Brauche schnell Hilfe für Lowcarb Ernährung

Hallo an alle,


ich hoffe ihr könnt mir helfen. Mache seit 1 1/2 Wochen ne Lowcarb Diät und hab heute meinen ersten Refeedtag gemacht (herrlich :zunge: ).
Ich bin ab Donnerstag unterwegs unsere neue Wohnung streichen, jedenfalls ist dort noch keine Küche, kein Kühlschrank, einfach nix und ich werde den ganzen Tag nicht dazu kommen mir schnell mal was in die Pfanne hauen zu können.

Habt ihr Ideen, wie ich 3 Tage rumbekomme ohne jeden Tag zum Bäcker oder sonstwohin rennen zu müssen und mir so meine Diät kaputt zu machen? Hab keinen Bock auf Jojo-Effekt!!!

Was kann man essen ohne viel Zubehör??

Meine Ideen bis jetzt sind: Proteinshakes, hart gekochte Eier zum mitnehmen wie auch schon 2 Putenschnitzel vorgebraten. Schmeckt halt alles bescheiden so kalt und nicht ganz frisch......

Vielleicht wisst ihr mehr??????

Zitat:

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Zitat von Venus-24

Hallo an alle,


ich hoffe ihr könnt mir helfen. Mache seit 1 1/2 Wochen ne Lowcarb Diät und hab heute meinen ersten Refeedtag gemacht (herrlich :zunge: ).
Ich bin ab Donnerstag unterwegs unsere neue Wohnung streichen, jedenfalls ist dort noch keine Küche, kein Kühlschrank, einfach nix und ich werde den ganzen Tag nicht dazu kommen mir schnell mal was in die Pfanne hauen zu können.

Habt ihr Ideen, wie ich 3 Tage rumbekomme ohne jeden Tag zum Bäcker oder sonstwohin rennen zu müssen und mir so meine Diät kaputt zu machen? Hab keinen Bock auf Jojo-Effekt!!!

Was kann man essen ohne viel Zubehör??

Meine Ideen bis jetzt sind: Proteinshakes, hart gekochte Eier zum mitnehmen wie auch schon 2 Putenschnitzel vorgebraten. Schmeckt halt alles bescheiden so kalt und nicht ganz frisch......

Vielleicht wisst ihr mehr??????

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eine mikrowelle bekommst du doch dahin.

- dann kannst du dir schon rind fertig machen und gemüse und alles in die dose dann in der neuen wohnng aufwärmen fertig

-thunfisch mit leinöl

-eine packung mozarelle t.i. 45% mit einer tomate und schluck distelöl, ind die dose fertig

-walmüsse

- lachs in der packung

- quark, hüttenkäse, allg. käse

das fällt mir so spontan ein

Mikro hab ich leider auch nicht aber Hüttenkäse usw. ist nicht schlecht.

Zitat:

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Zitat von Venus-24

Mikro hab ich leider auch nicht aber Hüttenkäse usw. ist nicht schlecht.

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viel bleibt in der lowcarb ja auch nicht über
was man so essen kann.

Ich glaub ich brauch nen Grill würde einiges einfacher machen :D

Zitat:

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Zitat von Venus-24

Ich glaub ich brauch nen Grill würde einiges einfacher machen :D

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für die drei tage wird es ja nicht schwer sein die eier, und die käse da reinzu pfeifen:zunge:

mit würgen vielleicht. Aber mein EW Gehalt kann ich so schlecht decken! Echt blöd gerade!

Ich hab luftgetrocknete Salami für mich entdeckt (die wohl bekannteste davon: Bifi, gibts allerdings auch in Billig-Ausführung).
Mit 30gr Eiweiß, 1gr Kohlehydrat, 40gr Fett auf 100gr und einem annehmbaren Preis sind die Werte relativ gut. Kann man auch eingepackt überall mit hin nehmen und zwischendurch mal schnell essen.

Auch gut, obwohl der Fettgehalt schon recht hoch ist :-)
Gibts denn gutes Gemüse was man roh essen kann?? Mal ne Paprika oder Gurke fällt mir da ein aber Brokkoli, Rosenkohl usw. die wenig KH haben muss man ja meist kochen.

Zitat:

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Zitat von Venus-24

Auch gut, obwohl der Fettgehalt schon recht hoch ist :-)

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Was für die Low-Carb Ernährung ja positiv ist.

Zitat:

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Zitat von Venus-24

Gibts denn gutes Gemüse was man roh essen kann?? Mal ne Paprika oder Gurke fällt mir da ein aber Brokkoli, Rosenkohl usw. die wenig KH haben muss man ja meist kochen.

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Tomate,Eisbergsalat,Feldsalat,Möhre... gibt doch reichlich.

Wenn ich mich an Bifi satt esse hab ich mein Fettlimit erreicht glaub ich. Aber so zwischendurch jammi :-)
Möhren haben für Gemüse recht viele KH hab ich mir gemerkt. Und für Salat brauch ich ja wieder soviel Zeug (Schüssel, Dressing, Tasse, Spülbürste, Teller, Lappen usw.....

Ich weiß ich bin gerade pingelig:D