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Hallo, mich würde mal interessieren was ein durschnitts BB mit 82 Kilo so drückt - was ist die Norm? 85, 95, 105, 115 Kilogramm?
Bzw. gibts so eine Art Richtwert als Körpergewicht mal X??
kurz zu mir: 1,78 cm, 82 KG, KF ca. 16%, Bizeps 40 cm, Hüfte 87 cm
Gruß, Tinos
hi tinos!
die frage macht wenig sinn, da ein BB nicht auf die gewichte schauen wird/sollte... hauptsache es wächst was!
richtwerte gibt es da nicht!
du kannst höchstens auf antworten der user hoffen (die hoffentlich stimmen)
btw meinst du das max-gewicht (also 1*drücken)
oder das satzgewicht?
ich zb schaffe 10*92,5kg
und maximal schaffe ich zZ 1*115kg
(die werte sind aktuell- bin seit etwas mehr als 2 wochen auf diät...)
das bei 90kg gewicht und etwas höherem fettgehalt (ich denke ca 18%?)!
achja, ich hab mir sagen lassen, dass man als guter bankdrücker zählt, wenn man sein KG 10*drückt...
ps:
bezogen auf gewicht und leistung findest du vielleicht im kraftsportforum etwas!
also ich drücke jetzt knapp 135kg....
bzw 10 mal die 100kg
@ acbb
man gilt als guter drücker wenn man sein körpergewicht 10* drückt ?!
ich drücke mein körpergewicht 21 mal ...
*freu* und das mit 21 jahren :)
immer dran bleiben und fu.ck for drugs
des kommt ja auch die körpergröße, fettgehalt und veranlagung an.
einer mit 82kg auf 190cm hat normal weniger power wie einer mit demselben gewicht auf 170cm.
ich hab früher mit knapp über 80kg auf 178 120kg gedrückt.
Zitat:
Zitat von Samir-Banut
ja, so wurde die frage zumindest sehr oft im forum von den "erfahrenen" beantwortet!
Erstmals Danke für euer feedback!
Ich schaffe momentan 6 x 95 Kilo bzw. 1 x 115 Kilo.
Man will halt wissen wo man Kraftmässig so steht!?
jap versteh ich ja , mein dad ist auch schon so ne Kante , deswegen bin ich auch nicht gerade der hämpfling und körperfett wird auch reichlich da sein :)
ist ja auch was anderes wenn man auf kraft trainiert ,
viel spaß noch und immer fleißig sein , (morgen 130 kg 6x3 *kotz* )
naja das hängt alles mit der Veranlagung zusammen und wie lange man schon trainiert.....
also ich schaffe woll so ca 115kg.....
(nach ca 16Monaten....)
Seltsam. Ich schaffe die 100 etwa 11 mal und mein Max liegt bei ca 122,5...Zitat:
Zitat von naturalstoffer
ein richtwert um gut zu sein ist es beim bankdrücken mit der 1rm 150% seines körpergewichts zu schaffen. bei dir dann also ~120kg.
dann nimm dir mal die zeit und trainier mal wirklich auf maxkraft hin. da sind locker 140kg drin. (faustformel: 10kg mehr gewicht bedingt eine halbierung der möglichen wiederholungen)Zitat:
Seltsam. Ich schaffe die 100 etwa 11 mal und mein Max liegt bei ca 122,5...
stimme upspaced voll und ganz zu , trainier mal auf MAX Kraft dann gehst du zwar durch die hölle aber dann haste mal was festes !
Meint ihr?
Ich trainiere schon mit relativ niedrigen Wdh.
Mache im Moment
110*7
120*2
und dann im letzten Satz
nochmal 100*9...
must kortes 3x3 und ähnliches ohne mv trainieren
siehe pm
wenns um maxkraft geht würd ich 1er machen. es gibt nichts besseres.
ausser 3erZitat:
wenns um maxkraft geht würd ich 1er machen. es gibt nichts besseres.