hey,
wer von euch ist vegetaria oder vegan?
selbst bin vegetaria.
was habt ihr so für leckere oder"power" rezepte?
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hey,
wer von euch ist vegetaria oder vegan?
selbst bin vegetaria.
was habt ihr so für leckere oder"power" rezepte?
Meiner Einer!
Coole Idee, mein Beitrag:
High Protein Vegan Peanut Pudding
50 gr. Erdnussmus (hat 15 Gramm Eiweiß und nur 4 Gramm Carbs)
45 gr. Soja/Reis oder Soja/Lupinen Protein 40 Gramm Eiweiß
etwas warmes Wasser, Süßstoff oder anderes Süßungsmittel
mischen!
Sind dann 55 Gramm Protein!! bei ca. 550 Kcal.
Schmeckt genial, bei Schoko mit Erdnuss!
:rock: :rock:
High Protein Vegan Apfelkuchen
400 Gramm gemahlene Mandeln
2 überreife Bananen
50 Gramm Sojaprotein Isolat Schoko
- sehr wenig warmes Wasser
Alles mixen (feste Konsistenz) und in einer Springform "reindrücken".
4 süße Äpfel raspeln oder würfeln (50/50).
Und über dem Boden verteilen. Paar Mandelsplitter/gehobelte Mandeln drüber streuen und Zimt.
In den Kühlschrank ein paar Stunden. Fertig ohne Backen!
Protein: Knapp 130 Gramm
Ungefähr 2800 Kcal (und da sage einer veganer sind immer dünne Hemden *hippismilie*
Kann man gut mit auf die Arbeit nehmen.
:rock: :rock:
High Protein Vegan Vanille Pudding
- 125 gr. Alpro soya Desserts: Vanille
- 30gr. Soja/Lupinen Eiweiß Vanille
- etwas Wasser
Alles mixen fertig
Ein super Nachtisch, billiger als die Proteinpudding in US Shops.
Nährwert:
EW: 30 Gramm Protein
KH: 13 Gramm
Fett: 3 Gramm
Energie ca. 200 Kcal
:rock: :rock:
High Protein vegan Big Choco Cookie
Hier noch ein Rezept für ein High Protein vegan Big Choco Cookie.
- 50 Gramm Protein Isolat Schoko (Soja, Erbsen, Reis, Lupinen...was auch immer. Schoko wäre gut).
- 50 Gramm Haferflocken
- 5 EL Erdnussmuss oder Erdnussbutter natur, Mandelpaste geht auch
- paar Schuss Sojamilch
- ggf. etwas Süßstoff oder was man mag (es geht auch eine überreife Banane)
Alles mixen, bis man eine feste, "zähe" Konsistenz hat, auf einem Teller glattdrücken und kurz in den Kühlschrank.
1 h rausholen und hauchdünne schwarze Schokoladen Kuchenglasur drüberziehen und abkühlen lassen (z.b. Schwartau Kuchen-Glasur, geht ganz schnell auch in der Microwelle).
Schmeck echt geil
Protein: ca. 50 Gramm
:rock: :rock:
Schoko Mandel Smoothie
Alles in ein Mixer:
-2 Bananen
-2 Tassen Reismilch
-¼ Tasse gehackte Mandeln
-1 Teelöffel gehackte Leinsamen
-1 Esslöffel Protein Isolat Schoko (Erbsen, Soja, Reis, Lupinen, what ever...)
-1 Esslöffel Bio Kakakopulver natur
Einmal lang auf den Mixer, in ein Glas giessen und geniessen!
:rock: :rock:
High vegan Protein Smoothie
Man kaufe einen fertigen Smoothie (z.B.Alnatura Heidelbeere Banane) und mit 40 Gramm Sojaprotein mixen.
Check unsere Seite, noch im Aufbau, ein paar Rezepte sind schon drin, vor allem für Riegel:
www.veganstrength.de
top!!!werde auf jeden mal was von testen.:rock:
Ziemlich ins Stocken geraten das Portal....wann gibt es was Neues:gruebel:Zitat:
Zitat von Reisender
Manche Leute müssen halt noch arbeiten ab und zu ... immer mit der Ruhe. Artikel und Aktionen sind in Arbeit, ebenso mehr Bilder für die Galerie. Rezepte bräuchten wir auch noch, stimmt schon... ist viel Arbeit, so ne Seite.
Naja, wenn es nur ab und zu ist, hat man doch Zeit dazu:evil:Zitat:
Zitat von Reisender
War ein witz..eure Seite bzw. das Projekt ist top:bouncy:
Tofu mit Sesamdressing...njam njam
Linsenbratilinge sind auch legga
Hallo Reisender,
was mir auffällt ist, daß ihr in der Seite irgendwie einige Stilbrüche drin habt.
Gerade der Übergang zu den Artikeln und der Einsatz von Flash macht diesen Bereich irgendwie unpraktisch. Man kommt von da auch nicht mehr zurück auf die Hauptseite:motz:
Auch die Blogs der einzelnen Teammitglieder sind umständlich zu erreichen. Ich habe nur per Zufalls Devils genialen Beitrag über die vegane Ketogene Diät gefunden.
Kann ja nur Tipps geben, aber keep it simple, dynamische Inhalte sind immer Problematisch weil der Besucher erst das Plugin braucht und unterschiedliche Browser unterschiedliche Effekte haben.... Und die Navigation muss dringend überarbeitet werden.
So genug gemotzt.......aber ich hoffe doch konstruktiv:zunge:
Jo, danke Gorilla.
Kannst das aber auch per mail an info@veganstrength.de schicken ;)
Wir sind alle keine Webdesigner, sondern in erster Linie Trainierende. Hab keinen Bock meine spärliche Freizeit nur mit der website zu verbringen... hast schon Recht, dass man da noch viel optimieren könnte - aber "man" bin nicht "ich" :D
Der Homepage-Baukasten, den wir verwendet haben, hat halt seine Nachteile und Begrenzungen :ratlos:
Ich werde mal sehen, inwieweit sich Deine Kritik umsetzen läßt :daumen:
ich bin seit fast 15 jahren vegetarier.
Vegetarier oder Ovo-Lacto-Vegetarier?
milch- und eiprodukte nehm' ich immer noch zu mir. ohne meinen magerquark geht garnix. ;)
ich bin auch vegetarier allerdings milch und eierprodukte nehm ich zu mir...
ohne magerquark ,0,3er milch......könnt ich garnicht......denk ich
Bei mir klappt das gut.
Es gibt ja viele pflanzliche Alternativen:-)
z.b.?:ratlos:
Mal alles über 30% Protein:Zitat:
Zitat von mr olympia2015
- Soja Protein Isolate natur = 90 Gramm PProtein | 354 Kcal | 99% Protein
- Soja Protein Geschmack = 85 Gramm Proteein | 369 Kcal | 98% Protein
- Erbsen Protein Isolat = 85 Gramm Proteiin | 351 Kcal | 97% Protein
- Reis Protein = 76 Gramm Protein | 353 KKcall | 86% Protein
- Pilze = 2,5 Gramm Protein | 14 Kcal | 771% Protein
- Sojagranulat = 51 Gramm Protein | 299 Kcal | 68% Protein
- Bierhefe = 48 Gramm Protein | 346 Kcal | 55% Protein
- Sojaschnetzel = 47 Gramm Protein | 378 Kcal | 50% Protein
- 2x Veggie Bratwürste = 27,5 Gramm Protein | 235 Kcal | 47% Protein
- Blumenkohl = 2,4 Gramm Protein | 22 Kcaal | 43% Protein
- Sauerkraut verzehrfertig = 2 Gramm Prottein | 19 Kcal | 42 % Protein
- Chickn Nuggets (vegetarisch/vegan aus SSeitan) = 27,5 Gramm Protein |259 Kcal | 42% Protein
- Sojakerne, geröstet= 35 Gramm Protein || 332 Kcal | 42% Protein
- Tofu Natur = 13,5 Gramm Protein | 129 KKcal | 42% Protein
- Räuchertofu "Sesam / Mandel" = 19 Grammm Prrotein | 185 Kcal | 41% Protein
- Tempeh = 19 Gramm Protein | 190 Kcal | 40% Protein
- Veggie Power Hacksteak = 27 Gramm Proteein |280 Kcal | 39% Protein
- Weiße Bohnen verzehrfertig = 6,2 Gramm Prootein | 64 Kcal | 38% Protein
- Veggie Cevapcici = 30 Gramm Protein | 3312 Kcal | 38% Protein
- Kaisergemüse = 2,3 Gramm Protein | 25 Kcal | 37% Protein
- Linsen verzehrfertig = 7 Gramm Protein | 83 Kcal | 33% Protein
- Alpro soya Yofu Bio Natur = 4,7 Gramm Protein | 58 Kcal | 32% Protein
- Kidney Bohnen verzehrfertig = 8 Gramm PProtein | 100 Kcal | 32% Protein
- Alpro soya Drinks gekühlt: Calcium = 3,3 Gramm Protein | 42 Kcal | 31% Protein
ja is ja gut :respekt:
esse ich bzw nehm ich auch zu mir(fast alles)
das mit dem vegan leben hab ich bisher noch nicht ganz geschafft.....
habs aber auf jeden fall vor innerhalb der nächsten jahre.......
weil wir grad beim thema vegetaria sind kennt jemand die marke(z.b zu kaufen bei real)?
falls ja ist jemand aufgefallen das die burger ne neue rezeptur haben und jetzt viel schlechter schmecken:crybaby: :crybaby: :crybaby:
Ist das der Grillmix?
Der war früher genial (Schmeckte 100% nach Frikadelle, ohne wenn und aber), aber jetzt nicht mehr so dolle.
Da ist auch Ei drin, daher für mich uninteressant (als OL-Vegetarier habe ich das oft gegessen). Es gibt von veggielife gute vegane Alternativen.