Muskelaufbau ist das Protein gut??

Hallo Zusammen.
ich treniere schon einige Jahre,doch auch mit einer ausreichender Ernährung klappt das zunehmen bei mir nicht so richtig.

Worauf sollte man beim einem Protein achten was drin sein sollte?.
Schliesslich möchte ich mich nicht mit Zucker vollstopfen.:-)


Hab da mal was bei Ebay gefunden,ist das gut??

http://cgi.ebay.de/Multipower-FORMULA-80-3-x-750G-Proteinriegel_W0QQitemZ160324975568QQcmdZViewItemQ QptZSport_Fitness_Fitnessern%C3%A4hrung?hash=item1 60324975568&_trksid=p3286.c0.m14&_trkparms=72%3A11 21|66%3A2|65%3A12|39%3A1|240%3A1318

Schöne Grüsse
bluedevil

Mit Verlaub gefragt: Du trainierst schon "einige" Jahre und weißt scheinbar nix über Ernährung oder die Inhaltsstoffe eines guten Preoteinpulver?? :gruebel:

Der Link funzt nicht.

es gibt niemanden der mit ausreichender ernährung nicht zunimmt!
lies dir mal die stickys durch!

und was fürn protein haste denn da? der link geht nicht!

1. der Link geht nicht
2. Multipower Formular 80 ~ naja gibt tausend bessere Proteinquellen
3. Mal richtig im Ernährungsforum durchlesen
4. Schönen Tag noch

:professor:

HI,
sorry habs ebend gesehen der Link funzt nicht ..

dann gebe ich euch die Daten so durch:

Multipower FORMULA 80

4 Component Protein Complex
for postworkout muscle building
Hochwertiger 4-Komponenten-Protein-Shake für den Muskelaufbau!
Formula 80 Evolution ist ein Protein-Shake mit optimaler biologischer Wertigkeit (100), der zu über 80 % aus hochwertigem 4 Komponenten-Eiweiß (Caseinat, Milchprotein, Molken- und Eiprotein) besteht. Das Eiklarprotein mit seinem hohen Anteil an L-Methionin und L-Cystein (Aminosäuren) spielt eine besondere Rolle im Eiweißstoffwechsel. Schnell verdauliches Molkenprotein, dass für einen direkten Anstieg der Aminosäuren im Blut sorgt und den Wachstumsreiz der Muskeln nach dem Training schnell unterstützt. Langsam verdauliches Casein- und Milcheiweiß sorgt für eine nachhaltige Versorgung des Körpers mit Aminosäuren und liefert Bausubstanzen bis zu 7 Stunden.
Für den Aufbau einer starken und fettfreien Muskulatur benötigen Sie Proteinpulver wie den Formula 80 Evolution Shake mit wenig Fett und Cholesterin. Vitamine und Mineralstoffe runden den leckeren Shake für Ihren Muskelaufbau und eine bessere Regeneration nach dem Training ab!t
Anwendung: 2 Shakes über den Tag verteilt trinken, idealerweise einen nach dem Training.
Besonderheiten: Ohne Gluten, außer bei der Geschmacksrichtung Cappuccino.
Zubereitung: 1 Portion = 30g (ca. 3 gehäufte Esslöffel) in 300 ml fettarmer Milch (1,5% Fett) geben und unter Rühren das Pulver auflösen, oder in unserem MULTIPOWER Shaker anrühren.
Unser Tipp: In vielen verschiedenen Geschmacksrichtungen erhältlich -

Brennwert: 1070kcal/ 253kJ, Eiweiß: 34g, Kohlenhydrate: 16g, Fett: 5,4g.

Schöne Grüsse
bluedevil

Wenn du keine Lust hast, täglich auf deinen Eiweisskonsum zu achten, ist so ein Shake genau richtig. Esse auch nicht immer "aufbaugerecht" baer wer hat da schon sein Leben lang Lust drauf?
Bei dem Multipower ist übrigens hervorzuheben, dass es sehr gut verträglich ist. Von den Guarkenkernmehldingern (heisst das so :D ) geht es schneller raus als rein.

witzigerweise ist die firma multipower von 2 typen gegründet und dann als grosse firma verkauft worden, die beide absolut nichts mit sport oder bb zu tun hatten.
leider hatte der chemiker auch keine geschmacksnerven und so schmecken die produke auch. von überteuerten preisen mal ganz abgesehen.
wie üblich wird das niemand interessieren.

http://www.bbszene-shop.de/optimum-n...-100-whey.html :kult:

wirf dein geld raus oder iss richtig! ich wette, dein ernährungsplan ist vollkommener mist und ob du jetzt weimal am tag irgendein pulver trinkst, wird dir absolut nichts bringen, weil deine basisernährung nicht passt!

was richtig geil is is des isopreme whey protein aus dem shop hier.
fuer nach dem training, sonst wenn deine ernaehung stimmt, brauchste eig ncihts.

mal ehrlich man wird nicht vom essen massiv, sondern vom training. also wenn du nicht zunimmst liegt es am training und nicht an deiner ernährung.
klar ist diese wichtig aber nicht so wie das training. wenn du es schaffst reize zu setzten und dein körper aufbauen will, dann meldet er sich in form von hunger. hst du dieses gefühl nicht kannst du so viel essen wie du willst. du nimmst zwar zu aber keine muskeln!!!
wenn ich eins mittlerweile gelern´t habe ist es, dass man sich muskeln nicht anfressen kann, sondern nur antrainieren!!!!!!!!!
essen ist mittel zum zweck, klar wenn du dann nahrung auf nimmst soll es gute und hochwertige sein, das ist ja klar.
aber es geht darum, wenn du zurzeit schon viel ißt und auch gut und du nimmst nicht zu, dann liegt es am training PUNKT!

Zitat:

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Zitat von snoopy13

mal ehrlich man wird nicht vom essen massiv, sondern vom training.

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???

das muss schon beides passen ! wenn du trainierst wie ein ochse, dem körper aber nicht die nötigen "baustoffe" gibst, wie willst du dann masse zulegen erkläre mir das mal bitte...

hi stonsen,
verstehe deinen komentar nicht.
das habe ich doch garnicht geschrieben, das essen nicht wichtig ist. klar ist es wichtig, aber viele setzten ernährung vor es training und das ist falsch!!!!!
zuerst kommt training dann ernährung und wenn ich keinen reiz im training setzte zum muskelaufbau kann ich 5 kg eiweiß am tag essen, man wird fett aber nicht muskulös.
würden die leute sich mal so intensiv mit training beschäftigen (damit meine ich auch mal ein buch lesen etc...) wie mit ernährung dann sähen einige hier anders aus. wenn man von beiden ahnung hat natürlich perfekt. klar muß es hand in hand gehen, von gummibärchen und chips hat noch keiner muskeln aufgebaut.
aber meine meinung ist zuerst training dann ernährung. hoffe du hast es jetzt verstanden. denn alles andere ist schwachsinn!!!

p.s. dies gilt natürlich in der aufbauphase im wettkampf, davon habe ich ahnung, kippt das verhältnis natürlich! aber wir reden ja über die aufbauphase.

Zitat:

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Zitat von snoopy13

hochwertige sein, das ist ja klar.
aber es geht darum, wenn du zurzeit schon viel ißt und auch gut und du nimmst nicht zu, dann liegt es am training PUNKT!

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die allermeisten (zumindest die dünnen jungs -- essen aber nicht genug!
ich esse soooom viel heißt es immer... die meisten wissen gar nicht was richtiges essen ist!)

dann sag du es uns doch!

Zitat:

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leider hatte der chemiker auch keine geschmacksnerven und so schmecken die produke auch. von überteuerten preisen mal ganz abgesehen.

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Habe hier gerade ein Pistazien Multipower Shake stehen.
Freundin sagte sofort, "Einfrieren und im Sommer als Eis essen".

So geht es mir auch, alle Multipowers 80 schmecken mir super.
Preislich hast du aber Recht - war früher immer das Whiskas der Fitness-Studios. Also pushing mit guten Verträgen.

Zitat:

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wirf dein geld raus oder iss richtig! ich wette, dein ernährungsplan ist vollkommener mist und ob du jetzt weimal am tag irgendein pulver trinkst, wird dir absolut nichts bringen, weil deine basisernährung nicht passt!

..... mal ehrlich man wird nicht vom essen massiv, sondern vom training.

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Mein Meinung bei einem normalen Esser (kein Chipsfreak, aber auch kein täglicher Pute-Quark Freak) macht die Ernährug 30% aus. Ich würde sicherlich selbst mit enormen Obst, Gemüse und alles was gesund ist Nahrung, nichts halten können, wenn die Muskeln nicht wüssten, warum sie ihre Kraft noch benötigen.

kenne viele bei denen stimmt das essen nicht so,aber die muskeln stimmen :D naja also proteinshake ist sicher nicht falsch.

Oh mann hier gibt es Kommentare, da könnte man :kotzen:

Multipower ist ne gute deutsch Qualitätsmarke, und das schon seit Jahrzehnten!

Geschmacklich absolut gut (ist aber halt "Geschmacksache") und ganz davon ab das wir alle keine Pros sind, absolut ausreichend für uns Hobby BB.

Wen interessiert es ob die Gründer Sportler sind, solange sie Ihren Job gut machen (der Erfolg gibt Ihnen halt recht).

Überteuert? Da gibt es Proteine die wesentlich schlechter und teurer sind!

Nehme Multipower schon seit Jahren (im Wechsel mit anderen Herstellern) und bin weder "FETT" noch weniger Muskulös von den Shakes geworden.

So long

Zitat:

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Zitat von megalex

Oh mann hier gibt es Kommentare, da könnte man :kotzen:

Multipower ist ne gute deutsch Qualitätsmarke, und das schon seit Jahrzehnten!

Geschmacklich absolut gut (ist aber halt "Geschmacksache") und ganz davon ab das wir alle keine Pros sind, absolut ausreichend für uns Hobby BB.

Wen interessiert es ob die Gründer Sportler sind, solange sie Ihren Job gut machen (der Erfolg gibt Ihnen halt recht).

Überteuert? Da gibt es Proteine die wesentlich schlechter und teurer sind!

Nehme Multipower schon seit Jahren (im Wechsel mit anderen Herstellern) und bin weder "FETT" noch weniger Muskulös von den Shakes geworden.

So long

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bekomme ich dünnpfiff davon. für mich keine so gute qualität, es ist zudem auch noch sehr teuer. geschmack ist gut, aber nicht alles. es gibt eiweißhersteller, die denen um jahre voraus sind.