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Moin!
Habe in meiner Whey Fusion Dose diesen komischen mitgeliferten Messlöffel, weiss jemand vielleicht wieviel Gramm Whey Fusion auf einem gestrichenen Messlöffel ist (...neeeein habe keine Küchenwaage)!!!
Und hatte mal das Gerücht gehört das 2 g pro Kg Körpergewicht bei einigen die Dosierung an Whey pro Tag ist! Ich weiss kommt ganz auf die Ernährung an, aber Frage ja nur, weil wenn das wirklich der Fall sein soll, werd ich im Jahr ganz schön viel Geld bei Peak los!!!!
da passen gestrichen 30g rein...
wenn du genau hinsiehst, ist es sogar drauf geschrieben, ist aber schwer zu erkennen....
hab mich nämlich das selbe auch gefragt, als ich mir die erste dose gekauft hab:D
gruß
Maaan bin ich blöd, stimmt!
Aber wie siehts aus mit den 2 g pro kg Körpergewicht pro Tag!(gab mal öfter so ein Gerücht dass das so gerechnet wird!)Gruss und danke für die Antwort!
2g pro kg Körpergewicht an Eiweiss total - das muss und sollte man nicht nur mit Shakes decken. Schon gar nicht mit Whey. Da zählt also auch alles andere an Eiweiss dazu, was du so den Tag über isst... (Eier, Fleisch, Fisch, Milchprodukte...)
Alles klar Danke für die schnelle Antwort !!! Ich selber sehe es genauso die Grundversorgung abzudecken mit einem Whey, da es einfach praktischer und manchmal einfacher ist(gerade für mich als Schichtgänger)! Nur es wird ja manchmal hier etwas in den Raum geschmissen, wo man einfach nochmal nachhaken muss!!!
Beste Grüsse
Andre
also bei meinem whey fusion ist ein gestrichener Messlöffel 18 Gr....
Das kommt wohl auh drauf an, wie gut das Protein getrocknet ist. Die wecheln öfter mal den Lieferanten und daher ist die "Größe" des Pulvers häufig schwankend, was relativ normal ist. Also kann man nicht sagen, dass das immer 30 Gr sind, siehe mein Fall
Zitat:
Zitat von 11nils
So is es!!! :professor:
Am besten eine Küchenwaage besorgen. Kostet nicht die Welt!!
Ich weiß zwar nicht, was ihr da für Messbecher drin hattet, aber in meinem Fusion sind es gestrichen 10g
So ich glaub ich leiste mir mal ne Küchenwaage!:-)
Was bewirken eigentlich BCAA´s ??? Ist es sinnvoll dies zusätzlich zu einem Whey wie Whey Fusion zu supplementieren????
Um noch ein bisschen mehr Verwirrung rein zu bringen:
Bei mir sind es, je nach "Löffeltechnik", bei einem gestichenen Messlöffel 13-16 g. :zunge:
- Somit steht fest: Küchenwaage kaufen.
Nö, totale Geldverschwendung. Whey reicht volkommen aus.Zitat:
Zitat von VinDiesel1234
also ich halte kurz vor dem Training sehr viel von bcaas. Habe einen deutlich besseren Punp, ein wenig mehr Energie und während meiner Saisonvorbereitung aif die Basketballsaison deutlich weniger Musklen abgebaut als in den Vorjahren.
KÜCHENWAAGE!!! Kostet nix und macht das BB Leben sooooo viel einfacher.