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Hallo zusammen,
da ich schmerzen im rechten Arm habe und seit heute morgen auch mein Handgelenk stark schmerzt (wahrscheinlich falsch gelegen) bin ich gezwungen eine Pause einzulegen. Wollte mal nachfragen in wie fern sich das innerhalb von 1-2 Wochen negativ auf meine Muskulatur auswirkt wenn ich nicht trainieren kann, bin ja gerade mal ca. 6 Monaten dabei.
MfG,
Dirk
Mach dir keine Gedanken, wenn du Pause machen musst, musst du.
Da hilft es dir nix über sowas nachzudenken. Und 1-2 Wochen sind eigentlich nix, kommst spät nach 1 woche Training wieder rein.
Wirst die Muskelberge, die du dir in den "langen" 6 Monaten antrainiert hast, alle wieder verlieren... sorry
ziemlich hart, aber so ist es leider...Zitat:
Zitat von VeniceBeach
Du verlierst die Muskelmasse, die Du in den letzten 2 Wochen zu Dir genommen hast.
Zitat von VeniceBeach
Wirst die Muskelberge, die du dir in den "langen" 6 Monaten antrainiert hast, alle wieder verlieren... sorry
Ist mir schon klar das da noch nicht so viel ist :-) , aber trotzdem mache ich mir sorgen drum.
Aber dann bin ich ja beruhigt das es nicht so schlimm ist.
:kopfwand:
:bierle:Zitat:
Zitat von unequipped
Seh ich auch so....
siehs doch so. wenn du jetzt eine woche zwangspause machst, kommste wenigstens nicht so leicht ins übertraining :D
Mach halt vermehrt Cardio in der Zeit.
Also manche Antworten hier....:ratlos:
Scheint in Mode zu sein, auf Anfängern rumzuhacken....Schade eigentlich
Ich kann dich beruhigen, dass deine Muskeln die du aufgebaut hast, mit Sicherheit erhalten bleiben. Ernähre dich weiterhin gesund und achte auf deine Eiweißzufuhr und dann kann schon nichts mehr schiefgehen :-)
Gute Besserung :kult:
Hau einfach beim Beintraining umso mehr rein ..
Ne Woche Pause schadet nicht, länger solltest du wohl kaum pausieren müssen wenn dein Handgelenk nur Faxen macht weil du falsch gelegen hast.
Alles klar, danke für die Hilfe
MfG,
Dirk
kann sich sogar gut auswirken!
pause ist immer gut, aber nicht wenn man es solange macht wie ich;)