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Hey, Leute!
Was abgeht ist folgender Post Workout Shake - 100% pflanzliches Muskelfutter:
300 ml Haferdrink, 40 Gramm Sojaprotein Isolat Schoko und ein großer Schuss Buer Lecithin plus Vitamine (Vitamin B12 und Lecithin).
Das schmeckt goil, ein sahniger Nachgeschmack! Ist 100% pflanzlich:-)
Zieht die Worscht vom plate:rock:
Banause:evil:
Was ist denn ein Haferdrink?
Besser wär de Frage *weshalb nen Haferdrink anstat Dextrose?*
Weil sichs dann nimmer so Vegetarisch anhört?
Weil Sinn mach es ja keinen hier KH mit niedrigem Gi zu konsumieren.
Nens doch Traubenzucker, dann ist es *V*-Gerecht^^
Edit: Weil *abgehen* tut dein Vegietrunk nicht, bzw nicht deine Glykogenspeicher.
Also wenn schon...:
- ich nehm Erbsenprotein statt Soja, ist 1.) kurzkettiger und daher im PWO-Shake viel sinniger, weil schneller resorbiert, und 2.) konsumiert man als Veggie i.d.R. eh schon genug Soja als es noch in einen Shake zu tun.
- Lecithin?? Für den sahnigen Geschmack oder wofür?? Lipide verlangsamen nur die rasche Nährstoffaufnahme, ist im daher PWO kontraindiziert :)
- Haferdrink könnte gehen, aber ich nehm lieber Apfelsaft :) Ist zwar auch nicht so schnell wie Dextrose, aber ich kann mir nicht vorstellen, dass es einen Riesenunterschied macht.
MfG,
der Reisende
- ich nehm Erbsenprotein statt Soja, ist 1.) kurzkettiger und daher im PWO-Shake viel sinniger, weil schneller resorbiert, und 2.) konsumiert man als Veggie i.d.R. eh schon genug Soja als es noch in einen Shake zu tun.
Kommt drauf an Mike Mahler macht das Sojafrei. Soja Isolat ist frei Phytoestrogenen.
- Lecithin?? Für den sahnigen Geschmack oder wofür?? Lipide verlangsamen nur die rasche Nährstoffaufnahme, ist im daher PWO kontraindiziert :)
Lecithin verkürzt die Muskelerholungszeit und wirkt unterstützend bei der Geweberegeneration. Wo sind da Lipide (Fettsäuren)?
?Zitat:
Zitat von Vegetarier
Verstehe den Zusammenhang nicht... Erbsenprotein ist das "Whey" unter den pflanzlichen Proteinen, schneller resorbierbar, deswegen nimm das statt Soja. Hat nix mit Phytoöstrogenphobie zu tun :D
Lecithin ist ein Lipid ;)Zitat:
Zitat von Vegetarier
Hab ja nicht gesagt, dass es schlecht ist, aber nicht alles, was gut ist, muss in den PWO-Shake :professor:
Erbsenprotein gibt es nirgends zu kaufen, außer in einem Shop. Und von dem habe ich nur Negatives gehört.Zitat:
Zitat von Reisender
Ich würde das immer noch gerne wissen.Zitat:
Zitat von lenaanel
Haferdrink?Zitat:
Zitat von lenaanel
Gibt es in der DM Drogerie, hat eine natürlich Süße (kein Zucker) und ist besser als Reis-, Soja-, Soja-Reis-Drinks.
Besteht aus Wasser, Hafer, Sonnenblumenöl, pflanzliches Lecithin, Meersalz.
Protein ist allerdings nicht viel drin. 0,8 Gr auf 100. Ist eher um den Shake schmackhaft zu machen....und der schmeckt:rock:
Wieviel Kohlenhydrate hat denn das Zeug auf 100 ml?:-)Zitat:
Zitat von Vegetarier
8,6 Gramm auf 100 ml.
Also 25,8g, ausgehend von 0,5g pro KG Körpergewicht nicht grad viel.
Und was kost son Teil?
Teurer als Dextrose aka Traubenzucker allemal.
Wo ist da der Sinn als PWS mit komplexen KH die noch teurer sind?
Nur weil sich Haferdrink vegetarischer anhört?
Warum?Zitat:
Zitat von Tortyfumi
Nimm halt Dextrose und dann 30 Min. später den Shake.
Ob du in Milch oder ich Haferdrink ist egal, beides eher komplexe KH.
Kostet 1,40 und wurde nicht von der EU subventioniert.
Nichts gegen die Vegetarier,
aber ich hatte mit einer Sensation gerechnet in diesem Thread :zunge:
Kann man diesen Haferdrink mit irgendwas beschreiben/vergleichen?
Die Nährwerte hauen mich absolut nicht vom Hocker, dass man das Zeugs auf jedenfall bräuchte.
Jo jetzt soll man sogar am besten den Haferdrink nicht mehr als PWS verzehren, sondern als nachPWS. Da brauchts dann aber min nen Liter bei den Nährwerten.
Leute, es geht um den Geschmack:rock: