke mal viel wasser mein fröind :salook:
20.03.2009, 08:07
ShRiNkHeAd

nehme schon länger die AAKG Extreme Argininkapsel von Olimp. immer 5 stück ca 30-45 minuten vor dem training auf nüchternen magen.habe auch schonmal 8 stück genommen um festzustellen, ob der pump brutaler wird :evil: habe bisher nie probleme gehabt. kopfschmerzen auch nicht. kenne auch bisher niemanden der sich nach der einnahme von arginin über kopfschmerzen beklagt hat. könnte das nicht doch eine andere ursache haben oder einfach nur zufall sein?
20.03.2009, 09:15
M.T Iron

nun bei den Olipm dingern ist nicht nur Arginin drin,sondern auch andere dinge die nicht ganz so gesund für den Körper sind ! Das sollte man sich vor augen halten !!

hatte ein gespräch mit olimp,die sagten mir das dort stoffe enthalten sind die in Deutschland ungern gesehen werden.

Zu deinen Kopfschmerzen es kann wirklich dran liegen das du zuwenig getrunken hast.

Auch zuwenig gegessen kann eine uhrsache sein,weil 3std vorm training nix essen muss nicht sein.... da reichen knapp 2 std locker aus
20.03.2009, 09:26
wildsau

Hi,

das is im Prinzip nur logisch. Wer hat schon mal davon gehört, dass Viagra, oder Cialis Kopfschmerzen verursachen? Letztgenannte Medikamente haben eine "verwandte" Funktion wie Arginin, nämlich die Erweiterung der Blutgefässe. Sowohl Arginin, als Vorstufe, als auch die PDE-5-Hemmer, als Verzögerer des Abbaus, wirken verstärkend auf den Stickoxidhaushalt, und Stickoxid (NOX) weitet die Blutgefässe. Wenn nun die Blutgefässe im Köpfchen erweitert werden, dann kann es schon mal Kopfweh geben.

Die Erweiterung von Blutgefässen (aus einem anderen Grund als Arginin und PDE-5-Hemmer) ist dann auch der Grund wieso Aspirin, das eigentlich gegen Kopfschmerzen helfen soll, bekannt dafür ist, bei längerem Gebrauch genau diese zu erzeugen...

Viel Spass

wildsau
20.03.2009, 09:40
ShRiNkHeAd

Zitat:

Zitat von M.T Iron

nun bei den Olipm dingern ist nicht nur Arginin drin,sondern auch andere dinge die nicht ganz so gesund für den Körper sind ! Das sollte man sich vor augen halten !!

hatte ein gespräch mit olimp,die sagten mir das dort stoffe enthalten sind die in Deutschland ungern gesehen werden.

ZUSAMMENSETZUNG (Direkt von der Olimp Seite)

Arginin Alpha-Ketoglutarat (AAKG), Füllstoff - mikrokristalline Cellulose, Trennmittel - Magnesiumstearat, Kapsel – Gelatine.
Nährwert 1 Kapsel
3 Kapseln
Arginin Alpha Keto-Glutarat (AAKG)
1250 mg 3750 mg

jetzt sage mir bitte, welche anderen nicht so gesunden und ungern in deutschland gesehenen stoffe enthalten sind. ich sehe da gerade nichts ungewöhnliches :gruebel:
20.03.2009, 09:59
M.T Iron

Zitat:

Zitat von ShRiNkHeAd

ZUSAMMENSETZUNG (Direkt von der Olimp Seite)

Arginin Alpha-Ketoglutarat (AAKG), Füllstoff - mikrokristalline Cellulose, Trennmittel - Magnesiumstearat, Kapsel – Gelatine.
Nährwert 1 Kapsel
3 Kapseln
Arginin Alpha Keto-Glutarat (AAKG)
1250 mg 3750 mg

jetzt sage mir bitte, welche anderen nicht so gesunden und ungern in deutschland gesehenen stoffe enthalten sind. ich sehe da gerade nichts ungewöhnliches :gruebel:

vielleicht diese fornm von Arginin ( Arginin Alpha Keto-Glutarat (AAKG) gegenüber den Arginin HCL !!!??

der typ von Olimp am telefon hat mir gesagt das dort stoffe drin sind die den brutalen pump ermöglichen !!
20.03.2009, 10:08
cyberknight

Zitat:

Zitat von M.T Iron

der typ von Olimp am telefon hat mir gesagt das dort stoffe drin sind die den brutalen pump ermöglichen !!

Aha.... :gruebel:

Ich hab schon AAKG von Olimp gehabt wie auch "normales" Arginin Hydrochlorid, kein Unterschied bemerkt was Pump angeht :D ... naja...

Aber der Thread is interessant... ich wusste bisher nur von Kopfschmerzen als Nebenwirkung bei intravenöser Nutzung von Arginin... die Erklärung von Wildsau ist an sich zwar schon schlüssig, aber bei so einer geringen Dosis oral schon 5 Minuten nach Einnahme so eine (Neben-)Wirkung find ich schon strange... vielleicht auch irgendeine Verspannung ausgelöst oder verstärkt durch die Klimmis?
20.03.2009, 10:15
M.T Iron

Vielleicht auch die ersten anzeichen eines Erhöhten BD in der Spitze !!!
20.03.2009, 10:17
cyberknight

Zitat:

Zitat von M.T Iron

Vielleicht auch die ersten anzeichen eines Erhöhten BD in der Spitze !!!

Kann auch sein... dänn wär das Arginin aber eher noch hilfreich, denn wenn Arginin einen Einfluss auf den BD hat dann einen senkenden...
20.03.2009, 10:21
M.T Iron

stimmt schon geb ich dir recht aber dem trade steller würde ich raten das zu beobachten sollte es häufiger auftreten ab zum doc und belastungs EKG !! Sicher ist Sicher !!
20.03.2009, 10:31
cyberknight

Das sowieso... wir (zumindest ich) sind keine Ärzte, ergo ist das meiste hier allenfalls gehobene Fachsimplerei aber mehr nicht... :-)
20.03.2009, 10:43
M.T Iron

Zitat:

Zitat von cyberknight

Das sowieso... wir (zumindest ich) sind keine Ärzte, ergo ist das meiste hier allenfalls gehobene Fachsimplerei aber mehr nicht... :-)

:daumen: genau so seh ich das auch....
20.03.2009, 11:00
Coubi

Zitat:

Zitat von M.T Iron

nun bei den Olipm dingern ist nicht nur Arginin drin,sondern auch andere dinge die nicht ganz so gesund für den Körper sind ! Das sollte man sich vor augen halten !!

hatte ein gespräch mit olimp,die sagten mir das dort stoffe enthalten sind die in Deutschland ungern gesehen werden.

Zu deinen Kopfschmerzen es kann wirklich dran liegen das du zuwenig getrunken hast.

Auch zuwenig gegessen kann eine uhrsache sein,weil 3std vorm training nix essen muss nicht sein.... da reichen knapp 2 std locker aus

also olimp ist so ziemlich das einzige iso-zertifizierte unternehmen, und da ist ganz sicher nichts drin was nicht angegeben ist.
dass es ein export-produkt ist liegt daran dass es kein hcl sondern akg ist und halt hoch dosiert
20.03.2009, 21:29
wildsau

Zitat:

Zitat von cyberknight

ich wusste bisher nur von Kopfschmerzen als Nebenwirkung bei intravenöser Nutzung von Arginin... die Erklärung von Wildsau ist an sich zwar schon schlüssig, aber bei so einer geringen Dosis oral schon 5 Minuten nach Einnahme so eine (Neben-)Wirkung find ich schon strange...

Hi,

die 5 Minuten hab ich überlesen, das is schon ziemlich schnell.

Ich denk mal es kommt 1. drauf an wie sehr jemand eine Veranlagung für sowas hat und 2. wie hoch der Argininspiegel im Blut vorher ist. Jemand der sehr viele Hülsenfrüchte ist (Soja, Bohnen, Erbsen, Linsen, Erdnüsse) der kann da anders reagieren, als jemand der nie besonders Argininhaltige Nahrungsmittel verzehrt.

Ich z.B. esse sehr viele Sojaprodukte und Erdnüsse. Vermutlich hab ich eine hohen Argininspiegel im Blut. Wenn ich also noch zusätzlich Arginin zuführen würde und darauf empfindlich reagieren würde, dann bekäme ich unter Umständen auch Kopfschmerzen. Sorry für den scheizz Konjunktiv...#spank

Viel Spass

wildsau
21.03.2009, 00:42
PumpingEvolution

Ich nehm immer 5-6 Gramm pures Arginin (vom Andro Shop) und hatte nie Probleme...