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Hey, bin grad im masse aufbau und schaffe es einfach nicht mir täglich mehrmals nen shake zu mixen. Und ja ich weiß, essen essen essen...
FRAGE: Wie sinnvoll sind tabs?
wenn ja welche? Protein& kohlenhydrate? oder andere??
was sagt ihr dazu:
http://cgi.ebay.de/Maxi-Zell-II-Tabs-Creatin-L-Glutamin-Mass-Weight-Gainer_W0QQitemZ310090062198QQcmdZViewItemQQptZSpo rt_Fitness_Fitnessern%C3%A4hrung?hash=item31009006 2198&_trksid=p3286.c0.m14&_trkparms=72%3A1229|66%3 A2|65%3A12|39%3A1|240%3A1318
Kenn mich mit supps nicht so aus, aber für mich sieht das zumindest so aus wie Creatin + Traubenzucker. Das Creatin gibts für 4.99Euro im allkauf und den Traubenzucker dazu für 0.79cent. .... warum 20euro bei ebay also zahlen? :gruebel:
Creatin lagert glaub ich primär Wasser ein oder so.
Dein Kohlehydratdefiziet löst das nicht.
wenn du es nicht schaffst mehrmals täglich einen shake zu mixen dann mix dir halt in der früh einen dopellten und drink eine portion vormittags, eine portion nachmittags und abends vorm schlafengehen 250 - 500g magerquark und sonst halt normale ernährung und es wird auch sicher was mit der masse
und vergiss die tabletten vom link.. durch tabletten wirst du nie viel kohlenhydrate aufnehmen können.. ist halt ein reines creatin, glutamin gemisch ..
Dir muss doch alleine schon die Logik sagen, dass man mit Tabletten niemals die gleichen Nährwerte aufnimmt wie mit Pulver in Flüssigkeit. Du würdest mit diesen Tabletten bei empfohlener Einnahmedosierung sensationelle 2,5 - 5 g täglich zu Dir nehmen. Das meiste wird wahrscheinlich sogar noch Dextrose sein.
Kanste auch Monohydrat und Würfelzucker futtern...
KLingt aber net so toll wie "Weight Gainer Tabs":)) ... Sachen gibts.Zitat:
Zitat von MHAR
Demnächst will noch einer damit http://www.bioapo-plus.de/deeplink.h...rartnr=1334163
abnehmen:rofl:
ok danke.
bis auf bladex....immer diese dämlichen sinnlosen kommentare..!!!!
was sagt ihr aus ner kombination davon:
http://www.eskas-fitness.de/Kohlenhy...to-95::69.html
(direkt nach dem Training )
http://www.eskas-fitness.de/Weight-G...c-6000::8.html
sinnvoll oder wieder schman??
also ich persönllich nutze keine weight-gainer weil ich das mit haferflocken besser hinbekomme, aber wenn würde ich gain-bolic von olimp nehmen!
Zitat:
Zitat von Coubi
Sehe ich genauso!
Protein Shake Haferflocken mit rein Fertig ist weight gainer!!:-)
ich würde keinen Gainer kaufen, der nur Malto und Einfachzucker enthält, dass ist echt der größte Müll, dann kann man auch nen Liter Milch mit 100g Kaba trinken.
Wenn schon dann einer mit komplexen KH oder Trehalose
ansonstzen: oben steht das Rezept
Sorry aber was erwartest du? 90% der Weight Gainer sind im Prinzip nur mit Whey angereicherte Zuckerbomben, ein paar Vitamine und MInderalien dazu, einmal durchmischen und ab in die Verpackung. Das Zeug ist sein Geld einfach nicht wert.Zitat:
Zitat von lerv
Trink stadessen einfach "normale" Milch oder Kauf dir Haferflocken und zerkleinere diese in nem Mixer zu Haferkleie, da gibst du noch 30gr EWPulver dazu und Süßstoff. fertig.